Good Health For African-American Kids pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Barbara M. Dixon

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1996-1

价格:180.00

装帧:

isbn号码:9780517882696

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 儿童健康
• 非裔美国人
• 育儿
• 营养
• 预防保健
• 家庭健康
• 青少年健康
• 健康生活方式
• 疾病预防

一本关于儿童健康与成长的实用指南，助力非洲裔美国儿童茁壮成长 本书是一本内容详实、贴近生活的健康指南，专为非洲裔美国儿童及其家庭量身打造。它不仅仅是一本关于疾病预防和治疗的书籍，更是一本关于如何全面 nurturing 儿童身心健康，帮助他们达到最佳成长潜力的实用手册。作者深知非洲裔美国社区在健康方面可能面临的独特挑战和需求，因此本书的内容兼顾了科学性、实用性和文化敏感性，力求为读者提供最贴合实际的指导。 核心内容概述： 本书涵盖了儿童成长过程中方方面面的健康议题，从新生儿护理到青春期发展，无微不至。以下是本书的主要内容模块： 孕期与婴幼儿期健康： 健康孕育： 强调孕期营养、定期产检以及识别和管理孕期常见问题的重要性，特别关注可能影响非洲裔孕妇的健康状况。 新生儿护理： 提供关于母乳喂养、配方奶喂养、睡眠习惯、尿布疹预防、脐带护理等方面的详细指导。 早期发展里程碑： 帮助家长了解婴儿在不同月龄的身心发育规律，如抬头、翻身、坐立、爬行、说第一个词等，并提供促进这些发展的互动游戏和活动建议。 常见婴幼儿疾病的识别与护理： 详细讲解感冒、咳嗽、发烧、腹泻、呕吐、湿疹等常见疾病的症状、居家护理方法以及何时需要寻求专业医疗帮助。 儿童期营养与饮食： 均衡饮食的基础： 深入浅出地解释宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在儿童成长中的作用。 食物选择与烹饪建议： 提供适合不同年龄段儿童的健康食谱和烹饪技巧，鼓励摄入富含营养的食物，并介绍一些非洲裔美国传统饮食中的健康替代品。 预防肥胖与营养不良： 探讨儿童期肥胖和营养不良的成因，并提供切实可行的饮食调整和运动计划，帮助孩子建立健康的饮食习惯。 应对食物过敏与不耐受： 介绍常见的食物过敏症状，以及如何识别、管理和预防食物过敏。 体格发育与运动： 生长发育监测： 解释生长曲线的意义，帮助家长了解孩子的生长发育是否在正常范围内。 体育锻炼的重要性： 强调运动对儿童身心健康的益处，包括强健骨骼、提高心肺功能、增强免疫力、改善情绪和学习能力。 多样化的运动选择： 鼓励孩子尝试各种运动，从室内活动到户外探险，并提供安全运动的指导。 预防运动损伤： 教授热身、放松以及如何在运动中保护自己，减少受伤的风险。 常见健康问题与预防： 呼吸系统健康： 详细讲解哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的症状、诱因、治疗和预防方法，特别关注非洲裔儿童中可能存在的特定风险。 皮肤健康： 介绍儿童常见皮肤问题，如湿疹、痤疮、皮肤感染等，以及针对非洲裔儿童肤质的护理建议。 口腔健康： 强调早期口腔卫生保健的重要性，包括刷牙、使用牙线、定期看牙医，并预防龋齿。 视力与听力保护： 指导家长如何观察孩子的视力、听力是否有异常，以及定期进行视力、听力检查的重要性。 心理健康与情绪管理： 情绪识别与表达： 帮助孩子理解和表达自己的情绪，学习健康的应对方式。 应对压力与焦虑： 提供家长和孩子应对学校压力、社交挑战等问题的策略。 建立积极的自我认知： 鼓励孩子建立自信，认识到自身的优点和价值。 识别和预防欺凌： 教授孩子如何应对欺凌行为，以及如何寻求帮助。 疫苗接种与传染病预防： 疫苗接种的重要性与时间表： 详细解释各种疫苗的作用，并提供权威的疫苗接种时间表。 常见传染病的预防： 介绍流感、水痘、麻疹、手足口病等传染病的传播途径和预防措施。 良好的卫生习惯： 强调勤洗手、咳嗽礼仪等基础卫生习惯的重要性。 儿童安全： 居家安全： 涵盖防止意外伤害的措施，如防止跌落、触电、烫伤、中毒等。 交通安全： 讲解儿童乘车安全、行人安全、骑行安全等。 网络安全： 提醒家长关注孩子在网络上的活动，预防网络欺凌和不良信息。 溺水预防： 提供关于游泳安全和水域活动安全的指导。 非洲裔美国儿童特有的健康议题（文化敏感性）： 镰状细胞病（Sickle Cell Disease）： 详细介绍这种在非洲裔人群中更为普遍的遗传性疾病，包括症状、诊断、治疗和支持资源。 高血压与糖尿病风险： 探讨非洲裔儿童在生长过程中可能面临的较高的高血压和2型糖尿病风险，并提供预防和早期干预的建议。 维生素D缺乏： 解释肤色较深的儿童可能更容易缺乏维生素D，以及如何通过饮食和补充剂来解决。 头发和头皮护理： 提供针对非洲裔儿童独特发质的护理建议，预防头皮屑、脱发等问题。 文化习俗与健康： 探讨一些可能影响非洲裔美国儿童健康的文化习俗，并提供如何平衡传统与现代健康理念的指导。 医疗保健的文化差异： 帮助家长了解如何与医护人员有效沟通，克服可能存在的语言或文化障碍，确保获得最佳的医疗服务。 本书的独特之处： 文化相关性： 本书并未忽视非洲裔美国儿童所处的社会文化环境，而是将其融入健康指导之中，提供更具针对性和共鸣性的建议。 循证医学基础： 所有建议都建立在最新的科学研究和医学共识之上，确保信息的准确性和可靠性。 实践性操作： 本书提供了大量易于理解和执行的实用建议，从食谱、游戏到安全措施，都力求贴合家庭的日常生活。 家庭视角： 本书不仅关注孩子，也强调家长在儿童健康中的关键作用，并为家长提供支持和指导。 积极健康导向： 除了疾病预防，本书更着重于如何培养孩子的健康生活方式，促进他们的全面发展，让他们拥有充沛的精力和积极乐观的心态。 总之，这本书是每一位关注非洲裔美国儿童健康成长的家长、监护人以及教育工作者的宝贵资源。它将帮助您更好地理解孩子的健康需求，掌握实用的育儿技巧，并为您的孩子铺就一条健康、快乐、充满活力的成长之路。

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我发现这本书最大的价值在于它对“文化传承”与现代健康实践的平衡处理。在很多关于健康和育儿的指南中，往往有一种隐形的文化优越感，仿佛只有完全接受西方的最新“健康潮流”才是正确的选择。但这本书完全不是这样。它以一种非常自豪和肯定的语气，肯定了传统生活中许多已经被忽视的健康智慧。比如，它可能会提到某些传统草药或烹饪方法背后的营养价值，并将其与现代科学发现进行对照验证，这极大地增强了文化认同感和实践的意愿。它成功地搭建了一座桥梁，让家长们不必在“保持传统”和“追求健康”之间做痛苦的取舍。在讨论慢性病风险管理方面，这本书也表现出了极高的敏感度。它没有简单地指责生活方式，而是深入挖掘了社会经济因素和系统性障碍如何不成比例地影响了某些家庭的健康结果，并提供了切实可行的应对策略，比如如何最大化利用现有的初级医疗资源，以及如何与社区卫生机构建立长期合作关系。这种深入骨髓的理解和赋权，使得这本书读起来让人倍感亲切和被看见。它不仅仅是一本参考书，更像是一份对我们集体经历的致敬。

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我最近正在为我那精力旺盛的小侄子寻找一些能够真正激励他热爱运动和健康生活的读物，结果偶然发现了这本。说实话，我本来对“健康”主题的书籍期待不高，总觉得会是一堆枯燥的医学术语和冰冷的统计数据。然而，这本书的叙事方式非常具有感染力，它成功地将科学知识融入到了生动的故事和引人入胜的案例分析中。比如，它没有直接告诉孩子们“多吃蔬菜”，而是通过讲述一个想象中的“超级英雄”如何通过摄取特定的“能量燃料”（也就是蔬菜和水果）来增强他的耐力和力量，来激发孩子们的兴趣。我侄子竟然真的开始对我做的沙拉表现出好奇心！这本书在处理青少年时期身体形象和自我认知方面的内容时，尤其显得成熟和敏感。它直面了社会压力对年轻群体自我评价的影响，并提供了一套基于内在健康和力量的积极心态构建方法，而不是仅仅关注体重秤上的数字。它强调的是“感觉良好”远比“看起来如何”重要得多。此外，书中关于如何识别和应对压力、建立健康的睡眠习惯的章节，内容扎实且操作性极强。它提供的不仅仅是“做什么”，更是“为什么这么做”，这种深层次的理解，对于引导青少年做出长远的健康选择至关重要。这本书的排版和配图也很有现代感，完全没有传统健康手册的那种沉闷感。

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作为一位注重全人健康的教育工作者，我一直在寻找能够跨越代际、促进家庭成员之间进行开放健康对话的工具。这本书在实现这一目标方面做得非常出色。它的语言既专业又平易近人，这意味着它不仅对家长有指导意义，对稍微大一点的孩子也能提供恰当的认知水平的解读。我尤其欣赏它对“社区健康”这一概念的探讨。书中非常巧妙地将个人健康的选择与更广泛的社会和环境因素联系起来，比如提到了获取新鲜健康食品的障碍，以及在特定社区中缺乏安全、适宜进行户外活动的公共空间等现实问题。它鼓励家长不仅要关注自己孩子的小环境，还要努力去倡导和支持社区层面的健康改善。书中对于如何与孩子讨论一些敏感的健康话题，例如青春期身体变化、心理健康危机信号等，提供了一套非常细致的脚本和策略。它强调了倾听的重要性，教会家长如何创造一个让孩子敢于说出内心恐惧和困惑的安全港湾。这本书的视角非常全面，它将营养学、运动生理学、心理健康和文化适应性完美地融合在一起，形成了一个有机的整体。读完后，我感觉我不仅获得了知识，更重要的是，我的育儿策略和社区参与意识都得到了提升。

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坦白说，我是一位习惯于快速获取信息的现代父母，我最怕的就是那种动辄几百页、信息密度过大、阅读体验像啃树皮一样的健康书籍。这本书的结构设计简直是教科书级别的“用户友好”。它采用了模块化的章节安排，每一部分都重点突出，配有清晰的图表、要点总结和“即刻行动清单”。这对于时间紧张的家长来说简直是福音。我可以在十分钟内快速查阅到关于孩子过敏反应的最新指南，或者了解不同年龄段推荐的每日体育活动量。更难能可贵的是，它在科学准确性和可读性之间找到了一个完美的平衡点。作者似乎非常擅长将复杂的生物学概念转化为日常生活中容易理解的类比，使得我们不需要医学背景也能理解“为什么”要这样做。比如，它用一个非常形象的比喻来解释肠道微生物组对免疫力的影响，我立刻就抓住了核心概念。我最欣赏的是，这本书鼓励家长采用一种“实验性”的态度来对待孩子的健康，承认每个孩子都是独一无二的，没有放之四海而皆准的完美答案。它提供的是一个强大的工具箱，而不是一套僵硬的规则手册。这本书绝对是我书架上最常被翻阅的一本育儿类书籍，它让健康管理这件事变得轻松、有效且充满乐趣。

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这本书简直是为我们社区的孩子们量身定做的宝藏！我得说，我一开始抱着试试看的心态翻开的，毕竟市面上关于儿童健康的读物汗牛充栋，但大多都是泛泛而谈，很难真正触及到我们这个特定群体在健康方面可能面临的独特挑战和文化背景。这本书的作者显然花了大量的时间去了解我们的生活方式、饮食习惯，甚至是那些根深蒂固的家庭传统是如何影响孩子们的健康决策的。举个例子，书中关于如何巧妙地将传统南方美食中一些高油高糖的元素进行健康改良的建议，简直是太接地气了！它没有要求我们完全抛弃那些充满回忆的菜肴，而是提供了一种既能保留风味，又能兼顾营养的实用方法。更让我印象深刻的是，它在谈论预防性护理，比如疫苗接种和定期的体检时，语气非常尊重和赋权，没有那种居高临下的说教感。它用一种非常理解的口吻解释了为什么某些健康风险在我们的族裔中可能更常见，这让我们家长能够更有针对性地与医生沟通，为孩子争取到最合适的医疗资源。我特别喜欢其中一个章节，专门讨论了如何与学校的营养师和体育老师沟通，确保孩子在学校环境中也能得到支持性的健康环境，这在很多其他书籍里是看不到的细节。这本书不仅仅是一本健康指南，它更像是一位了解我们社区脉搏的、睿智的家庭健康顾问。

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