52堂静心课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


52堂静心课


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发表于2024-11-05

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图书描述

《52堂静心课》由冥想大师戴维·方坦纳精心规划,为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。全书共分作四部分,层层深入剖析每一阶段的冥想技巧:第一部分是冥想初学阶段的注意事项,教你如何调整进入自我觉知;第二部分则传授练习专注与正念的方法;第三部分与读者共同探索内在的平静;第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门,启发我们如何透过冥想延展内在的深度,洞察一切存在的本质。

不可或缺的冥想指南

冥想静心手边书,365个静心练习计划,让你真诚面对自我,安然面对挑战,活出胜人一筹的优质生命。

学习冥想是一段修心养性的心灵之旅,需要循序渐进、持之以恒。

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著者简介

戴维·方坦纳(David Fontana)是英国心理学会院士,从事冥想练习已超过30年。他有相当多的著作,包括《学习冥想》与《学习禅坐》,均被翻译成23个国家的语言文字畅销全球。作者目前在利物浦的约翰·摩尔斯大学以及葡萄牙的埃尔加夫大学担任教授。


图书目录


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用户评价

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操作性很强的冥想指导手册。

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身心灵鸡汤,70年代前后也在日本火过,受众主要是女读者——后来的受害者。滥竽充数,但基本能自圆其说。他对冥想的定义比较有趣:将精力投注到某个刺激物上。

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比起那些高深的理论,这本书很好读。静心是可以操作实用的。静心其实就是告诉们自己要随时照看这颗心猿意马的心。就是很好的爱自己。自己身心和谐,周围的一切才变得和谐美好。毕竟幸福和谐是每个人的追求吧。 每当烦恼郁闷的时候,读上几页,感觉很好。

读后感

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在书城偶尔看到,翻了前面几页 第一章粉喜欢,纯粹的看,纯粹的听,纯粹的感觉,不加入后天的任何评价。 用上天给我们的感官原始的重新感受一遍这个世界.... 你,试过了吗?

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