小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

超夯!邊上班，邊運動 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

超夯!邊上班，邊運動
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Archer, Shirley
凱特文化創意股份有限公司
王乃純
2008/04/03
172
250 TWD
平裝
9789868414365

图书标签:  

喜欢 超夯!邊上班，邊運動 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-28

超夯!邊上班，邊運動 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

超夯!邊上班，邊運動 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

超夯!邊上班，邊運動 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

◎聯合推薦

王品集團董事長／戴勝益

台灣瑜伽提斯協會創始會長／唐幼馨

Tang Yoga創辦人、知名藝人／坣娜

邱素貞瑜伽天地教學部總教練／張佳苓

在辦公室裡健身？？？對！！ 這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。

雪莉‧艾曲（Shirley Archer）在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法，幫你塑形，強健體魄，讓你精力充沛地投入工作。誰說以上這些不可兼得呢？你可以做得到﹗

利用上班時間及工作進行中教你輕鬆簡單做運動。

每天動一動，消耗卡路里又可以順便減重。

活動很少運動到的地方，讓你臀部不會向外擴展，下半部不會水腫肥胖。

反覆運動可以幫你訓練肌肉，二頭肌、三頭肌、六塊肌全都擁有！

從早到晚，隨時隨地運動，讓你擁有健康的身體與苗條的體態。

健康運動，打敗疾病，預防感冒。

快樂動一動，趕走疲勞，打敗過勞，解除壓力。

有效解決腰酸背痛，促進良好血液循環。

簡單動一動，提振精神，工作效率一級棒。

轉轉眼球、按摩雙頰，看起來容光煥發好氣色。

超夯!邊上班，邊運動 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

雪莉‧艾曲（Shirley Archer）

曾經擔任華爾街的律師，目前是一位國際知名的作家、健康教育家，以及引領健康、美體風潮的專家。在史丹佛預防研究中心工作過十年，在史丹佛大學健康促進資源中心擔任助理主任，也是體適能教練。基於她在健康方面二十多年的經驗，她用了十多年的時間來寫文章、著書、演講，培養訓練世界各地健身的人們。

她擅長激勵新加入的訓練者，創造工作時的健身模式，教授壓力管理的技巧，比如辦公室的健身、呼吸、冥想等等，讓大家獲得更加健康的心臟、結實的肌肉、有力的骨骼。作為一位獲得認證的普拉提訓練師和瑜伽師，她也在教授這些課程。她的熱情激勵著各種體形、各種水準的人們在精神、身體上達到自己的最好狀態。出版過《彼拉提斯運動》（Pilates Fusion）、《彼拉提斯地板運動》（Pilates Deck）、《行走地板運動》（The Walking Deck）和《強化與鍛鍊地板運動》（The Strength and Toning Deck）等書的，以上書籍都由年代出版社（Chronicle Books）出版。

图书目录

超夯!邊上班，邊運動 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

超夯!邊上班，邊運動 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有