具体描述
You have an owner’s manual for your car, your stereo and even your blender, so why not your body? The Fighter’s Body is exactly that, an owner’s manual for your body, the most complex piece of equipment you will ever own. As a martial artist, you have special needs. Have you ever wondered how that latest fad diet might affect your performance on the mat? Ever wanted to take off a few extra pounds? How about putting on muscle without slowing down? Make weight for a tournament? Lose 5 pounds fast? Eat better? Change weight classes? Confused about supplements, vitamins and protein shakes? Can’t make sense of the food pyramid? Don’t know where to start? Start here. Author Loren Christensen and personal trainer Wim Demeere combine their knowledge of martial arts, weight training, nutrition, diet and exercise to answer your questions and put you on the road to becoming the best martial arts athlete you can be. This book will answer your questions about important topics including: * Why some diets are harmful for martial artists
* How to calculate your protein needs for training
* When and how to use supplements
* How to eat at fast food places and not ruin your diet
* Why it's okay to splurge on "Dirt Day"
* How to safely make weight for a tournament
* Why HIIT training is essential to weight loss
* What to eat on competition days
* How to create a plan that works and stick to it
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
作为一名对健康和运动有深度追求的读者，《The Fighter's Body》这个书名立刻吸引了我的目光。我通常会关注那些能够提供切实可行建议的书籍，能够帮助我理解身体的运作机制，并且提供科学的训练方法。我猜测这本书可能不仅仅是关于力量的展示，更多的是关于身体的整体性提升，包括柔韧性、耐力、反应速度等等。我希望它能有系统的章节，将身体的不同组成部分——从骨骼、肌肉到神经系统——进行剖析，然后讲解如何通过科学的方法去优化它们。例如，在营养学方面，这本书是否会提供一些关于如何为身体提供最佳能量和恢复支持的建议？在训练方面，是否会介绍一些跨越不同运动门类的通用训练原则，而不仅仅是针对某一种格斗技？我更希望它能像一位经验丰富的教练，用通俗易懂的语言，引导我走进一个更深层次的身体认知世界，让我明白，成为一个“Fighter”不仅仅是拥有健硕的体魄，更是一种对身体的极致掌控和深刻理解。
评分从一个纯粹的运动爱好者的角度，《The Fighter's Body》给我的感觉就像是进入了一个关于身体潜能的宝藏。《The Fighter's Body》这个书名让我产生了极大的兴趣，我一直想知道，那些顶尖运动员和格斗家究竟是如何将自己的身体训练到如此极致的。我期待这本书能够提供一些前沿的训练理论和技术，也许会涉及到生物力学、运动生理学等方面的知识，但希望能以一种易于理解的方式呈现。它是否会介绍一些独特的训练动作或者方法，能够帮助普通人也能提升自己的身体素质？我特别想知道，书中是否会强调训练中的“智能化”和“个性化”，即如何根据个体的差异来制定最有效的训练计划。我希望这本书不仅仅是枯燥的理论堆砌，更能包含一些实际操作的指导，让读者能够真正地将书中的知识应用到自己的训练中，看到实实在在的进步。
评分我是一个天生的“故事猎人”，尤其痴迷于那些讲述人物如何在困境中崛起、如何通过不懈努力实现目标的故事。《The Fighter's Body》这个书名，让我联想到那些在擂台上、在战场上，甚至是生活中面对巨大挑战的普通人，他们是如何通过锤炼自己的身体，获得战胜困难的力量的。我期待这本书能够提供一些真实的人物传记或者案例分析，去展现那些“Fighter”们在身体和精神上经历的蜕变过程。他们是如何克服伤痛？是如何在无数次失败后重新站起来？他们的训练方法背后，是否蕴含着某种哲学思考？我希望这本书能够描绘出身体作为承载意志和梦想的载体，所能达到的令人惊叹的境界。它是否会让我们看到，身体不仅仅是生物学意义上的存在，更是一种精神力量的具象化？我期待着那些充满人性光辉、能够触动心灵的篇章。
评分这本书的名字听起来就有一种力量感，我一直对那些能够挑战极限、突破自我的故事充满好奇。翻开《The Fighter's Body》，我期待的是一场关于身体如何被锻造、如何应对挑战的视觉盛宴。我脑海中浮现的是无数战士挥洒汗水、咬牙坚持的画面，是肌肉线条在每一次搏击中展现出的坚韧与力量。我希望这本书能够深入浅出地展现身体的奥秘，不仅仅是力量的增长，更是身体在极限状态下所爆发出的惊人潜能。它是否会解读那些关于训练的科学原理？是否会分享那些励志的成长故事？我非常期待能够从中找到一些关于如何更好地理解和运用自己身体的灵感。也许，它会讲述那些看似柔弱的身体，如何在强大的意志力驱动下，爆发出惊人的能量，征服看似不可能的挑战。这种由内而外的蜕变，才是我最感兴趣的部分。我希望它能给我一种“原来如此”的顿悟感，让我对身体的认知上升到一个全新的维度。
评分我一直认为，身体是我们最宝贵的财富，而《The Fighter's Body》这个名字，正巧击中了我的这个观点。我并非职业运动员，但对如何更好地照顾和提升自己的身体有着浓厚的兴趣。我希望这本书能够提供一种更全面、更具哲学性的视角来看待“Fighter's Body”。它是否会探讨身体的适应性，以及我们如何通过不同的方式去“挑战”身体，从而激发其内在的潜能？我期待书中不仅仅是肌肉的训练，还包括大脑与身体的连接，比如专注力、情绪控制、疼痛管理等。我希望它能够传递一种“身心合一”的理念，让我明白，真正的“Fighter's Body”是内外兼修的。这本书是否能给我一些关于如何保持身体健康，同时又拥有强大内心力量的启示？我渴望能够从中找到一些能够影响我生活方式的深刻洞见，让我能以更积极、更主动的态度去拥抱健康的生活。
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