The Great Calming and Contemplation

The Great Calming and Contemplation pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Univ of Hawaii Pr
作者:Neal Donner
出品人:
页数:385
译者:
出版时间:1993-4
价格:USD 45.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9780824815141
丛书系列:
图书标签:
  • 宗教
  • 佛教
  • [文献]
  • 佛学
  • religion
  • 冥想
  • 正念
  • 平静
  • 内省
  • 自我提升
  • 心灵成长
  • 减压
  • 放松
  • 哲学
  • 生活方式
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《静虑之道:现代心灵的宁静指南》 在喧嚣的现代生活中,我们常常感到心神不宁,被无尽的思绪和外界的干扰所裹挟。压力、焦虑、失眠,这些词汇似乎成了我们身体里挥之不去的影子。我们渴望片刻的宁静,渴望一种能够安抚内在躁动的方式,却常常在纷繁的信息和繁忙的日程中迷失方向。《静虑之道:现代心灵的宁静指南》是一本为你量身打造的深度探索之旅,它将引领你穿越心灵的迷雾,寻找到那份失落已久的平静与安宁。 这本书并非提供速成的技巧或肤浅的励志口号,而是邀请你踏上一段深刻的自我认知与实践之路。我们将从多个角度剖析现代人之所以难以获得宁静的根源,探讨心理学家、哲学家以及古老智慧如何揭示了心灵的运作机制。你会了解到,许多我们感知到的“烦恼”,并非源于客观环境,而是我们内在解读和回应方式的产物。 本书的核心在于引导你构建一套切实可行的“静虑”体系。这并非宗教性的冥想,而是一种将专注力、觉察力以及对情绪的温和接纳融入日常生活的方式。我们将深入浅出地解析几种经过验证的宁静练习方法,例如: 正念呼吸的艺术: 学习如何将注意力带回到每一次呼吸上,将呼吸视为连接当下与内在的锚点。我们会详细讲解不同呼吸技巧的运用场景,以及如何在工作、通勤甚至社交场合中悄然练习,让你在不经意间找回内心的稳定。 感官的觉醒: 引导你重新连接你的五种感官,去细致地体验周围的世界。我们会设计一系列的练习,让你学会如何品尝食物的滋味,聆听环境的声音,感受触觉的细腻,甚至在平凡的日常中发现意想不到的美好,以此来驱散杂念,聚焦当下。 情绪的理解与转化: 许多人惧怕负面情绪,但这本书会告诉你,情绪本身并无好坏之分,它们只是信号。我们将学习如何以一种不评判的态度去观察自己的情绪,理解它们背后的需求,并找到建设性的方式来应对,而非被情绪所淹没。你会发现,接纳本身就是一种强大的疗愈力量。 思维的梳理与导航: 我们的思绪常常像一匹脱缰的野马,在过去与未来之间来回奔腾。本书将教授你如何识别并挑战那些不必要的担忧、自我怀疑和消极的想法,并为你提供一套“思维导航”工具,帮助你在复杂的思绪海洋中找到清晰的航向。 行动的静心: 宁静并非意味着停止行动,而是以一种更加有意识、更加从容的方式去行动。我们会探讨如何在忙碌的工作中保持专注,如何在人际交往中保持同理心,如何在日常生活中融入“慢”的艺术,让你在每一个行动中都流淌着内在的平静。 《静虑之道》不仅关注个体心灵的修炼,也触及了“静虑”在社会互动中的重要性。你会了解,当个体拥有了内心的宁静,便能以更成熟、更富有同情心的方式去面对他人,从而改善人际关系,构建更加和谐的社会氛围。 本书的语言风格平实而富有洞察力,避免了枯燥的理论说教,而是通过生动的案例、引人入胜的讨论以及实用的练习指导,让你在阅读过程中就能感受到心灵的触动和转变。它更像是一位循循善诱的朋友,陪伴你一起探索心灵的深度,发掘潜藏的智慧。 无论你是长期受困于焦虑,还是仅仅希望在繁忙生活中找到一片属于自己的宁静之地,《静虑之道:现代心灵的宁静指南》都将是你不可或缺的伴侣。它为你打开一扇通往内在平和的大门,让你学会如何在不完美的世界里,活出圆满的自我。这是一本真正能够改变你生活方式的书,它将帮助你重新定义“成功”与“幸福”,让你明白,最深刻的宁静,源于你内心最深处的觉醒。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

我必须说,《The Great Calming and Contemplation》这本书所传达的理念,对我个人的成长起到了非常积极的作用。它就像一位循循善诱的智者,用温柔而坚定的声音,指引我走向更深刻的自我理解。我不再像过去那样,被外界的声音所裹挟,而是逐渐学会倾听自己内心的声音。这种转变,不仅体现在我与他人的互动方式上,更体现在我如何看待自己,如何规划自己的人生。我开始明白,真正的强大并非来自于外在的征服,而是来自于内心的安宁与坚定。

评分

《The Great Calming and Contemplation》的结构安排也让我觉得十分巧妙。它并非按照固定的章节顺序来推进,而是更像是一种随性的引导,让读者可以根据自己的当下状态来选择阅读的重点。我可以随意翻到任何一页,都能找到一段能够触动我的文字,或者能够引发我思考的观点。这种非线性的阅读方式,非常适合我这种有时候会缺乏耐心,容易被打断的读者。它不会让我感到有压力,反而让我觉得更加放松和自由。我可以带着好奇心,在书页之间跳跃,发现那些意想不到的连接和启示,每一次阅读都像是一次小小的寻宝之旅。

评分

总而言之,《The Great Calming and Contemplation》这本书给我带来的远不止是片刻的宁静,而是一种长期的、深刻的内在改变。它是一本值得反复阅读的书,每一次重读,都会有新的体会和感悟。它不仅仅是关于如何让心平静下来,更是一次关于如何更深入地理解生活,理解自己,以及如何在这个世界上找到属于自己独特位置的旅程。这本书已经成为了我书架上不可或缺的一部分,也是我心灵困惑时,会不自觉去翻阅的指南。

评分

这本书给我最大的收获之一,便是它如何帮助我理解“沉思”的真正含义。我曾以为沉思只是发呆,或是漫无边际地胡思乱想,但《The Great Calming and Contemplation》却颠覆了我的认知。它将沉思描述成一种有目的、有方向性的内在探索,一种对事物本质的深度挖掘。它鼓励读者去质疑,去探究,去理解那些隐藏在表象之下的逻辑和情感。我开始尝试书中所提倡的一些方法,比如在安静的环境中,专注于一个物体,或者一个概念,然后任由思绪自然地流淌,并从中捕捉那些灵感的火花。这个过程并非一蹴而就,需要耐心和坚持,但每当我能从沉思中获得新的见解,或者对某个问题有了更深刻的理解时,我都会感到一种由衷的喜悦和成就感。

评分

这本书的标题本身就充满了吸引力,《The Great Calming and Contemplation》。我一直对能帮助内心获得平静和深入思考的书籍抱有浓厚的兴趣,所以当我在书店的架子上看到它时,我的目光立刻就被它吸引住了。封面设计简洁而优雅,并没有过多花哨的图案,反而透露出一种沉静的力量,仿佛在无声地邀请读者进入一个属于自己的宁静空间。我当时并没有对内容有过多的了解,只是凭着一种直觉,觉得这本书或许能成为我在喧嚣生活中寻得片刻安宁的良伴。拿到书的那一刻,我就迫不及待地翻开了它,期待着它能为我打开一扇通往内心深处的门,让我有机会去审视那些被日常琐事所掩埋的思绪和情感,去感受那份久违的宁静与平和。这本书不仅仅是一本读物,更像是一次心灵的邀约,一次对自我的温柔唤醒,我怀揣着这份期待,准备在这文字的世界里,与真实的自我进行一场深刻的对话。

评分

在阅读这本书的过程中,我常常会联想到自己过往的一些经历。那些曾经让我感到困惑、痛苦的时刻,在书中的文字映照下,似乎都找到了某种合理的解释,或者说,找到了可以被理解的角度。它并没有试图去抹去那些不愉快的经历,而是教我如何从中汲取经验,如何让它们成为滋养我成长的养分。这种成熟的视角,让我更加宽容地对待自己,也更加坦然地面对未来的未知。

评分

我特别欣赏这本书在语言运用上的功力。它的文字并非华丽辞藻的堆砌,而是朴实、真挚,却又充满力量。作者善于运用生动的比喻和恰当的意象,将抽象的哲学概念变得鲜活易懂。我常常在阅读时,仿佛能看到作者笔下的画面,感受到他所描述的情绪。比如,书中有一段描述宁静的文字,将它比作“一汪清澈的湖水,倒映着蓝天白云”,又将纷扰的心绪比作“偶尔掠过湖面的微风,扰动了些许涟漪,但湖水依然是那般宁静”。这样的描绘,让我对“平静”有了更具象的理解,也更容易在日常生活中去寻觅和创造属于自己的那片宁静。

评分

我发现这本书最令人称道的一点是它所传递的一种哲学,一种关于如何在这个纷繁复杂的世界中保持内心平衡的态度。它并没有直接提供一套僵化的理论或指令,而是通过细腻的笔触,引导读者去体会那些看似微不足道却蕴含深意的生活片段。我常常在阅读的过程中,发现自己不自觉地放慢了呼吸,眼神也从书页上移开,开始审视周围的环境,感受当下的空气,聆听远方的声音。这种潜移默化的影响,比任何说教都更为有效。它教会我,平静并非一种遥不可及的状态,而是可以通过日常的觉察和练习来培养的。每一次翻开这本书,我都感觉像是在进行一次心灵的SPA,让那些因为焦虑、压力而紧绷的神经得到舒缓,让那些被思绪搅浑的心灵重新变得澄澈。我开始更加留意身边的美好,也更能接纳那些不完美。

评分

这本书给我的另一个深刻印象是它对“自我认知”的强调。作者并没有回避人性的复杂性,而是鼓励读者去深入了解自己的优点和缺点,去审视自己的动机和行为模式。它认为,只有真正了解自己,才能达到内心的和谐与平静。我常常在阅读完书中的某些段落后,会停下来,问自己一些问题,比如“我为什么会有这样的想法?”或者“我的行为是否符合我的价值观?”。这种自我审视的过程,有时会带来一些不适,但长远来看,却让我对自己的认识更加清晰,也更能做出符合内心期望的选择。

评分

我曾经在一段时期内,感觉自己被生活中的各种琐事压得喘不过气来,内心充满了焦虑和不安。偶然的机会,朋友向我推荐了《The Great Calming and Contemplation》。在阅读这本书的过程中,我发现它不仅仅是一本提供“解压方法”的书,更是一种全新的生活方式的引导。它教会我如何去观察自己,如何去理解自己的情绪,如何去接纳那些无法改变的事情。我开始尝试书中所提到的“正念呼吸”练习,即使只是每天几分钟,也能在混乱的思绪中找到一个锚点,让自己重新回到当下。这种内在的改变,让我更加从容地面对生活中的挑战,也更加珍惜那些细微的美好。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有