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页数:308

译者:

出版时间:2008-8

价格:35.00元

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isbn号码:9787811280531

丛书系列:

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• 学习、考试
• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程教材
• 运动健身
• 健康教育
• 校园文化
• 体育科学
• 大学生
• 教材

《运动的身心哲学》 在这本深入的读物中，我们并非聚焦于校园体育设施的配置、课程设置的细节，抑或是各类运动项目的竞技规则。相反，《运动的身心哲学》将带您踏上一段关于运动与人类存在更深层联系的探索之旅。本书旨在剖析运动行为背后所蕴含的深刻意义，揭示其如何塑造我们的认知、情感、社交以及精神世界。 第一章：运动的本体论：身体的存在与自我认知 本章将颠覆传统体育观，不再将身体视为单纯的运动机器。我们将探讨身体如何作为我们感知世界、理解自我的根本媒介。运动不仅仅是肌肉的锻炼，更是身体与环境、身体与内心互动的过程。通过对身体意象、身体意识以及身体语言的研究，读者将认识到，每一个动作，每一次呼吸，都承载着个体独特的生命体验。我们将审视运动如何帮助我们建立对自己身体的接纳与掌控感，以及这种感觉如何延伸至更广阔的自我认知领域。这并非关于如何提高运动表现的指南，而是关于如何通过运动，更深刻地理解“我”——一个活生生的、有血有肉的个体。 第二章：运动的情感维度：情绪的流动与调控 运动与情绪之间存在着密不可分的联系，这已是普遍的共识。然而，本章将超越“运动能让人快乐”的浅显论断，深入挖掘运动在情绪体验和调控方面的复杂作用。我们将探讨运动如何成为释放压力、缓解焦虑的出口，更进一步，分析运动如何促进积极情绪的产生，如成就感、自信心和愉悦感。本书将引入心理学理论，解释运动过程中神经化学物质的变化对情绪的影响，并探讨不同类型的运动如何触发不同的情感反应。读者将了解到，通过有意识的运动实践，我们可以培养更稳定、更健康的情绪状态，学会更好地应对生活中的挑战。这也不是关于如何通过运动来“减压”的技巧手册，而是关于理解运动如何成为我们情绪健康的重要支撑。 第三章：运动的社会学视角：连接、归属与社会资本 运动往往是集体活动，因此，它天然地承载着丰富的社会意义。本章将从社会学角度审视运动，探讨其在构建人际关系、促进社群融合以及形成社会资本方面的作用。我们将分析团队运动如何培养合作精神、沟通能力和领导力，以及个体运动如何通过加入运动社群获得归属感和身份认同。本书还将探讨运动在跨越文化、阶层界限方面的独特魅力，以及它如何成为社会交往的重要平台。读者将理解，运动不仅仅是为了个人的健康，更是连接人与人、塑造社会网络、构建和谐社群的有力工具。这里不会涉及具体的社交礼仪或如何组建运动队伍的策略，而是对运动社会功能的深度洞察。 第四章：运动的认知与学习：身心协同的智慧 运动并非仅仅是肢体的活动，它与我们的认知功能紧密相连。本章将深入探讨运动如何促进大脑的发育与连接，提升学习能力、记忆力以及问题解决能力。我们将审视运动如何改善注意力，提高专注力，并探讨一些认知神经科学的研究成果，解释运动对认知功能的影响机制。此外，本书还将分析运动中所蕴含的策略性思维、决策过程以及对身体信号的解读能力，这些都是高度复杂的认知活动。读者将认识到，通过运动，我们可以激活大脑的潜力，培养更敏锐的观察力、更灵活的思维方式以及更强的适应能力。这不是关于如何通过运动来“提高学习成绩”的方法论，而是关于揭示运动如何训练我们的思维。 第五章：运动的伦理与哲学：超越身体的意义 在本书的最后，我们将把视角提升至伦理与哲学层面，探讨运动的更深远意义。我们将反思运动中的公平竞争、团队精神、尊重对手等伦理价值，并探讨这些价值如何在运动实践中得以体现和传承。本书还将触及一些关于生命意义、奋斗精神、挑战极限等哲学命题，并将运动作为理解这些命题的一个独特视角。读者将思考，运动不仅仅是一种活动，更可能是一种人生态度，一种对生命的热情与追求。这部分内容并非关于运动竞赛的公平判罚或如何树立体育道德，而是关于运动所能引发的更宏大、更深刻的人生思考。 《运动的身心哲学》是一本邀您一同思考的书。它不提供标准化的训练计划，不讲解最新的运动科技，而是邀请您以全新的视角审视运动，发现运动在我们生命中所扮演的、远超身体健康的、丰富而深刻的角色。

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这本《大学体育》的书真是让人眼前一亮，从拿到这本书的第一页起，我就被它那种充满活力的文字风格所吸引。它不像传统教材那样枯燥乏味，而是用一种非常接地气的方式，将枯燥的理论知识融入到生动的案例和故事中。特别是关于团队协作的那几个章节，作者真是把“如何在一个团队里找到自己的位置”这件事讲得透彻明白。我记得有一段描述了在一场激烈的篮球赛中，队员们如何通过眼神和简单的手势完成一次完美的配合，那场景仿佛就发生在我的眼前。文字的画面感极强，读起来让人热血沸腾，恨不得马上就去操场上挥洒汗水。这本书不仅仅是教你如何运动，更重要的是，它在潜移默化中塑造了一种积极向上的人生态度。它告诉我们，体育精神的核心在于永不放弃和互相支持，这些理念在学习、工作和人际交往中都同样适用。我尤其欣赏作者在分析不同运动项目时所展现出的那种深厚的专业素养，既有广度又有深度，绝非泛泛而谈。

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如果用一个词来形容我的阅读感受，那就是“惊喜”。我本以为它会是一本关于田径规则、球类技术动作的死板说明书，结果却发现它更像是一部充满人文关怀的运动哲学著作。书中穿插了许多世界著名运动员的奋斗历程和他们面对伤病、失败时的心路历程，这些真实的故事为冰冷的训练计划注入了温暖的人性色彩。尤其是对“运动损伤预防与康复”那一章，简直是为我们这些经常在宿舍里久坐的大学生量身定制的“急救包”。它详细列举了常见的颈椎、腰椎问题，并配有清晰的拉伸和放松动作指南，这些都是我们在普通体检中很难获得的宝贵信息。阅读完这一部分，我立刻意识到，了解如何保护自己比单纯地追求成绩更加重要，这本书真正做到了“授人以渔”。

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这本书的价值远超出了“大学体育课程参考书”的范畴。它更像是一本关于“如何科学地管理自己的身体和精力”的实用手册。我特别喜欢它对运动心理学部分的探讨，很多时候，我们运动受挫，往往不是身体跟不上，而是心理上先打了退堂鼓。书中分析了如何克服畏难情绪、如何设定“跳一跳才能够得着”的阶段性目标，这些建议极具操作性。举个例子，书中提到在进行长跑训练时，不要总盯着终点线，而是专注于下一个路灯杆或下一棵树，这种“分解目标法”我尝试后效果立竿见影，极大地增强了我的耐力和信心。而且，作者在行文中展现出一种非常严谨的治学态度，所有论点都有据可查，读起来让人感到非常可靠和信服，而不是空穴来风的“鸡汤文”。

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说实话，我原本对这种“大学必修”的读物抱持着一种应付了事的态度，但《大学体育》这本书完全颠覆了我的看法。它的内容组织结构非常清晰，逻辑性强到令人称赞。每一章的过渡都衔接得如丝般顺滑，知识点之间的递进关系处理得恰到好处，让你在不知不觉中吸收了大量的知识。我最欣赏的一点是它对于“健康管理”这部分的论述。它没有停留在简单的“多运动、少熬夜”的口号层面，而是深入讲解了运动生理学的基础知识，比如心率区间、乳酸阈值这些专业名词，都被作者用最简洁明了的语言进行了解析，即便是我们这些非体育专业的学生也能轻松理解并应用到日常的体能训练计划中。这本书的排版和设计也做得相当出色，大量的图表和示意图清晰直观，极大地提升了阅读体验，比起那些只有密密麻麻文字的书籍，这本书显然更懂得如何尊重读者的认知习惯。

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从另一个角度来看，《大学体育》这本书成功地搭建了一座理论与实践之间的桥梁。很多体育书籍要么过于偏重理论，让人望而却步；要么就是一味地推崇高强度训练，忽略了对身体的长期影响。而这本书的平衡点把握得极其到位。作者非常强调“个体化差异”，提醒读者必须根据自己的年龄、体能基础和健康状况来调整训练强度，这一点体现了极高的专业素养和对读者的尊重。比如，它对不同体型人群的耐力训练建议就各有侧重，丝毫没有“一刀切”的倾向。此外，书中对新兴的运动方式，如功能性训练、间歇性高强度训练（HIIT）的介绍也保持了与时俱进的同步性，这让这本书即使在当下快速变化的健身领域中，依然保持了强大的生命力和参考价值。总而言之，这是一本值得反复研读的、内容充实且极富洞察力的体育读物。

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