具体描述
Would you like to have the confidence to go for anything you want in life? Paul McKenna Ph.D. is the world’s leading hypnotist and Britain’s most successful self-improvement author. In this groundbreaking new book, he reveals the secrets of mastering your emotions and living with a greater sense of ease and certainty than ever before. You will learn how to push the ‘off’ switch for fear and desperation and create massive amounts of confidence and motivation in just a few moments. Before you’ve even finished the book, your whole attitude to life will begin to change for the better! Would you like to feel strong in difficult situations? Whether you want to feel totally confident in business, romance, or any other area of your life, Paul will walk you step by step through a series of simple yet powerful techniques normally only available to his private clients and seminar attendees. In addition, the book contains a mind-programming CD which uses the latest psychological techniques to fill your mind with positive thoughts and feelings. Each time you listen, you will be re-enforcing positive optimism and programming your mind for success. If you’re ready to feel completely comfortable in yourself and finally achieve what you are truly capable of, this book and CD is for you!
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用户评价
在翻阅《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》之前，我常常觉得自己像是一艘在茫茫大海中漂泊的小船，缺乏明确的方向和坚定的力量。我羡慕那些自信满满的人，但却不知道如何才能成为他们。这本书，就像是一位经验丰富的船长，为我指明了方向，并且给了我所需的航海图。它不仅仅是一本书，更像是一套完整的自信构建系统。书中的理论部分，深入浅出，没有晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，解释了自信的本质以及如何去培养它。我尤其赞赏书中关于“自我价值感”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们对自己的低评价，是源于错误的认知。CD的部分更是让我惊喜，它并非是简单的背景音，而是能够引导我进行深度思考和情感连接的工具。我常常在早晨醒来后，选择CD中的一个积极肯定练习，这让我一整天都充满了能量和信心。这本书没有给我“速成”的承诺，但它让我看到了一个真实可行的自我提升路径。它教会我，自信并非是虚张声势，而是一种内在的平和与坚定。我开始敢于表达自己的想法，敢于承担责任，也敢于追求自己真正想要的东西。这种改变，让我的人生变得更加充实和有意义。
评分我对《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》的评价，可以用“颠覆”二字来形容。我一直以来都饱受缺乏自信的困扰，总觉得自己不够好，配不上更好的东西，这种想法像一个枷锁，限制了我很多可能性。这本书，却像一把钥匙，为我打开了新的世界。它并不是那种泛泛而谈的励志书籍，而是非常务实，充满了可操作性的建议。书中对于“思维定势”的分析，让我恍然大悟，原来很多限制我的想法，都源自于我固有的认知模式。CD的质量也非常高，它不是那种简单枯燥的背景音乐，而是精心设计的引导式练习，让我能够在放松的状态下，潜移默化地接受书中传递的积极信息。我记得有一次，我在参加一个重要的会议前，感到非常紧张，于是我打开CD，听了其中的一个快速放松练习，仅仅几分钟，我的心率就平稳了下来，整个人也变得自信了很多。这本书让我明白，自信并不是要我变得完美，而是要我能够接纳自己的不完美，并且相信自己有能力去克服困难。它给我的，是一种内在的力量，让我敢于尝试，敢于犯错，并且从中学习。这种改变，虽然不那么轰轰烈烈，但却真实地影响着我生活的方方面面，让我变得更加积极主动，也更加快乐。
评分对于《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》，我最想强调的是它的“体系性”。市面上有很多关于自信的书籍，但大多零散，看完后难以形成系统性的认知。《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》则不同，它就像一个完整的课程，从理论到实践，层层递进。书中的章节设计非常合理，每一部分都建立在前一部分的基础上，让我能够逐步深入地理解和应用。我尤其喜欢书中关于“行为改变”的部分，它不仅仅停留在思想层面，而是鼓励我通过实际行动来改变自己的状态。CD的辅助作用非常关键，它不是一种可有可无的附加品，而是整个体系中不可分割的一部分。它通过音频的方式，将抽象的理论具象化，让我更容易在实践中体会到自信的力量。我记得有一次，在参加一个社交活动时，我提前听了CD中的一个“社交准备”的引导，这让我整个人都放松了下来，并且能够更自然地与人交流。这本书让我明白了，自信并非是一种天赋，而是一种可以通过系统学习和刻意练习获得的成果。它为我提供了一个清晰的框架，让我知道该如何一步一步地去构建属于自己的自信。这种改变，让我不再害怕面对挑战，而是主动去拥抱它们。
评分在阅读《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》之前，我一直认为自信是一种与生俱来的气质，要么有，要么没有，很难后天培养。这种想法在我过去的很多经历中都得到了印证，我总是觉得自己不够好，不够出众，在人群中总是习惯性地躲在后面。这本书就像一股清流，让我看到了自信的另外一种可能性。它没有让我去模仿别人的样子，而是引导我向内探索，去发现自己身上那些被忽视的闪光点。书中的很多案例都非常贴近生活，让我能够感同身受，也更容易理解作者提出的观点。我尤其喜欢其中关于“优势识别”的章节，它让我开始重新审视自己过去被视为“弱点”的特质，并从中发掘出它们潜在的优势。CD的体验也非常好，它不像一些音频那么冗长，而是用很多精炼的引导和练习，让你能够在短时间内获得启发。我经常在通勤的路上听CD，那些温和的语调和充满力量的鼓励，总能让我一天的心情都变得明朗起来。这本书并没有给我一个“万能药”，它只是提供了一种方法论，让我能够更有策略地去构建自己的自信。它让我明白，自信不是要我变得完美无缺，而是要我学会如何与不完美共处，并从中找到属于自己的力量。这本书对我最大的改变，或许就是让我敢于尝试，敢于迈出那一步，不再因为害怕失败而原地踏步。
评分我对于《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》的评价，可以说是“久旱逢甘霖”。我长期以来都受到自信心不足的困扰，这种困扰不仅影响了我的工作和生活，更让我失去了很多宝贵的机会。这本书，恰恰填补了我的这一需求。它并非是那种空洞的理论堆砌，而是充满了切实可行的指导和方法。书中对于“自我对话”的剖析，让我认识到原来我一直在用一种极具破坏性的方式与自己沟通。CD的配合更是让我眼前一亮。它不是简单的背景音乐，而是能够引导我进行深度反思和积极肯定的工具。我喜欢在睡前听CD中的“深度放松”练习，这让我能够有效地摆脱一天的疲惫和焦虑，进入一个更平静的状态。这本书让我明白了，自信并非是要我变得多么外向，而是要我能够接纳真实的自己，并且相信自己的价值。它让我看到了一个更加积极、更加有力量的自我。这种改变，虽然不至于翻天覆地，但却是我人生中一次重要的转折点，让我更加坚定地走向我想要的生活。
评分我向来是那种不喜欢被“教育”的人，尤其是在谈及个人成长的时候。很多所谓的“心灵鸡汤”和“成功学”书籍，要么过于理论化，要么过于励志，读完之后感觉热血沸腾，但实际应用起来却无从下手。但《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》这本书，则彻底颠覆了我对这类书籍的刻板印象。这本书最让我惊喜的地方在于，它非常注重实操性。书中的每一个概念，几乎都配有可以直接在日常生活中应用的练习。比如，书中提到的“积极自我对话”技巧，我刚开始觉得有点像是自我催眠，但尝试了几次之后，我发现它真的能潜移默化地改变我对自己的看法。我开始注意到自己内心深处那些消极的声音，并且学会用更积极、更有支持性的语言去回应它们。CD的配合更是让我感到物超所值。它不是那种单调的朗读，而是包含了一些引导式的练习，让我在一个相对放松的状态下，更容易接收和内化书中的内容。我记得有一次，在工作压力特别大的时候，我尝试了CD中的一个放松练习，不到十分钟，我就感觉自己的情绪得到了极大的缓解，整个人都变得平静了很多。这本书没有承诺给你一个“立竿见影”的奇迹，但它确实为我打开了一扇新的门，让我看到了一个更具潜力的自己。它教会我，自信并非要变得多么外向张扬，而是一种内心的稳定和力量，一种能够接纳自己，并且敢于挑战自己的勇气。这种改变，或许不那么轰轰烈烈，但却是真实而持久的。
评分初拿到这本《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》，说实话，我的内心是抱着一丝丝的怀疑的。毕竟，“瞬间自信”听起来就像是某种速成鸡汤，我更倾向于那种循序渐进、深刻打磨的成长方式。然而，生活往往会在你意想不到的时候抛出惊喜。这本书并非简单地灌输一些空洞的口号，它更像是一场精心设计的自我探索之旅。作者的语言非常亲切，没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的向导，引导你一步步地揭开内心的迷雾。我尤其欣赏其中关于“认知重塑”的章节，它并没有要求我去否定过去的经历，而是教会我如何以一种更健康、更有建设性的视角去重新审视那些曾经困扰我的想法和感受。CD的部分更是点睛之笔，它不是那种枯燥的音频指导，而是通过一些引人入胜的故事和练习，让我更容易将书中的理论转化为实际行动。我曾试过跟着CD做几次冥想练习，那感觉就像是在给我的心灵做一次深呼吸，每一次练习后，都能感到一种莫名的轻松和力量。这本书让我明白了，自信并非与生俱来，也不是某种天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的能力，就像学习一项新技能一样，只要方法得当，持之以恒，人人都能有所成就。它不像市面上很多关于自信的书籍那样，只是罗列一大堆“你应该这样做”，而是深入浅出地剖析了自信的心理机制，让你知其然，更知其所以然。我发现，一旦我理解了为什么某些想法会影响我的自信，我就能更容易地去调整它们。这种“理解”带来的力量，远比单纯的“命令”要强大得多。
评分我曾经认为，“自信”是一种天赋，只有少数人天生就拥有。因此，我对于《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》这本书，最初并没有抱太大期望。然而，这本书却彻底颠覆了我的看法。它没有像很多同类书籍那样，给我灌输一套标准化的“自信模板”，而是引导我深入探索自己的内心，去发现属于我自己的自信之道。书中关于“思维误区”的解析，让我受益匪浅。我第一次意识到，很多时候，我之所以缺乏自信，并非是能力不足，而是被自己的一些错误认知所限制。CD的体验更是让我惊喜，它不是那种让你被动接受信息的音频，而是通过一些引导性的练习，让我主动参与到自信的构建过程中。我尤其喜欢其中的“目标设定与实现”的练习，它让我能够更清晰地看到自己的方向，并且更有动力去达成目标。这本书让我明白，自信不是与生俱来的，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。它为我提供了一种全新的视角，让我能够以更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战。这种改变，让我感到前所未有的轻松和力量。
评分坦白说，我之前尝试过不少关于提升自信的书籍，但大多数都让我感觉像是隔靴搔痒，缺乏切实的指导。直到我遇到了《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》，我才觉得找到了真正适合我的那本。这本书最让我欣赏的地方，在于它并没有贩卖焦虑，而是以一种非常平和、循序渐进的方式，帮助读者认识和调整自己的心态。书中对于“负面思维模式”的剖析非常到位，它没有简单地告诉你“不要想太多”，而是详细地解释了这些思维模式是如何形成的，以及我们该如何去识别和打破它们。CD的配合更是锦上添花。它不是那种让你被动接受信息的音频，而是通过一些互动性的练习，让你主动参与进来，将书中的理论转化为内化的体验。我经常在睡前听CD中的一些放松引导，那感觉就像是给大脑做了一次温柔的梳理，第二天醒来时，我会觉得思路更加清晰，情绪也更加稳定。这本书让我明白了，自信并非是要我变得多么光彩夺目，而是要我能够安然自处，并且在面对挑战时，能够相信自己的能力。它给我带来的，是一种内在的平静和力量，让我不再过度在意别人的看法，而是更专注于自己的成长和价值。这种改变，虽然不是瞬间发生的，但却是我迄今为止最深刻的自我提升体验之一。
评分我一直对“自信”这个概念抱有复杂的情感，一方面渴望拥有，另一方面又觉得它遥不可及。《INSTANT CONFIDENCE (BOOK AND CD)》这本书，却以一种出人意料的方式，让我对自信有了全新的认识。它并没有像很多同类书籍那样，给我灌输一大堆“你应该做什么”，而是深入到我的内心，帮助我找到自信的根源。书中对于“情绪管理”和“自我接纳”的论述，给我留下了深刻的印象。我发现，很多时候，我们缺乏自信，并非是因为能力不足，而是因为被负面情绪所困扰，或者无法接纳真实的自己。CD的质量非常高，它不仅仅是音频，更像是我的私人教练。其中的引导性练习，非常适合在繁忙的工作之余进行，能够有效地帮助我缓解压力，重拾内心的平静。我曾经尝试过其中的一个“应对挑战”的练习，在遇到一个棘手的问题时，它帮助我以一种更冷静、更积极的态度去分析和解决。这本书让我明白，自信是一种选择，一种可以通过学习和练习来获得的技能。它不是要我变成另一个人，而是要我成为一个更好的自己。这种改变，虽然不是瞬间完成的，但它已经在我内心种下了一颗希望的种子，让我对未来充满了期待。
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