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俏媽咪"速""形計 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

俏媽咪"速""形計
☆☆☆☆☆
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科雯
廣西科學技術齣版社
2008-8
103
28.00元
平裝
9787807630647

圖書標籤: 美容時尚  關愛身心   

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发表于2024-11-28

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圖書描述

《俏媽咪"速"形計:4周産後縴體瑜伽》(DVD光盤1張)瑜伽名師科雯教你實施俏媽咪“速”形計：

● 1期恢復元氣，讓你自信滿滿：幫助俏媽咪們恢復元氣、子宮、骨盆底肌、骨盆；

● 2期和諧身心，樂活每一天：調整身體形態，讓媽咪們從內到外煥發美麗光彩；

● 3期縴體減肥，重塑窈窕麯綫：幫助美媽媽減掉身體多餘的脂肪，重塑腹部、腰部、臀部、背部完美形態；

● 4期美麗瑜伽，重煥迷人光彩：瑜伽帶來的完美身心，讓你做個“樂活”媽咪！

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著者簡介

科雯女士是國際瑜伽研究院中國首席培訓師，中國現代瑜伽形體創始人，CCTV“聞雞起舞”欄目瑜伽專欄主講導師，北京大學東方優雅女性高級研修班瑜伽導師。

著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽養生7日計劃、》《瑜伽52式健康功效圖譜》等係列瑜伽書籍，並已齣版瞭十餘張係列瑜伽教學光盤。先後多次接受CCTV-2“健康之路”欄目及BTV-6“京城健身潮”欄目的邀請，作為嘉賓主持，為大傢詮釋美麗的瑜伽內涵。

圖書目錄

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