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出版者:

作者:爱德华·克雷格

出品人:

页数:125

译者:郭威

出版时间:2008-9

价格:68.00元

装帧:

isbn号码:9787538154856

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
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• 挥杆

高尔夫实用技巧对症图解：您的挥杆“疑难杂症”的终极解决方案 您是否常常为击球不远、方向不稳定、沙坑球打不好而烦恼？是否曾在练习场上挥汗如雨，却感觉进步缓慢，甚至越练越糟？如果您正被这些高尔夫的“疑难杂症”困扰，那么《高尔夫实用技巧对症图解》将是您最得力的助手。 本书并非一本泛泛而谈的入门教材，也不是一套枯燥乏味的理论讲解。它直击高尔夫爱好者的痛点，以“对症下药”的精准方法，为您量身打造了一套系统性的解决方案。我们深知，每一位球友在技术上都会遇到各自的瓶颈，这些瓶颈往往源于对挥杆动作的某些误解或执行上的偏差。本书的核心理念便是：精准诊断，有效纠正，立竿见影。 本书内容深度解析： 第一部分：洞察挥杆的“病灶”——精准的诊断系统 在医学领域，有效的治疗离不开准确的诊断。《高尔夫实用技巧对症图解》将这一理念引入高尔夫教学。我们不再依赖模糊的“感觉”和“经验”，而是为您提供一套科学的诊断工具，帮助您识别挥杆中的根本问题。 常见挥杆问题的可视化呈现： 本部分将通过大量高清、多角度的实拍图片和示意图，清晰地展示高尔夫中最常见的挥杆弊病，例如： 击球力量不足： 常见表现如击球距离短、球道木起飞角度过低。我们会详细剖析其根源，可能是身体转动不足、核心发力滞后、或杆头速度不够。 方向不稳定： 包括左曲球（hook）、右曲球（slice）、推击（push）和拉扯（pull）等。我们将深入分析这些问题可能由杆面打开或闭合、挥杆路径错误、身体姿态不当等引起。 沙坑球尴尬： 许多球友在沙坑中挥杆信心不足，要么打薄，要么打厚。本书将揭示沙坑球的特殊技巧，并诊断导致失败的常见原因，如未能有效“敲击”沙子。 切削和推杆不佳： 短杆的精准度直接影响杆数。我们将针对切削过短/过长、方向偏移、推击力道失衡等问题，进行细致的诊断。 站姿与握杆的潜藏问题： 许多挥杆问题源于基础不牢。我们将解析不正确的站姿、握杆力道或角度如何影响整个挥杆链。 “我到底哪里错了？”——自我诊断指南： 本书提供了一套简便易行的自我诊断流程。您可以通过对照图片，结合自己的实际击球表现，初步判断出问题的所在。例如，当您发现击球总是偏右时，我们会引导您检查握杆、挥杆路径、杆面角度等多个维度。 专家视角下的成因分析： 每一种挥杆问题，都将由经验丰富的教练进行深入剖析，解释其背后隐藏的力学原理和运动规律，让您知其然，更知其所以然。 第二部分：对症下药——个性化的纠正方案 诊断明确后，本书便进入“对症下药”的关键环节。我们拒绝“一刀切”的教学模式，而是根据不同的问题，提供量身定制的纠正训练和练习方法。 逐个击破的纠正训练： 针对力量不足： 我们将提供一系列力量与爆发力训练，强调身体核心的运用、蹬地发力以及如何通过流畅的身体转动来提升杆头速度。例如，通过镜像练习纠正身体僵硬，通过模拟推拉练习增强核心稳定。 针对方向控制： 针对左曲球，我们将重点训练杆面闭合与下杆路径；针对右曲球，则会加强杆面打开与挥杆平面调整。我们会提供特定的练习方法，如使用“校准棒”辅助挥杆路径，或通过改变站姿角度来纠正方向。 针对沙坑救援： 我们将详细指导如何在沙坑中正确选择球杆，如何调整站姿与挥杆幅度，以及最重要的——如何“打沙”而非“打球”。例如，练习用杆头“铲”起沙子，制造出强大的“爆炸力”。 针对短杆精度： 我们将区分不同距离的切削，提供针对性的挥杆幅度与杆面控制训练。对于推杆，我们将引导您调整击球姿势、杆头轨迹以及最重要的——对速度的感知。 基础动作的精细调整： 针对站姿和握杆问题，我们将提供详细的图示和练习建议，帮助您建立牢固的挥杆基础。例如，通过“握杆测力器”来找到合适的握杆力度，通过调整身体重心来改善站姿的稳定性。 多维度练习法： 除了练习场，本书还将引入家庭练习、辅助器材练习等多种形式，让您随时随地都能进行有效的训练。例如，利用弹力带增强核心力量，利用镜子检查挥杆姿势，利用推杆练习垫提高推杆稳定性。 循序渐进的训练计划： 每一项纠正训练都将遵循循序渐进的原则，从简到繁，从易到难，确保您能够逐步掌握并巩固新动作。 第三部分：巩固成果与提升——走向精进之路 纠正了挥杆中的“病灶”，您将体验到前所未有的挥杆进步。《高尔夫实用技巧对症图解》的价值不止于此，它还将引导您将练习成果转化为赛场上的稳定表现，并进一步提升您的球技。 实战场景的运用： 本部分将指导您如何将练习中的纠正动作，有效地应用到实际的比赛场景中。例如，如何在不同球位（球道、长草、斜坡）下调整挥杆，如何在压力下保持技术稳定。 心态与策略的融入： 挥杆技术固然重要，良好的心态与合理的策略同样是提升成绩的关键。《高尔夫实用技巧对症图解》将适时引入一些心理调适方法和赛场策略建议，帮助您成为更全面的高尔夫球员。 常见疑难杂症的进阶解析： 针对已解决初级问题的球友，本书还将探讨一些更深层次的挥杆挑战，如不同球杆的衔接、上下坡击球的微调、逆风顺风球的处理等，帮助您不断突破技术瓶颈。 持续学习与自我提升： 本书鼓励球友保持持续学习的态度，并提供了一些自我评估和进阶学习的建议，让您能够在高尔夫的世界里不断精进。 本书的独特之处： “对症图解”的强大视觉冲击力： 大量精美的插图和照片，将抽象的挥杆动作转化为直观的视觉信息，让您一目了然。 “对症下药”的精准教学理念： 告别盲目练习，直击核心问题，提供个性化解决方案。 “实用”的训练方法： 所有练习方法都经过实践检验，易于理解和执行，效果显著。 “图解”的易读性： 复杂的概念被分解成易懂的步骤，即使是初学者也能快速掌握。 《高尔夫实用技巧对症图解》不仅仅是一本书，它是您通往更稳定、更强大挥杆之路上的忠实伙伴。它将帮助您拨开迷雾，认清问题，找到最适合您的解决之道。告别沮丧，拥抱进步，让您的每一次挥杆都充满信心与力量！

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我对阅读体验的要求其实挺高的。一本好的工具书，不仅内容要实用，排版和设计也同样重要。如果这本书的字体太小，或者插图模糊不清，那么即使内容再好，我也会在实操过程中感到沮丧。我希望它采用的是那种阅读起来很舒服的纸张和字体，而且关键的技术点，比如杆面角度的微小变化，最好能用加粗或者特别的颜色进行标注，方便我在练习场快速查阅和记忆。毕竟，谁会带着一本厚重的书去练习场呢？我更倾向于那种结构清晰，可以快速定位到我当前问题的章节。如果它能像一本手册一样，目录清晰地划分出“驱动木问题”、“中铁杆问题”、“沙坑问题”，让我能迅速找到对应页面，进行针对性学习，那它的实用价值就大大提高了。设计上的用心程度，往往反映了作者对读者需求的重视程度。

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我对那些只会堆砌理论，却不提供具体解决方法的“大师”作品已经感到厌倦了。真的，太多书里充斥着“内在力量”、“精神集中”之类的漂亮话，但当你真的站在发球台上，面对一个棘手的沙坑或者一个刁钻的果岭坡度时，这些东西完全派不上用场。我更看重的是那种能把技术分解到最细微之处的书籍。比如，关于推杆，我希望它能清晰地指出，在不同草皮硬度下，我的击球力度应该如何精确控制，以及如何根据果岭的坡度线，计算出修正的路线。如果这本书能像一本技术手册一样，提供清晰的图示，标明肌肉发力的点位，以及不同错误姿势对应的后果，那对我来说就太有价值了。我需要的不是哲学思考，而是实实在在的“怎么做”的指南。那些空洞的赞美和夸张的描述，对我来说都是噪音，我只想看到那些能让我下次下场就能打出更好成绩的“干货”。

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我是一位有一定基础，但想突破瓶颈的中级球手。我已经掌握了基本的开球和铁杆技术，但我的求稳性极差，尤其是在压力情况下，比如球赛的最后几洞，总会因为过度紧张而完全变形。因此，我更希望这本书能针对性地解决这些“疑难杂症”，而不是花费大量的篇幅去讲解新手入门的基础知识。我真正想知道的是，如何在高压下保持身体的松弛感，如何在果岭边面对复杂地形时，选择最保险但有效的切杆策略。如果这本书能提供一些“情景模拟分析”，比如“当你的球卡在粗草区深处时，放弃一切花哨动作，只做这件事”之类的，那才真正符合我的需求。我不需要再学习如何站立，我需要的是如何在高尔夫的心理战中不败下阵来，以及如何处理那些让老手都头疼的特殊情况。

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说实话，我是一个视觉学习者，光看文字描述我真的很难建立起正确的动作模型。上次买的那本所谓的“经典”高尔夫教程，里面密密麻麻的段落，读起来比读法律条文还累。结果，我翻了几页就束之高阁了。我迫切需要的是那种能够清晰地展示“哪里错了”和“哪里对了”的书。如果这本书能提供大量清晰的对比图，比如“错误握杆”和“正确握杆”的特写，并且用箭头标出力量传导的方向，那简直是救星。想象一下，如果我正在为自己的右曲球（Slice）苦恼，我希望这本书能直接给我展示出导致右曲的杆面角度和挥杆路径，并配上能让我一眼看明白的示意图，而不是让我去猜想作者脑海中的画面。高尔夫运动的精细性要求视觉辅助至关重要，没有直观的展示，所有的技巧讲解都像是空中楼阁，无法落地生根。

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这本书简直是为我这种业余高尔夫球手量身定做的！我记得上周末和朋友们去球场打球，我的短杆总是差那么一点点，总打不出预期的距离和方向。我试过各种网上的教程，看起来都很玄乎，什么“想象挥杆轨迹”“重心转移的微妙感觉”，听起来很专业，但实际操作起来就是一团糟。结果呢，三轮下来，我的成绩简直不忍直视。我当时就心想，真需要一本能把复杂的概念用最直白的方式解释清楚的书。我需要那种能直接告诉我“如果你想让球飞得更远，你需要调整你的握杆角度到XX度，而不是听那种虚无缥缈的理论”。所以，当我看到这本书的介绍时，我就立刻入手了。我期待它能像一个经验丰富的老教练，手把手地教我，而不是给我一堆我根本消化不了的术语。毕竟，打高尔夫，最重要的是实战效果，而不是背诵教科书。我希望翻开每一页，都能看到立竿见影的改进方法，而不是晦涩难懂的文字堆砌。这种解决实际问题的能力，是我最看重的。

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