心理危機 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中山大學齣版社

作者:石勇

出品人:

頁數:308

译者:

出版時間:2008-10

價格:19.00元

裝幀:

isbn號碼:9787306030740

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 石勇
• 心理
• 個人提升之自我心理完善
• 心理危機：你我身邊的隱形殺手
• 精神分析
• 心靈成長相關
• 人性
• 心理健康
• 危機乾預
• 心理谘詢
• 情緒管理
• 壓力應對
• 焦慮
• 抑鬱
• 自殺預防
• 心理疾病
• 心理學

《心海潛行：探索內在風暴的航嚮》 人生，有時如同穿越汪洋大海，波瀾壯闊，亦有暗流湧動。我們每個人都是一艘獨特的航船，在這浩瀚的心靈之海中前行。然而，偶爾，風暴會驟然降臨，巨浪拍打著船舷，濃霧遮蔽瞭前方的燈塔，讓人迷失方嚮，感受到前所未有的孤獨與無助。這本書，並非一本提供心靈“解決方案”的指南，也不是一本宣稱能“治愈”一切痛苦的靈丹妙藥。相反，它是一次邀請，邀請你一同潛入這片深邃的心靈之海，去理解那些潛藏在錶麵之下的暗流，去認識那些構成我們內在風暴的元素，並從中尋找一種安寜與力量，一種在風雨中依然能保持穩定航嚮的能力。 在這本書中，我們將一同審視那些不期而至的心靈睏境，那些仿佛將我們淹沒的巨大壓力，那些讓生活瞬間失去色彩的失落感，以及那些讓人喘不過氣來的焦慮與恐慌。我們不迴避這些體驗的真實性，不試圖將其輕描淡寫，而是以一種溫和而深刻的視角，去探究它們的源頭，去理解它們的運作機製。我們將思考，在那些最脆弱的時刻，是什麼在我們的內心深處發生著？是過往未愈的創傷在暗中作祟，是當下的挑戰過於嚴峻，還是我們對世界的認知發生瞭某種偏移？ 本書將從多個維度，細膩地描繪人類心靈的復雜景觀。我們將深入到個體的情感世界，去傾聽那些難以言說的悲傷、憤怒、恐懼和絕望。我們會探討，這些情緒並非“敵人”，而是我們內在信號的傳遞者，它們在提醒我們，有些地方需要關注，有些需求未能得到滿足。我們將學習如何與這些情緒共處，如何在洶湧的情感浪潮中，不被徹底吞噬，而是找到一個可以立足的港灣，從中汲取洞察。 同時，我們也將目光投嚮構成我們內在世界的認知模式。那些根深蒂固的信念，那些自動化産生的想法，它們如同我們航船上的導航係統，有時指引我們駛嚮成功，有時卻可能將我們引入歧途。我們將審視那些常常讓我們陷入睏境的消極思維，那些自我貶低的評價，那些對未來的悲觀預測。我們會嘗試理解，這些認知是如何形成，又如何影響我們的行為與感受。通過更清晰地認識這些內在的“腳本”，我們有機會開始重寫它們，為自己的心靈世界開闢更廣闊的天地。 本書還將觸及人際關係這一重要的心靈維度。我們並非孤立的島嶼，我們與他人之間的連接，既是支持我們前行的力量源泉，也可能是引發內心波瀾的場所。我們將思考，在親密關係、傢庭關係、友情以及更廣泛的社會互動中，那些常見的衝突、誤解和疏離感，是如何影響我們的心理狀態。我們將學習如何在復雜的人際網絡中，保持自我，同時也能建立起健康、有意義的連接。理解他人，也理解自己在關係中的位置，是我們走嚮內心平靜的重要一步。 此外，我們還將探討社會文化環境對個體心靈的影響。在信息爆炸、競爭激烈的現代社會，我們麵臨著來自四麵八方的壓力，從職業生涯的規劃，到社會角色的期待，再到對幸福的定義，無不深刻地塑造著我們的內心世界。我們將反思，那些外部的評價體係，那些社會普遍的價值觀，是如何在我們心中投下陰影，或者激勵我們前行。理解這些外部力量，能幫助我們更自覺地選擇自己的道路，不被裹挾，不迷失自我。 本書並非提供一套僵化的“步驟”或“技巧”。它更側重於一種“陪伴”和“啓發”。每一章節都將以一種開放性的視角，引導讀者進行自我探索。我們不會給齣標準答案，因為每個人的心靈之旅都是獨一無二的。相反，我們會提齣問題，提供思考的框架，鼓勵你去傾聽自己內心深處的聲音。我們相信，最深刻的理解，往往來自於一次次真誠的自我審視。 在閱讀的過程中，你可能會發現書中描繪的某些情景似曾相識，某些感受讓你豁然開朗。這是一種共鳴，一種在理解他人經驗中找到自我映照的體驗。本書的價值，在於它能點亮那些隱藏的角落，讓我們看見曾經被忽略的風景。它鼓勵我們，即使在最艱難的時刻，也能保有這份好奇心，這份探索的勇氣。 《心海潛行》是一次心靈的漫遊，一次關於生命深度與韌性的思考。它不是要幫你“擺脫”睏境，而是要幫你“穿越”睏境，從中獲得成長。它相信，每個人的內心都蘊藏著強大的復原力和智慧，隻是有時候，我們需要一份指引，去發掘這份力量。這本書，希望成為你在這段內在旅程中的一位同行者，與你一同去理解，去感受，去最終找到屬於自己的那片寜靜海域。 我們將一同學習如何辨識那些可能將我們帶入“風暴”的信號，如何構建起內在的“避風港”，以及如何在風暴過後，重新校準航嚮，帶著更豐富的經驗，繼續前行。這不是一次逃離，而是一次更深的紮根；不是一次遺忘，而是一次更清晰的看見。讓我們一起，在這片遼闊的心靈之海中，航行得更穩健，更勇敢，也更充滿希望。 本書並非一本旨在提供心理谘詢專業理論的書籍，它更像是作者在長期的觀察、體驗和深刻反思中，對人類復雜情感世界和內在掙紮的一種藝術化呈現。書中沒有枯燥的學術概念，沒有生硬的臨床術語，取而代之的是細膩的筆觸，富有畫麵感的描述，以及對個體經驗的深切關懷。它試圖用一種更具詩意和哲學性的語言，觸及那些人類共通的情感體驗，比如突然襲來的失落感，那種仿佛世界瞬間崩塌的無力，又或者，在巨大的壓力之下，那種幾乎窒息的窒息感，以及在人群中卻依然強烈的孤獨。 書中會探討，是什麼樣的“漣漪”開始在平靜的“心湖”中擴散，最終演變成席捲一切的“風暴”。它會引導讀者去審視那些細微之處，那些被我們常常忽視的內在信號。比如，一個不經意的想法，一句無意識的抱怨，或者一次重復齣現的行為模式，它們都可能是在心海深處潛藏的暗礁，等待著被我們發現。 更重要的是，本書並非僅僅停留在描繪睏境。它緻力於探索在這些“風暴”之中，個體可能擁有的力量。這種力量並非來自外部的援助，而是源於我們內在的韌性，源於我們對自身更深刻的理解。我們會審視那些在逆境中依然保持前行的生命例子，並非它們沒有經曆痛苦，而是它們學會瞭如何在痛苦中找到意義，如何在絕望中孕育希望。 書中還會涉及，我們與世界互動的模式，以及這些互動如何反過來影響我們的內心。比如，我們如何在社會評價體係中定位自己？我們如何處理人際關係中的期望與現實之間的落差？這些外在的挑戰，如何在我們內心激起層層波瀾？本書將以一種開放性的姿態，去探討這些問題，鼓勵讀者進行自主的思考，而非接受現成的答案。 《心海潛行》倡導的是一種“看見”與“理解”的姿態。它希望讀者能夠學會看見自己內心真實的風景，即使那風景並不總是陽光明媚。它鼓勵我們去理解，為什麼在某些時刻，我們會感到如此掙紮，如此脆弱。通過這種理解，我們有機會停止對自身的苛責，轉而用一種更溫和、更具同情心的方式對待自己。 這本書的語言風格會盡量做到自然流暢，避免程式化的錶達，力求營造一種真誠的對話感。它希望在閱讀的過程中，讀者能夠感受到一種陪伴，一種被傾聽，被理解的慰藉。即便書中所探討的主題是關於內心的“風暴”，本書所傳遞的整體基調，也是充滿希望的。它相信，即使在最黑暗的時刻，也總有微光存在，而我們所要做的，就是學會如何去尋找和放大這微光。 它將引領我們去思考，那些讓我們感到“卡住”的狀態，是否隻是暫時的停頓，而非永恒的終點。它會鼓勵我們，在麵對巨大的不確定性時，如何找到內在的錨點，如何依靠自身的力量，去度過那些艱難的時期。這是一次關於自我發現的旅程，一次關於內在力量覺醒的探索。它不是承諾一勞永逸的解脫，而是提供一種更深刻的生命智慧，幫助我們在未來的旅途中，更從容地麵對人生的起伏與挑戰，更堅定地駛嚮屬於自己的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書給我帶來的閱讀衝擊，更像是品鑒一齣晦澀的先鋒戲劇。它避開瞭所有通俗文學的套路和安全區，直麵那些社會邊緣地帶的灰暗和人性的幽微之處。最讓我印象深刻的是其中對於“記憶的不可靠性”的探討。作者構建瞭一係列互相矛盾的證詞和迴憶片段，讓人不禁懷疑，我們所堅信的“事實”，究竟有多少是自己構建的幻象？這種敘事上的不確定性，使得整部作品籠罩著一層濃厚的迷霧，你永遠無法確定自己站在哪一邊，或者，是否存在一個明確的“邊”。它挑戰瞭讀者對“真相”的固有認知，迫使我們去思考，在極端的壓力下，人類心智會如何扭麯以求得暫時的平衡。這種顛覆性的閱讀體驗，讓那些傳統的小說情節顯得如此蒼白無力。它更像是一種哲學思辨，披著故事的外衣，內核卻冰冷而銳利。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一場文字的盛宴，充滿瞭古典的韻味和現代的疏離感，交織齣一種奇特的張力。作者似乎對詞語的錘煉達到瞭癡迷的程度，每一個名詞和動詞的選擇都精準得令人拍案叫絕，仿佛每一個詞都有其不可替代的位置和重量。我尤其著迷於其中幾段關於“時間的錯位”的描寫，那種感覺就像是跳進瞭某個被摺疊起來的維度，過去、現在和未來的碎片在作者的筆下互相碰撞、反射齣奇異的光芒。讀起來，它不像是在看一個綫性的故事，更像是在解構一幅極其復雜的、充滿象徵意義的掛毯。我不得不承認，有些段落我需要反復閱讀纔能完全領會其中的深意，這要求讀者必須投入極大的心神和專注力。但這種“費力”的過程，恰恰帶來瞭巨大的滿足感，每次理清一團亂麻般的意象，都仿佛自己也完成瞭一次智力上的攀登。它絕對不是那種可以囫圇吞棗地消磨時間的作品，它要求你全身心地投入，去品嘗文字深處隱藏的那些微妙的、近乎音樂般的韻律。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這次閱讀體驗，那大概是“抽絲剝繭”之後的“醍醐灌頂”。這本書的結構精巧得像一個復雜的鍾錶機械，所有的齒輪和發條——那些看似無關的支綫人物、那些突兀插入的片段——最終都完美地咬閤在一起，指嚮一個宏大而又內斂的主題。起初，我對於作者頻繁使用多重視角的敘事手法感到有些不適應，感覺信息流過於分散，有點難以抓到主綫。但堅持讀下去後，我纔恍然大悟，正是這種碎片化的呈現方式，纔更貼閤主題所探討的現實的破碎感。作者高明之處在於，他沒有試圖去“解釋”人物的睏境，而是將讀者直接置於睏境的中心，讓痛苦自行發酵。讀完結局時，我沒有那種“終於結束瞭”的輕鬆感，反而有一種意猶未盡的惆悵，仿佛自己剛剛完成瞭一次漫長而艱辛的朝聖之旅，雖然疲憊，卻得到瞭某種難以言喻的升華。這本書真正做到瞭“不動聲色地震撼人心”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的氛圍營造堪稱一絕，它構建的世界是如此的壓抑和濕冷，仿佛能透過紙張感受到空氣中彌漫的水汽和泥土的氣味。作者對環境細節的捕捉極其敏銳，那些關於光綫、聲音和氣味的描寫，不是簡單的背景裝飾，而是直接參與到人物心理活動的建構中。比如書中某處對一個廢棄建築內部光影變幻的細緻描繪，僅僅幾行字，就把人物內心的迷茫和被世界遺棄的感覺具象化瞭。我個人覺得，這本書非常適閤在一個安靜的、多雨的下午閱讀，因為那種略帶憂鬱和內省的基調，與外部環境産生瞭奇妙的共振。它沒有宏大的敘事口號，一切都發生在微觀的、私密的角落裏，但正是這些角落，摺射齣瞭人類情感最原始、最不設防的狀態。讀完後，我感覺我的感官似乎被重新校準瞭，對周圍環境的感知變得異常敏銳，這是一種非常奇特的後效。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書的扉頁，那種沉甸甸的質感就讓人心裏咯噔一下，仿佛觸碰到瞭某種禁忌的秘密。書中的敘事節奏處理得極其精妙，一會兒是慢火細熬的內心獨白，細緻入微地描摹著人物在邊緣地帶掙紮的每一個微小顫栗；一會兒又是驟然加速的事件推進，像一場突如其來的山洪，將讀者捲入不可抗拒的洪流之中。我特彆欣賞作者對“空白”的運用，那些未言明的部分，那些被刻意留白的場景，反而比任何詳細的描述都更能激發讀者的想象力和不安感。它不是那種會直接給你答案的書，它更像一麵高懸的鏡子，照齣的都是我們不願直視的、關於人性和脆弱的底色。讀到中間部分，我常常需要放下書本，到窗邊去深呼吸，不是因為情節有多麼的血腥或刺激，而是那種深入骨髓的、對生命本質的叩問，讓人感到一種近乎眩暈的真實感。整本書讀下來，我發現自己對周圍那些習以為常的生活細節，都多瞭一層審視的目光，這種內在的震動，比任何視覺上的衝擊都要來得持久和深刻。它真正做到瞭，讓你在閤上書本後，世界在你眼中已經悄然改變瞭色調。

評分☆☆☆☆☆

如果《心理强大之路》是操作手册的话，这本书就是它的理论基础。 道理深刻，阅读也不枯燥。 非常喜欢 （评论太短 ...

評分☆☆☆☆☆

非常感谢作者和本书。这本书是我高一的时候同桌推荐给我看的，它让我在迷茫的青春时期，理解了什么是真正的自我，平衡了外界和自身的价值观，追求自己的理想，并更深刻的认知这个社会。 大二的时候是第二次阅读，做了不少摘抄。温故知新，在多彩而又迷茫的大学中，这本书再次为...  

評分☆☆☆☆☆

如果《心理强大之路》是操作手册的话，这本书就是它的理论基础。 道理深刻，阅读也不枯燥。 非常喜欢 （评论太短 ...

評分☆☆☆☆☆

如果《心理强大之路》是操作手册的话，这本书就是它的理论基础。 道理深刻，阅读也不枯燥。 非常喜欢 （评论太短 ...

評分☆☆☆☆☆

非常感谢作者和本书。这本书是我高一的时候同桌推荐给我看的，它让我在迷茫的青春时期，理解了什么是真正的自我，平衡了外界和自身的价值观，追求自己的理想，并更深刻的认知这个社会。 大二的时候是第二次阅读，做了不少摘抄。温故知新，在多彩而又迷茫的大学中，这本书再次为...  

评分☆☆☆☆☆

在火車上看完的，真的有治療效果

评分☆☆☆☆☆

世人都在睡夢中，隻有哲人掙紮著要醒來，所以他們被認為是“不正常人”。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

沒有心理強大那本實用，是闡述觀點的書，一些片段我很喜歡……覺得作者應該是個經曆過很多內心痛苦的，鋒利又堅強的人。這種感覺。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，語言淺顯又不乏學術深度，作者通過對人們的行為及心理的分析進而指明現代人的生存睏境及其背後的原因。