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管好你的激素

简体网页||繁体网页
2008-9
120
19.80元
9787122031853

图书标签: 饮食  健康  自我管理  生活  营养  激素平衡   


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发表于2024-11-24

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图书描述

《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》主要内容:快乐是美好生活的关键。“均衡激素的饮食”是快乐的饮食习惯。没有节食,没有热量的计算,没有任何限制,也没有罪恶感。

明智的饮食选择,能满足你身心的需要,使你充满活力地迎接每一天。

这种饮食方式鼓励我们留心观察自己的饮食和生活方式。它教会我们保持自身平衡和宁静的技巧和手段。

当完成《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》的“激素平衡管理”之旅后,要保留它作为参考,同时提醒自己:我们有能力健康快乐地生活!

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用户评价

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很喜欢这本书的气质。不仅谈及饮食,还有改变,还有生活态度。看完不会鸡血满满,但会相信改变的可能性。首先介绍营养知识,除了蛋、碳、纤,还有其他一些重要的营养成分,最后还分类举例一堆食物帮你制订购物清单。其次是关于改变【重点】“饮食日记”以及超全面的建议,还有谈心,日记也提供了模板。

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