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出版者:天津人民出版社

作者:戴尔·卡内基

出品人:

页数:213

译者:胡延伟

出版时间:2008-6

价格:14.00元

装帧:平装

isbn号码:9787201054193

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 戴尔·卡耐基
• 励志
• 人际关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 影响力
• 自我提升
• 成功学
• 人性的弱点
• 卡耐基
• 经典
• 情商

《心之炼金术：重塑自我，绽放潜能》 在浩瀚的书海中，总有一些作品，它们不直接讲述某个具体的故事，却像一把钥匙，开启我们认识自身、理解他人的大门。它们不提供现成的答案，而是引导我们踏上一条自我探索的旅程，去发现内心深处潜藏的无限可能。今天，我们要介绍的这本《心之炼金术：重塑自我，绽放潜能》，便是这样一本旨在深度挖掘人类心智运作机制、引导读者实现内在蜕变的深刻之作。 这本书并非一本简单的励志读物，也不是一套机械的行为指南。它更像是一位循循善诱的智者，邀请我们一同审视那些塑造了我们思维模式、行为习惯乃至人生轨迹的微妙力量。作者以其深邃的洞察力和严谨的逻辑，将心理学、哲学、神经科学等多个领域的精髓融会贯通，以一种清晰、 relatable 的方式，剖析了人类意识的运作原理，并在此基础上，为我们构建了一套行之有效的自我重塑蓝图。 核心理念：理解是改变的基石 《心之炼金术》的核心理念在于，真正的改变，源于深刻的理解。我们常常陷入重复的模式，遭受相似的困扰，并非因为我们不够努力，而是因为我们未能触及问题的根源。这本书首先将带领我们深入探索“心智地图”的构建过程。我们如何形成对世界的认知？我们的信念、价值观是如何一点点被塑造的？作者通过生动的案例和深入浅出的讲解，揭示了童年经历、社会文化、个人际遇等因素在我们内心深处留下的印记。理解了这些印记，我们才能开始辨识那些不自觉地限制了我们发展的思维定势和情感反应。 洞察与觉察：照亮内心的幽暗角落 觉察力是本书强调的另一项重要能力。许多时候，我们并非“不想”改变，而是“不自知”地被旧有的思维模式所驱使。本书提供了多种方法，帮助读者培养高度的觉察力。它引导我们关注自己最常出现的想法、最强烈的感受，以及在面对特定情境时的典型反应。通过冥想、正念练习、自我提问等技巧，我们得以在一个更加客观、超然的视角下审视自己的内心活动，从而识别出那些隐藏在“自动驾驶”模式下的非理性念头和消极情绪。这种觉察，并非为了评判或压抑，而是为了理解其成因，并为后续的转化奠定基础。 思维的重塑：打破限制性信念的枷锁 本书认为，限制性信念是阻碍我们实现潜能的最大障碍。这些信念，可能是关于“我不够好”、“我做不到”、“我永远也无法获得真正的幸福”等。它们如同无形的枷锁，束缚着我们的行动，让我们在机会面前望而却步。作者并非鼓励我们简单地“相信”自己可以，而是提供了一种系统性的方法，去质疑、去拆解这些根深蒂固的信念。它教导我们如何识别信念的证据，如何寻找支持相反观点的证据，以及如何通过积极的肯定性陈述和新的行为模式，来逐步取代旧的、限制性的信念，用更强大、更有益的信念取而代之。这是一个循序渐进的过程，需要耐心和持续的实践。 情感的转化：从被情绪掌控到驾驭情绪 情绪是人类经验中不可或缺的一部分，但负面情绪，如恐惧、愤怒、焦虑，常常会给我们的生活带来巨大的困扰。《心之炼金术》并不主张压抑或否认情绪，而是教导我们如何理解情绪的语言，以及如何有效地转化负面情绪。它深入分析了情绪产生的原因，以及情绪对我们生理和心理的影响。在此基础上，作者提供了一系列实用的技巧，帮助读者学会接纳情绪，理解情绪背后的需求，并将其转化为积极的能量。例如，通过情绪的重命名、情绪的具象化、以及积极的应对策略，我们可以逐渐摆脱被情绪奴役的状态，成为自己情绪的主人。 行为的革新：用行动创造改变 思维和情感的改变，最终需要通过具体的行动来落地。《心之炼金术》强调，微小的、持续的行动，往往比宏大的、遥不可及的目标更具力量。本书提供了一种“从小处着手”的策略，帮助读者将宏大的改变目标分解成可管理的小步骤。它鼓励我们拥抱“尝试”的心态，允许自己犯错，并从错误中学习。通过设定清晰、可衡量的目标，建立支持性的习惯，并庆祝每一个微小的进步，读者可以逐步建立起自信心和行动力，从而实现持久的行为改变。 人际关系的智慧：从理解他人到建立联结 本书的深度还体现在它对人际关系的深刻洞察。它认为，理解他人，是建立健康、和谐人际关系的关键。作者分析了沟通中的常见障碍，如误解、预设、以及情感的投射，并提供了一系列提升沟通技巧的方法，例如积极倾听、同理心表达、以及非暴力沟通的原则。通过理解他人的视角，识别他人行为背后的动机，我们可以减少冲突，增进理解，并建立起更深层次的联结。这不仅有助于改善家庭、朋友、同事间的关系，更能让我们在这个社会中感受到更强的归属感和支持。 内在的和谐与成长：走向完整而有意义的人生 《心之炼金术》的最终目标，是帮助读者实现内在的和谐与持续的成长。它并非提供一套“完美人生”的模板，而是鼓励我们去发现自己独特的人生意义和价值。通过对自我潜能的挖掘，对人生目标的清晰化，以及对生活的热爱，读者可以逐渐构建起一个更加充实、有意义的人生。这本书的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是，它唤醒了我们内在的智慧和力量，让我们相信，改变是可能的，而真正的富足，源于内心的丰盈。 总而言之，《心之炼金术：重塑自我，绽放潜能》是一本值得反复阅读、细细品味的著作。它以一种富有启发性的方式，引领我们踏上自我探索的非凡旅程。它不是一本教你如何“克服弱点”的书，而是一本教你如何“认识并转化”的书，它相信，每一个看似“弱点”的背后，都可能隐藏着转化为力量的种子。如果你渴望理解自己更深层的原因，渴望打破束缚，释放潜能，过上一个更加充实、自主的人生，那么，这本书将是你不可多得的宝贵向导。它邀请你成为自己人生的炼金术士，用智慧和勇气，点石成金，创造属于你的非凡人生。

评分☆☆☆☆☆

一.从现在开始，请你记住待人处世的第一大原则：不要批评、责怪或抱怨他人 （先从不批评，责备，侮辱开始，这个学会了，才能从心底里赞美别人） 1.真诚地赞赏他人 （鼓励和赞扬的魔力） 如果你想学会待人处世，那就请记住：真诚地赞赏他人。---卡耐基 2.天底下只有一种...  

评分☆☆☆☆☆

1. 處理人際關係的基本技巧 原則一: 不批評、不責備、不抱怨。 原則二: 給予真誠的讚賞。 原則三: 引發他人心中的渴望。 2. 六種使別人喜歡你的方法 原則一: 真誠的關心他人。 原則二: 經常微笑。 原則三: 姓名對任何人而言，都是最悅耳的語言。 原則四: 聆聽...  

评分☆☆☆☆☆

一.从现在开始，请你记住待人处世的第一大原则：不要批评、责怪或抱怨他人 （先从不批评，责备，侮辱开始，这个学会了，才能从心底里赞美别人） 1.真诚地赞赏他人 （鼓励和赞扬的魔力） 如果你想学会待人处世，那就请记住：真诚地赞赏他人。---卡耐基 2.天底下只有一种...  

评分☆☆☆☆☆

我一直以为《人性的弱点》是作者的另一本书。英文书名 “How to Win Friends and Influence People” 的原意是：如何赢得朋友和感染ta人，有暖意且正面。我之前 完全没有把这两个名字联系起来。 人性的弱点，这几个字排列在一起，给我的联想是：读完以后，按图索骥，看清周围人...  

评分☆☆☆☆☆

* 诚实而真诚的赞赏他人。 * 真正的对他人充满兴趣。 有时候总是急于求成，或者太过严肃认真，或者无法控制情绪等等做出了一些过格的事情，但是不要紧。人非圣贤，孰能无过。改之，就可以了。  

评分☆☆☆☆☆

说实话，我阅读这本书的体验，更像是经历了一场酣畅淋漓的“情绪洗礼”。它不仅仅是文字的组合，更像是一种情绪的载体。从开篇的压抑和不安，到中段的紧张和焦虑，再到结尾处那种近乎虚无的平静，作者精准地调动着读者的心率。我尤其欣赏作者对“沉默”的运用。很多关键的冲突和情感爆发，都不是通过激烈的对话表现出来的，而是通过人物久久的凝视、一个不经意的动作，或者干脆就是长长的空白来传达。这种留白的处理，给读者留下了巨大的想象空间去填补那些最深刻的痛苦和未言明的爱。这本书的感染力在于它的真实性——它触及了人类最普遍的恐惧：害怕被看穿，害怕自己的不完美被揭露。它不是一本读完可以束之高阁的书，而是一本会潜移默化地改变你观察世界的方式的书。每当我与人交往时，我都会不由自主地想起书中描绘的那些复杂的心机和微妙的试探，这无疑是这本书留给我最持久的印记。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大冲击，在于它对“道德模糊地带”的探讨。它拒绝给出简单的“好人”或“坏人”的定义，而是将角色置于一个无法两全的境地。我记得书里有一段关于“背叛”的描写，那不是那种戏剧化的、电影里的恶毒背叛，而是源于一种深沉的自我保护。一个人为了保全自己的脆弱的自尊，不得不牺牲掉一段珍贵的关系。作者在描述这个过程时，没有丝毫的道德说教，只是冷静地记录了这种“不得不为之”的痛苦。这种对灰色地带的坦诚书写，让我开始重新审视自己过去对“对错”的简单判断。它教会了我，人性的大部分悲剧，都发生在我们试图用黑白分明的准则去衡量一个本就五彩斑斓的现实时。这本书更像是一部关于“共情”的课程，它强迫你站在那些你原本会嗤之以鼻的角色立场上去思考，最终得出一些让你自己都感到不安的结论。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的布局简直是鬼斧神工。它采用了一种非线性的叙事手法，不断地在过去和现在之间跳跃，但每一次的跳跃都精准地服务于当前情节的张力。初读时可能会感到一丝丝的迷茫，仿佛被抛进了一个巨大的迷宫，但随着阅读的深入，你会惊奇地发现，那些看似不相关的片段，其实都是为了最终拼凑出一个完整的、令人心碎的画面。作者高明的地方在于，他没有直接告诉你真相，而是让你像侦探一样，从散落的线索中自己去拼凑、去推断。这种“参与感”极大地增强了阅读的沉浸体验。特别是故事中段，一个关键性的回忆片段被巧妙地嵌入，它瞬间照亮了之前所有的困惑，让你忍不住拍案叫绝，感叹作者铺陈之久远、伏笔之深远。这本书的后劲很大，合上书本后，很多场景和对话依然在脑海中回放，促使你不断地进行二次解读，挖掘那些隐藏在表面之下的深层含义。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的文字功底达到了一个令人咋舌的高度。它不是那种华丽辞藻堆砌的“文学”，而是一种直抵人心的、带着原始力量的表达。语言的密度非常高，每一个词语的选择似乎都经过了深思熟虑，没有一个多余的拖沓。比如，书中描绘人物情绪波动时，经常使用一些非常精炼的比喻，比如将“犹豫”比作“水滴在炙热的铁板上瞬间蒸发”，那种瞬间的消逝感和无力感扑面而来。更令人称奇的是，作者似乎对人性的幽暗面有着一种近乎病态的迷恋，但他描绘的并非是脸谱化的“坏人”，而是那些在我们身边最普通、最貌似无害的人。他们内心的逻辑链条复杂而自洽，让你在批判的同时，又不由自主地去理解他们的动机。这种对复杂人性的深入挖掘，使得阅读过程变成了一种智力上的挑战，你需要不断地去解构人物行为背后的真正驱动力。读完后，我对“动机”这个词有了全新的理解，它不再是一个简单的标签，而是一个由恐惧、虚荣、爱与自卑编织而成的复杂网格。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本“时间黑洞”，一旦翻开就很难停下来。我本来以为这会是一本需要啃读的严肃作品，结果却发现它像极了一场酣畅淋漓的内心对话。作者的笔触极其细腻，仿佛能洞察到我们每个人在面对抉择时的那种微妙的挣扎和自我欺骗。尤其是在描述主角面对外界压力时，那种外表的镇定和内心的翻江倒海被刻画得入木三分。我记得有一章，主人公为了维护一个并不存在的“体面”，费尽心机去圆一个谎言，结果这个谎言像滚雪球一样越滚越大，最终几乎将他吞噬。那种“明知不可为而为之”的悲剧性，读起来让人感到一种强烈的共鸣，仿佛作者把我们心底最不愿示人的一面赤裸裸地揭开了。它不只是在讲一个故事，更像是在提供一面镜子，让我们不得不去审视自己那些不光彩的、被压抑的冲动和欲望。看完之后，我花了很长时间才从那种强烈的代入感中抽离出来，感觉自己好像经历了一场漫长而真实的心理治疗。这本书的叙事节奏把握得极好，高潮迭起，让人手心冒汗，而低谷处的沉思又让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

从高中时就开始读这本书，非常认真的学习，希望获得社会能力的提升。读了几十年才发现，这本书根本不符合中国国情，相信这本书中的道理与逻辑注定是死路一条。

评分☆☆☆☆☆

从高中时就开始读这本书，非常认真的学习，希望获得社会能力的提升。读了几十年才发现，这本书根本不符合中国国情，相信这本书中的道理与逻辑注定是死路一条。

评分☆☆☆☆☆

从高中时就开始读这本书，非常认真的学习，希望获得社会能力的提升。读了几十年才发现，这本书根本不符合中国国情，相信这本书中的道理与逻辑注定是死路一条。

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评分☆☆☆☆☆

就是这本！！！