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发表于2024-11-22
52堂静心课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《52堂静心课》由冥想大师戴维·方坦纳精心规划,为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。全书共分作四部分,层层深入剖析每一阶段的冥想技巧:第一部分是冥想初学阶段的注意事项,教你如何调整进入自我觉知;第二部分则传授练习专注与正念的方法;第三部分与读者共同探索内在的平静;第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门,启发我们如何透过冥想延展内在的深度,洞察一切存在的本质。
不可或缺的冥想指南
冥想静心手边书,365个静心练习计划,让你真诚面对自我,安然面对挑战,活出胜人一筹的优质生命。
学习冥想是一段修心养性的心灵之旅,需要循序渐进、持之以恒。
戴维·方坦纳(David Fontana)是英国心理学会院士,从事冥想练习已超过30年。他有相当多的著作,包括《学习冥想》与《学习禅坐》,均被翻译成23个国家的语言文字畅销全球。作者目前在利物浦的约翰·摩尔斯大学以及葡萄牙的埃尔加夫大学担任教授。
”自己就是自己,无所谓伟大,也无所谓渺小;无所谓好,也无所谓坏。“
评分比起那些高深的理论,这本书很好读。静心是可以操作实用的。静心其实就是告诉们自己要随时照看这颗心猿意马的心。就是很好的爱自己。自己身心和谐,周围的一切才变得和谐美好。毕竟幸福和谐是每个人的追求吧。 每当烦恼郁闷的时候,读上几页,感觉很好。
评分身心灵鸡汤,70年代前后也在日本火过,受众主要是女读者——后来的受害者。滥竽充数,但基本能自圆其说。他对冥想的定义比较有趣:将精力投注到某个刺激物上。
评分身心灵鸡汤,70年代前后也在日本火过,受众主要是女读者——后来的受害者。滥竽充数,但基本能自圆其说。他对冥想的定义比较有趣:将精力投注到某个刺激物上。
评分52堂到现在我正正经经的也没过几堂哈哈~~
“冥想不是探索一种新的技能,而是探索原本存在、并一直存在的心的自然状态。” 下班的时候迫不及待地买了这本书《52堂静心课》。并用了2个多小时读完。但是却将要用我几乎一生的时间去学习。 这是一本关于冥想的手册。 里面设计了52堂课程,从初学到练习到深入到洞悉。每周...
评分“冥想不是探索一种新的技能,而是探索原本存在、并一直存在的心的自然状态。” 下班的时候迫不及待地买了这本书《52堂静心课》。并用了2个多小时读完。但是却将要用我几乎一生的时间去学习。 这是一本关于冥想的手册。 里面设计了52堂课程,从初学到练习到深入到洞悉。每周...
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评分“冥想不是探索一种新的技能,而是探索原本存在、并一直存在的心的自然状态。” 下班的时候迫不及待地买了这本书《52堂静心课》。并用了2个多小时读完。但是却将要用我几乎一生的时间去学习。 这是一本关于冥想的手册。 里面设计了52堂课程,从初学到练习到深入到洞悉。每周...
评分内容:★★★☆☆ 翻译:★★★☆☆ 排印:★★★☆☆ 装帧:★★★☆☆ 作者的宗教情结比较重,使得这套课程讲述的静心缺乏可操作性,就像很多成功学、励志书一样,只能给读者一时的快感,长期来看,于事无补。 没有宗教情节的读者看完这本书,会有不知所云的困惑;有宗教情...
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