发表于2024-11-10
自己丞救自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《自己拯救自己做自己的心理医生》主要内容:面对激烈的竞争,物质的诱惑,求学就业的压力以及人际关系的复杂,你是否无时无刻不感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。健身运动并不能减轻心中的忧虑;旅游归来没多久依然身心疲惫;柔软的水床并不能带来逸的睡眠;豪华的房间也消除了不夫妻的纷争。
所有这些痛苦没有人帮得了你。可是你知道吗,如果这些负面情绪压抑太久得不到缓解,到头来伤害的是自己。有资料显示,在我国,每年至少有18万人因患有各种精神疾病死于自杀,有200万人自杀未遂。在15岁至45岁年龄段的人群中,自杀是首位的死因,不仅如此,心理疾患也是诱发其他病变的罪魁祸首,像冠心病、高血压、癌症、糖尿病、溃疡病等都与心理、社会因素密切相关。近年来肿瘤病患者人数不断增多,且年龄趋于年轻化,而心理疾患是造成目前人们罹患肿瘤病的重要原因之一。
所以,我们需要自己拯救自己,做自己的心灵守护天使,了解更多的专业知识和自救办法,理智地观察自己情绪的变化,寻找心理扰动的原因,学习用健康的思维方式替代不健康的维方式,在关键的时刻给予自己智慧,帮助自己正确对应纷繁复杂的现实。
《自己拯救自己做自己的心理医生》就是你的心灵按摩器,希望你能时常拿起它,抚平心灵的伤痛,轻松打开属于自己的愉悦幸福之门。
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