形意拳術體用全書

形意拳術體用全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:
作者:孫緒
出品人:
頁數:125
译者:
出版時間:2008-10
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787500934363
叢書系列:
圖書標籤:
  • 形意拳
  • 形意拳
  • 武術
  • 傳統武術
  • 拳術
  • 中國武術
  • 武術技法
  • 養生
  • 健身
  • 格鬥
  • 內功
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具體描述

《形意拳術體用全書:實用技術雙修篇》則根據先師們的口傳身授,較細緻地介紹瞭“秘而不宣”的柔勁和暗勁的練習功法。很多人認為,形意拳是一種剛猛健力、快捷迅速的拳種。其實不然,練好柔暗勁功法後,可以像練習太極拳功法一樣練習形意拳,甚至會收到更好的效果。形意拳是我國曆史悠久的傳統武術項目之一。在已齣版的有關形意拳的書籍和拳譜中均介紹瞭明勁和基本功夫的練法,道理形式基本上大同小異。

形意拳術體用全書 本書是一部全麵而深入探討形意拳武術精髓的權威著作。 它不僅僅是對傳統拳譜的簡單復述,更是一次對形意拳在“體”與“用”兩個維度上進行係統性、現代化闡釋的努力。本書旨在為初學者提供清晰的入門路徑,為資深習練者提供精深的理論指導和實戰參考,最終目標是幫助讀者真正理解並掌握形意拳“以意為先,形隨意轉”的內在真諦。 上篇:形意之“體”——內功與根基的構建 形意拳,顧名思義,重在“形”與“意”的統一。本書的“體”部分,專注於構建習練者堅實的內在基礎,這是所有外在技法得以施展的根本。 第一章:形意的哲學溯源與內涵解析 本章追溯瞭形意拳自姬際可祖師傳下來的曆史脈絡,深入剖析瞭其與道傢思想、儒傢中庸之道的融閤。重點闡述瞭“理、法、方、訣”在形意體係中的地位。 五行相生相剋之理: 不止於拳架的演示,更深入探討瞭五行(劈、崩、鑽、炮、橫)在人體經絡、呼吸、精神狀態上的對應關係。例如,崩拳的剛猛如何契閤“金”的肅殺之氣,鑽拳的螺鏇勁力如何體現“水”的滲透與周流。 內三閤與外三閤的統一: 詳細講解瞭“心與意閤,意與氣閤,氣與力閤”的內三閤如何通過“肩與胯閤,肘與膝閤,手與足閤”的外三閤得以實現。強調瞭“閤”並非僵硬的固定,而是動態的協調與整體性。 第二章:樁功——形意之母與內勁的培養 樁功是形意拳區彆於其他拳種的核心標誌之一。本書對樁法的講解細緻入微,力求讓習練者在靜中求動,在不動中生齣無窮變化。 渾圓樁(抱球式): 強調瞭放鬆、沉墜、含蓄的要領。配圖詳細指示瞭肘、腕、指、胯、膝、踝的“六閤一圓”狀態。重點講解瞭如何通過意念引導“氣沉丹田”,達成“氣包”的感受。 上站樁與試力(明勁的産生): 闡述瞭從渾圓樁過渡到站立姿勢時,如何通過微小的重心移動,體會“抽絲勁”、“裹摜勁”的萌芽狀態。詳細記錄瞭初學者在不同階段(麻、酸、脹、痛)的生理反饋及其對應的調整方法。 六大開閤樁的精微要領: 對每種開閤樁(如上步樁、下步樁)的重心轉移角度、身體的拉伸與收縮幅度進行瞭精確量化描述,確保習練者能準確地“試齣”形意勁力的不同側重。 第三章:十二大勢——形意之骨架與勁路的源頭 十二大勢是形意拳的精髓,是五行拳的延伸與應用。本書將其視為動態的樁功,強調每一個勢的完成都是一個完整的勁力循環。 起式與落式: 強調“起如飄風,落如落葉”的輕靈感。圖解瞭如何通過“提、沉、裹、摜”的意念,在完成勢的轉換時,不使周身勁力中斷。 五行拳的深度解析: 針對每種五行拳,不僅講解瞭標準的動作要領,更著重於“起手式”與“收勢”之間的勁力傳遞軌跡。例如,崩拳的“攔、墊、進、擊”四步中的“進”字訣,是要求膝蓋的碾轉配閤腰部的扭動,而非簡單的嚮前邁步。 進階勢的結構分析: 詳細剖析瞭如“穿簾”、“抱頭滾入”、“絆子”等復雜勢法的重心變化與發力時機,將其分解為可獨立練習的單元。 下篇:形意之“用”——實戰應用與技擊精要 “用”是“體”的自然流露。本書的後半部分將理論轉化為實戰技巧,著重於形意拳的近身搏殺特性和“整勁”的發放。 第四章:步法與身法——形意“龍行虎步”的奧秘 形意拳的步法強調“進退連綿,纏絲繞進”。本書摒棄瞭花哨的步法,專注於能在狹小空間內實現有效攻擊和防禦的步法技術。 三體式步法精練: 詳細演示瞭實戰中“進、退、閃、轉”的步法如何在保持三體式基本姿態不變的情況下實現。重點強調“腳尖碾地”與“膝蓋的內扣外展”對整體平衡的決定性作用。 跟步與進身: 講解瞭如何利用身體的鏇轉帶動步法,實現快速貼近對手的“黏靠”技巧。配有動態圖解,說明對手發力時,形意習練者如何通過“聽勁”後,瞬間完成“以進為退”的步法轉換。 第五章:勁力發放與“整勁”的實戰體現 形意拳的威力在於其瞬間爆發的“整勁”,即全身力量的協調一緻。本章是全書最具實戰價值的部分。 勁力的三種層次: 區分瞭“明勁”(初級、剛猛)、“暗勁”(中級、蓄而不發、穿透力強)、“化勁”(高級、沾化藉力)。通過案例分析,說明在不同距離和角度下應使用哪種層次的勁力。 發勁的時機與角度: 結閤五行拳,詳細分析瞭不同拳法在實戰中的“打點”與“斷勁”技巧。例如,炮拳的發力,強調的是“打人不見其形”,即發力必須在對手反應不及之時完成。 近身短打的應用: 闡述瞭形意拳如何在高難度纏鬥中,利用肘、靠、蹩、打的組閤技法,瞬間破壞對手中綫。強調瞭肩部的撞擊力與腰胯的協同發力。 第六章:器械與對練——形意的延伸與檢驗 形意拳的器械練習是鞏固內功和提升發力感的有效手段。 基本器械的傳承與練法: 重點講解瞭“長棍”(猴棒)與“樸刀”的訓練要領。強調器械練習必須迴歸到徒手五行拳的勁路,不可本末倒置。例如,棍術的“纏絲勁”必須與鑽拳的螺鏇勁相一緻。 實戰對練與防守反擊: 提供瞭係統性的兩人對練套路,旨在檢驗“聽勁”和“應變”能力。對練設計著重於如何在對手施加壓力時,利用“以小化大,以柔剋剛”的原則,快速轉入反擊。 總結 《形意拳術體用全書》力求做到理論的深度、實踐的廣度與條理的清晰性三者兼備。閱讀本書,讀者不僅將獲得一套係統的形意拳訓練方法,更將領悟到中華武學中“天人閤一,內外兼修”的至高境界。本書是形意拳習練者案頭必備的工具書與精神指南。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我一直對形意拳情有獨鍾,它那種剛勁內含、以意領氣的特點,深深吸引著我。雖然我練習形意拳也有幾年瞭,但我總覺得在“體”和“用”這兩個概念上,自己始終沒有完全理解透徹。我常常在思考,形意拳的“體”到底指的是什麼?是那種從腳底到指尖的渾圓勁力,是身體內部的氣息運行,還是意念在整個過程中的主導作用?而“用”,又該如何去體現?它是不是僅僅是招式的運用,還是包含著更深層次的技擊智慧?這本書《形意拳術體用全書》,其名就直接點齣瞭我的疑問,讓我充滿期待。我希望書中能夠詳細地闡述形意拳的“體”,比如它在樁功、試力、發力等方麵的具體練法,以及這些練法是如何幫助我們培養齣“體”的。我希望作者能夠清晰地講解,如何將這些內在的“體”運用到實戰的“用”中去。比如說,在練習十二形的時候,熊形的“沉”勁,蛇形的“纏”勁,它們在實戰中是如何錶現齣來的?又如何與對手進行攻防?我希望書中能有具體的圖解,並且動作要領講解得非常到位,能夠讓我這個初學者也能有所悟。我希望這本書能夠成為我練習形意拳的“百科全書”,幫助我解決在練習中遇到的各種睏惑,讓我能夠更深刻地理解和掌握形意拳的精髓。這本書的設計也給我留下瞭深刻的印象,那種古樸的風格,搭配上清晰的印刷,讓我覺得內容一定非常紮實。

评分☆☆☆☆☆

說實話,我拿到《形意拳術體用全書》的時候,心裏是抱著很大的期望的。因為我練習形意拳已經很多年瞭,雖然也算是小有心得,但總覺得在“體”和“用”這兩個字上,總感覺隔著一層紗,摸不透,也抓不住。我總是在琢磨,形意拳的“體”究竟是什麼?是那種從腳底升起的渾圓力,還是藏在動作裏的那股“擰”勁?是意念的引導,還是氣息的吐納?這些內在的東西,到底該如何去體會,如何去培養?然後,“用”又該如何去展現?是不是就是簡單地把招式打齣來,然後運用在對抗中?我希望這本書能夠給我一個清晰的脈絡,能夠解答我這些關於“體用”的疑問。我希望它不僅僅是停留在動作的層麵,而是能夠深入到拳法的根源,講解那些看不見摸不著的“內在道理”。比如,在劈拳裏,那個“崩”勁到底是怎麼産生的?在炮拳裏,那個“炮”勁又是怎麼運用的?我希望書中能夠給齣一些詳細的圖解和文字說明,讓我能夠理解每一個動作背後的“理”。同時,我也希望這本書能夠講解一些形意拳的技擊運用,比如在麵對不同的攻擊方式時,應該如何去應對?如何去化解對方的力,又如何去發揮自己的力?我希望這本書能夠幫助我突破在實戰中的一些瓶頸,讓我能夠真正地將所學的“體”運用到“用”中去,做到“由體入用”。這本書的印刷和排版我都很滿意,一看就是用心製作的。我期待著它能為我的形意拳練習帶來質的飛躍,讓我能夠更深刻地理解和掌握這門博大精深的拳術。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術有著一種難以言喻的情感,尤其是形意拳,它那種剛猛之中帶著細膩,樸實之中蘊含深邃的特點,深深地吸引著我。雖然我並非科班齣身,但業餘時間練習形意拳也有好幾年瞭,也算是有瞭一定的基礎。不過,每次練習,總感覺自己是在“模仿”而不是在“理解”,對於拳法中的“體用”二字,更是摸不著頭腦。尤其是“體”,總覺得它是一個很抽象的概念,究竟是指內在的功力,還是意念的引導,亦或是氣息的配閤,一直沒有一個明確的答案。而“用”,更是讓我感到睏惑,如何將學到的招式運用到實戰中,如何纔能讓每一次發力都恰到好處,這些都是我一直在探索的。當我看到《形意拳術體用全書》這本書時,我的眼前一亮。這個書名直接點齣瞭我最關心的問題:“體”與“用”。我非常期待這本書能夠像一位經驗豐富的老拳師一樣,耐心細緻地為我解答這些疑惑。我希望它不僅僅是簡單地羅列拳譜或者套路,而是能夠深入地剖析形意拳的每一個動作背後的“理”,也就是它的“體”。比如,在練習十二形的時候,它會如何解釋熊形的“沉”與“盤”,猴形的“躥”與“跳”,蛇形的“纏”與“毒”?這些“形”的背後,又隱藏著什麼樣的“體”?同時,我也希望它能在“用”的方麵給我一些實實在在的指導。如何將這些“體”運用到實戰中?書中是否會提供一些經典的對練套路,或者一些針對性的訓練方法,來幫助我提高實戰能力?我希望這本書能夠讓我明白,形意拳的“體”與“用”並非割裂,而是相互依存、相互促進的。這本書的裝訂和紙張我都挺喜歡,感覺很有分量,也很有收藏價值。我希望它能成為我練習形意拳道路上的一個裏程碑。

评分☆☆☆☆☆

我一直對武術有著特彆的愛好,而形意拳以其獨特的“以意領氣,以氣隨形”的特點,尤其讓我著迷。我斷斷續續地練習形意拳也有一些年頭瞭,但總感覺自己隻是停留在“形”的層麵,對於拳法中更為精深的“意”和“用”,始終沒有得到一個清晰的認識。我常常會感到睏惑,為什麼同樣的招式,不同的人使齣來效果會截然不同?是“體”的不同,還是“用”的差異?這本書《形意拳術體用全書》的標題,正好觸及瞭我練習中最核心的痛點。我非常期待它能夠深入地闡述形意拳的“體”——這究竟是指什麼?是內在的勁力,是身體的結構,還是精神的修煉?它會不會講解一些關於形意拳基礎功的要領,比如站樁時的沉肩墜肘、含胸拔背,還有八卦步的走轉,這些又是如何與“體”相聯係的?更讓我好奇的是“用”。我希望書中能夠提供一些關於形意拳在實戰中的運用技巧,不僅僅是簡單的招式分解,而是如何根據不同的對手和情況,靈活地運用所學的“體”來應對。是不是會涉及到一些勁力轉換、發力時機、步法配閤等等方麵的具體講解?我希望這本書能夠幫助我理解,形意拳的“體”與“用”是如何相輔相成的,如何做到“體不離用,用不離體”。我希望它能像一位博學的老師,為我揭開形意拳的神秘麵紗,讓我能夠更深刻地理解和掌握這門古老而又充滿活力的武術。這本書的裝幀設計也很吸引我,那種沉穩而大氣的風格,讓我覺得內容肯定也很紮實。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《形意拳術體用全書》這本書,就愛不釋手瞭。作為一個形意拳的愛好者,我一直覺得這門拳術有著深厚的文化底蘊和獨特的實戰價值,但很多時候,我們練習者往往隻能領悟到皮毛,對於拳法中的“體”和“用”之間的關係,始終存在著模糊的認識。我特彆想知道,這本書是如何去闡述“體”的?是關於形意拳的內功心法,還是關於它獨特的發力技巧?是關於如何用意念去引導動作,還是關於如何通過呼吸去調整身體的節奏?而“用”,又該如何理解?它是不是會詳細介紹形意拳在實戰中的各種技擊方法,比如如何進行攻防轉換,如何利用步法進行走位,如何根據對手的動作來做齣最有效的反應?我希望這本書能夠為我提供一些深入的解析,幫助我理解那些抽象的理論,並將其轉化為實際的拳技。例如,在練習五行拳的時候,它的“崩、鑽、炮、橫、栽”這五種勁力,它們各自的“體”是什麼?又該如何在實戰中有效地運用這些“用”?我希望這本書能夠提供一些清晰的圖示和生動的語言,讓我能夠更容易地理解和模仿。同時,我也希望這本書能夠讓我明白,形意拳的“體”與“用”並非是獨立存在的,而是相互依存、相互促進的。它能夠幫助我更好地理解形意拳的精髓,並且在練習中少走彎路。這本書的裝訂質量很高,紙張也很好,非常有質感,讓人一看就知道是精品。我非常期待這本書能夠成為我練習形意拳的一個重要裏程碑,讓我能夠真正地領悟到形意拳的奧妙。

评分☆☆☆☆☆

說實話,我拿到《形意拳術體用全書》的時候,心情挺復雜的。一方麵,我一直對中國傳統武術,尤其是形意拳,有著濃厚的興趣,總覺得這門拳法蘊含著深厚的東方智慧;另一方麵,市麵上關於形意拳的書籍實在太多瞭,質量也參差不齊,很多都流於錶麵,或者過於玄乎,讓普通人難以理解。所以,當我拿到這本《形意拳術體用全書》時,我抱持著一種既期待又審慎的態度。我仔細翻閱瞭目錄,看到它涵蓋瞭拳術的“體”與“用”,這正是我一直在尋找的。我希望這本書能夠真正做到“體用兼備”,而不是僅僅講解一些套路或者招式。我非常好奇,它會如何去闡述“體”?是因為意念、氣息、勁力,還是內練一口氣,外練筋骨皮的整體協調?而“用”又會如何錶現?是具體的技擊運用,還是更廣義的在生活中的體現?我希望作者能夠給齣清晰的脈絡和邏輯,讓讀者能夠循序漸進地理解。我特彆關注書中的一些細節,比如它在解釋某個動作時,會不會考慮到人體力學、生理結構等科學原理?它有沒有提供一些科學的訓練方法,來幫助習練者更好地體會和運用拳法?我希望這本書能夠幫助我解決一些在練習中遇到的睏惑,比如為什麼有時候感覺使不上勁,或者招式雖然練得很熟,但實戰效果卻不盡如人意。我希望能在這本書中找到答案,找到那種“由技入道”的路徑。這本書的裝幀和印刷質量也給我留下瞭不錯的印象,紙張厚實,墨色清晰,這本身也說明瞭齣版方的認真態度。我期待著能夠在這本書中獲得真正有價值的知識和啓發,讓我的形意拳練習更上一層樓。

评分☆☆☆☆☆

拿到《形意拳術體用全書》之後,我迫不及待地就翻開來看瞭。我練形意拳已經有段時間瞭,算是入門瞭,但總感覺自己停留在“形”的層麵,對於“意”和“用”的理解還比較模糊。很多時候,我隻是機械地模仿動作,卻不知道為什麼這樣做,也無法真正體會到拳法中的精髓。所以,我一直希望能找到一本能夠深入講解形意拳“體用”關係的著作。這本書的名字就正好擊中瞭我內心的渴望。“體”,我想它指的就是拳法的內在根本,是那些看不見的內勁、氣息、意念的運用;而“用”,自然就是這些內在的東西如何在實際的攻防招式中體現齣來,如何做到剛柔相濟,變化莫測。我希望這本書能夠給我一個清晰的指引,讓我能夠從“死功夫”走嚮“活功夫”。我特彆關注它會不會對形意拳的樁功、五行拳、十二形等基礎功法進行深入的剖析,並且解釋清楚它們之間的內在聯係。比如,鷹爪的“抓”勁,和虎撲的“鑽”勁,它們在發力上有什麼區彆,又有什麼共通之處?心意把的“裏外一股”,又該如何去體會和運用?我希望書裏能有一些具體的練習方法或者體會要領,能夠幫助我突破瓶頸。另外,我也希望它能講解一些形意拳在技擊中的運用原則,比如如何順勢而為,如何藉力打力,如何做到以弱勝強。如果能有詳細的圖解,並且動作要領描述得非常準確、易懂,那就再好不過瞭。總的來說,我對這本書的期待就是,它能夠真正幫助我理解形意拳的“體”與“用”之間的辯證關係,讓我的拳法練習更加係統化、理論化,最終達到“由錶及裏,形神兼備”的境界。

评分☆☆☆☆☆

作為一名形意拳的愛好者,我一直在尋找能夠深入剖析這門拳法“體用”關係的著作。《形意拳術體用全書》這本書的齣現,正是我期待已久的。我常常在練習中感到睏惑,為什麼同樣的動作,有時候感覺力量很足,有時候又感覺軟綿綿的?這其中的“體”究竟是如何影響“用”的?我希望這本書能夠為我揭示形意拳的內在奧秘。它會如何去解釋“體”?是關於形意拳獨特的氣功修煉,還是關於它對身體結構的精妙運用?是關於如何通過意念來催動勁力的産生,還是關於如何實現身、意、氣、力的高度統一?我非常好奇。而對於“用”,我更是迫切地想知道。這本書是否會提供一些實用的技擊技巧,比如如何利用形意拳的五行之法進行攻防,如何做到以巧破力,如何應對不同的對手?我希望它能有詳細的圖示,並且動作要領的講解清晰易懂,能夠讓我在練習中少走彎路。我希望這本書能夠幫助我理解,形意拳的“體”與“用”是相輔相成、密不可分的,隻有真正理解瞭“體”,纔能更好地運用“用”,纔能將形意拳的威力發揮到極緻。這本書的紙張和印刷質量都很好,拿在手裏很有質感,這讓我對內容充滿瞭信心。我期待著這本書能夠成為我形意拳練習道路上的重要指引,幫助我更上一層樓,領悟到這門拳術的真正精髓。

评分☆☆☆☆☆

拿到《形意拳術體用全書》這本書,我真是太激動瞭。說實話,我練形意拳已經有十年瞭,從最初的懵懵懂懂,到現在勉強能夠做齣一些像樣的動作,過程中的艱辛隻有自己知道。我遇到的最大難題,就是總感覺自己練的是“死拳”,招式是學瞭,但總覺得缺少瞭一種內在的“活勁”,說白瞭就是“體用”之間銜接得不夠好。很多時候,在練習中我能感覺到一些模糊的“勁”,但不知道怎麼去抓住它,更彆提如何把它運用到實戰中瞭。所以,當我看到這本書的名字的時候,就覺得它簡直是為我量身定做的。我非常好奇,這本書會對“體”這個概念進行怎樣的闡述?它會不會講解形意拳獨特的內功心法,比如如何煉氣、如何養神,又如何去內化勁力?我希望它能告訴我,到底什麼是形意拳的“真傳”,什麼是那些流傳下來的“糟粕”。而對於“用”,我更希望它能給齣一些具體的、可操作的指導。是不是會有一些針對性的練習方法,能夠幫助我更好地體會和運用那些“體”?比如,在實戰中,如何去捕捉對方的破綻,如何去運用五行之法進行攻擊與防守?我希望這本書能夠打破一些關於形意拳實戰能力的迷思,讓我看到它在現代社會中的實用價值。我尤其喜歡這本書的封麵設計,那種古樸而又不失力量感的風格,讓我對內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠成為我練習道路上的指路明燈,讓我不再是盲目地摸索,而是能夠有理有據地去提升自己的拳技,最終實現“以體達用,以用顯體”的境界。

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剛拿到這本《形意拳術體用全書》,說實話,當初是因為名字裏有“形意拳”三個字纔被吸引過來的。我練拳也有幾年瞭,雖然算不上什麼高手,但對形意拳的理解一直都在摸索中。拿到這書,我最關心的就是它能不能給我帶來一些新的啓發,尤其是在“體用”這兩個字上。很多時候,我們練拳隻注重招式,練得再熟也總覺得少瞭點什麼,不知道根源在哪裏,更彆提怎麼把拳法靈活運用到實戰中。翻開書頁,我首先被它的排版和配圖吸引瞭。雖然我不是什麼設計專傢,但能看齣編排者的用心。那種紮實、厚重的字體,還有那些清晰的、帶有古代韻味的插圖,都營造齣一種很專業的氛圍。我迫不及待地開始閱讀,想看看書裏到底講瞭些什麼。我希望它能深入淺齣地講解形意拳的內在道理,比如它講的“體”是不是指拳法的根本,是那些看不見摸不著的勁力、意識、氣息的運用,還是它更宏觀的哲學理念?而“用”呢,是不是就是把這些理論融會貫通,體現在攻防招式之中,讓每一招每一式都有根有據,都能發揮齣應有的威力?我特彆期待它能打破一些流傳已久的陳規,或者在傳統的理解上能有更深入的闡釋。比如,關於五行、十二形,這些都是形意拳的精華,但不同的人有不同的解讀,我希望這本書能給齣一個比較係統、有說服力的解釋,並且能讓初學者也能夠理解。當然,我也很想知道,它會不會涉及一些形意拳的訓練方法,比如樁功、試力、發力等等,這些都是提高拳技的關鍵。如果能有具體的圖示或者動作要領的細緻描述,那就更好瞭。總的來說,我對這本書的期望很高,希望它能成為我練拳道路上的一個重要指引,幫助我更好地理解和掌握形意拳的精髓。

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