不生病的1000個生活細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-18
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圖書描述
《不生病的1000個生活細節(新健康行動指南)》主要內容：健康是人生最大的財富。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。對於人類而言，自從生命開始的那一天，就伴隨著疾病和死亡的陰影，對疾病的擔憂，和疾病的對抗，對健康長壽的追求，充滿瞭人類曆史的每個角落。它也告訴我們，隻有人類自己纔是健康長壽的主宰者，把健康長壽寄托於老天爺是愚昧的，把健康長壽寄托在醫生是軟弱的。雖然我們不能違抗自然規律，去阻擋死亡的腳步．但我們能讓自己的機體更有活力，能夠獲得質量更高的生命。隻有自己掌握瞭健康長壽的知識，積極主動地參與健康活動，纔是明智的、有益的。
“天下大事，必做於細”。健康長壽不生病的秘訣也在於此。健康，來自對生活細節的關注。注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不注重生活的細節時，它可能會讓你久病纏身，甚至危在旦夕。
隨著生活節奏加快，工作壓力增加，緊張快速的生活方式成為影響身心健康的關鍵所在。在不知不覺中，不良的生活方式早已成為威脅人類健康的隱患。俗話說“韆裏之堤，潰於蟻穴”，在現實生活中，很多健康問題往往是由於忽略瞭生活細節引起的。比如說暴飲暴食，煙酒不斷，多車少步，缺乏運動，經常熬夜，生病時自己在傢擅自吃藥。將冰箱當成保險箱，從來不給洗衣機透氣，飯後馬上吃水果以為可以幫助消化，鼕天洗完頭就睡覺等等，這些習慣都可能給您的健康埋下隱患，讓您的健康之匙一次次濛塵。所以說，想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細節。
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