家庭舞蹈1：从家庭系统看个人行为 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:华东师范大学出版社

作者:李维榕

出品人:

页数:168

译者:

出版时间:2019-2

价格:33.00元

装帧:平装

isbn号码:9787567575530

丛书系列:心之源·李维榕作品集

图书标签:

• 心理学
• 家庭治疗
• 中国香港
• 2019读
• 2019出
• 家庭舞蹈
• 家庭系统
• 个人行为
• 心理动力
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• 行为模式
• 情感沟通
• 关系结构
• 自我发展
• 家庭治疗

《家庭舞步：在系统之舞中理解自我》 在我们每个人的生命 tapestry 中，家庭扮演着最核心、最持久的角色。它不仅仅是居住的物理空间，更是一个复杂的、动态的能量场，深深地塑造着我们的情感、思维模式，乃至行为习惯。《家庭舞步：在系统之舞中理解自我》并非仅仅探讨家庭成员之间的互动，而是将目光投向更广阔的“家庭系统”——一个由代际传递、情感联结、隐性规则和未言明的期望编织而成的巨大网络。这本书将带领读者踏上一段探索之旅，深入理解个体行为如何在这一宏大系统的影响下被塑造、驱动，有时甚至是束缚。 本书的独特之处在于，它摒弃了孤立地分析个人问题的视角，转而倡导一种“关系性”的理解。我们将家庭视为一个有机的整体，在这个整体中，每一个成员的言行举止都如同舞池中的舞者，彼此呼应，相互影响。一个人的焦虑、抑くなり、冲突，甚至是个性的闪光点，都可能是在家庭系统这个宏大的“背景音乐”下，跳出的独特“舞步”。理解这些舞步的起源，才能真正触及行为的根源。 《家庭舞步》将从多个维度剖析家庭系统的运作机制： 一、代际传递的无形链条： 家庭系统最深刻的影响之一，便是代际传递。我们继承的不仅是基因，更有父母、祖父母甚至更远祖先的情感模式、应对策略、信念系统以及未竟的创伤。本书将深入探讨这些代际模式如何在不知不觉中，影响我们对待关系、职业、金钱，甚至是对待自己的方式。我们会学习如何识别这些“家族脚本”，并思考如何打破那些不再服务于我们的负面模式，为自己创造新的叙事。 二、情感的流动与阻滞： 家庭是一个情感的温床，也是情感的战场。爱、支持、接纳是滋养成长的甘露，而评判、指责、忽视则可能成为情感的暗礁。本书将详细阐述家庭系统中的情感流动是如何影响个体的情绪健康。我们将探讨“情感三角”等现象，理解在复杂的家庭互动中，情感是如何被转移、压抑或扭曲的。学习识别和表达健康的情感，以及如何处理家庭中的情感冲突，将是本书的重要主题。 三、规则的明与暗： 每一个家庭都有其显性与隐性的规则。显性规则如“要礼貌”、“要听话”，而隐性规则则更为微妙，如“不要表达愤怒”、“要表现得坚强”、“要永远为家人牺牲”。这些隐性规则往往在潜意识中引导着我们的行为，塑造着我们的角色。本书将帮助读者发掘隐藏在家庭运作背后的潜规则，理解它们如何限制了个体的自由发展，以及如何有意识地挑战和重塑这些规则。 四、叙事的重塑与和解： 我们的个人行为，很大程度上取决于我们如何理解和讲述自己的故事，以及家庭的故事。《家庭舞步》将鼓励读者重新审视自己与家庭相关的叙事。我们是否被困在“受害者”的角色里？是否过于沉溺于“英雄主义”的自我牺牲？本书将提供工具和视角，帮助读者用更具包容性、更富力量的方式重塑家庭叙事，从而释放被困的情感，接纳不完美的过去，并以更积极的态度迈向未来。 五、在系统中找到自己的位置： 理解家庭系统并非是要让个体泯灭自我，而是为了更清晰地认识自己在其中的位置。当我们将自己视为一个独立而又相互连接的个体，身处于一个动态的家庭场域中时，我们才能更自在地调整自己的“舞步”。本书将引导读者思考如何在保持个人界限的同时，与家庭建立更健康、更富有建设性的联结，如何在系统中找到属于自己的独特节奏，跳出属于自己的精彩人生之舞。 《家庭舞步：在系统之舞中理解自我》适合所有希望深入理解自我、改善人际关系、打破代际模式、以及在家庭这个最重要的人生舞台上找到更自在姿态的读者。它不是一本教你如何“控制”家人的书，而是一本帮助你理解“你”如何在家庭这个系统中“跳舞”的书。通过理解这些深层的动力，你将能够更清晰地看到自己的行为模式，更智慧地应对家庭中的挑战，最终，在家庭这场永恒的舞蹈中，找到属于你自己的和谐与自由。

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如果说市面上大部分心理学书籍都在教你如何成为一个独立、自足的个体，那么这本书的独特之处在于，它勇敢地回溯了我们“如何不独立”的根源。它像一把锋利的手术刀，精准地切开了“我”与“我们”之间的纠缠线。我最欣赏的是它对“忠诚悖论”的探讨，即我们如何在不知不觉中，用损害自身福祉的方式来表达对家庭的爱与归属。例如，书中关于“替罪羊”角色的分析，让我立刻联想到了家族中那些总是在承担负面情绪的角色，原来这并非偶然，而是一种潜意识中的系统维护行为。作者的语言风格有一种沉稳的权威感，没有哗众取宠的断言，而是用一种近乎哲学思辨的方式，引导我们去重新定义“健康家庭关系”的含义。这本书不是用来快速消费的，它更像是一部工具书，我需要反复翻阅其中的概念模型，才能真正将书中的智慧内化成自己的认知框架。它让我开始关注那些“未被言说的话语”，因为在家庭系统中，沉默往往比言语更有力量。

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这本书真正做到了“知彼知己，百战不殆”。它将家庭看作一个复杂的生态系统，其中任何一个微小的变动都会引发连锁反应。我过去总是将自己的职业发展困境归咎于外部环境或个人能力不足，但这本书让我看到了，家庭对我“成功”与否的隐形期待，是如何设定了我的行动阈值的。它讨论的视角非常宏观，比如社会文化对家庭角色的固化影响，如何进一步渗透到微观的亲子互动中。这使得我的理解不再局限于“父母对我做了什么”，而是扩展到“我所处的系统要求我扮演什么”。文字的组织脉络清晰，逻辑链条紧密，即便是涉及复杂的系统理论，也通过生动的比喻和生活化的场景进行了有效的转译。这本书的结论是积极的，它暗示着，只要我们能准确识别出自己被“套用”的剧本，就有能力写出新的结局。我感觉自己不再是被动地被家庭历史推着走，而是开始掌握了自己人生叙事的编辑权。

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坦白说，这本书的阅读体验是颇具挑战性的，但回报是巨大的。它并不像市面上那些轻松易读的“心灵鸡汤”，反而需要读者投入极大的心智能量去梳理和对照。它对系统动力学的阐述，严谨而富有层次感，特别是关于代际创伤的传递机制，描述得丝丝入扣。我特别欣赏作者没有简单地将家庭成员标签化为“好人”或“坏人”，而是将重点放在了“功能”与“失能”之上。这种去道德化的分析方法，极大地减轻了我的内疚感和指责欲。书中引用了大量的临床案例，虽然没有具体说明每个案例的背景细节，但那些简短的片段足以让人感受到家庭边界的模糊、情感的流动受阻是如何在现实中造成伤害的。这本书要求你直面那些被我们刻意忽略的家庭秘密和未竟之事，这过程很像在进行一场深度的考古挖掘，虽然尘土飞扬，但最终发现的真相却是构建未来稳固自我的基石。读完后，我发现自己对家庭聚会时的某些微妙紧张气氛，忽然有了更深层次的洞察力。

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这部书简直是深入心灵的探照镜！我读完之后，感觉像是对自己的原生家庭有了一种全新的、透彻的理解。作者的笔触细腻又犀利，没有那种枯燥的说教感，而是像一位经验丰富的朋友，引领你一步步拆解那些盘根错节的家庭模式。尤其是对于“无声的契约”那部分讨论，让我猛然醒悟到，很多我以为是自己天性的行为模式，其实都是在特定家庭场域中被塑造出来的。比如，我一直以来在处理冲突时的退缩和逃避，过去总怪自己软弱，但书中却指出这可能是我为了维护家庭“表面和谐”而习得的生存策略。这种将个人困境与宏大的家庭系统联系起来的视角，非常具有启发性。它不仅仅停留在理论层面，更提供了许多可以实践的观察工具，让我开始学着去看“关系中的自己”，而不是孤立地审视“个体中的自己”。这本书的价值在于，它不是告诉你该怎么做，而是教会你如何更清晰地“看见”正在发生的一切，从而开启自我疗愈的真正旅程。我推荐给所有觉得“我好像老是重复同样的人生剧本”的人。

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从文学角度来看，这本书的叙事结构极其精妙，它不是线性的讲述，而是螺旋上升的剖析。它成功地将社会学、心理学和家庭治疗的理论熔为一炉，形成了一种极具穿透力的分析范式。我特别关注了书中对“情感三角”的描述，那简直是教科书级别的案例解析，寥寥数语便勾勒出家庭中权力与情感错位的复杂图景。与市面上许多强调“自我赋权”的书籍不同，这本书提醒我们，真正的赋权，是建立在对系统约束力的深刻理解之上的。如果不明白自己行为的深层系统根源，任何孤立的个人努力都可能只是昙花一现的修正。它的语言风格带有古典的思辨色彩，用词准确而克制，读起来让人心悦诚服。它不提供简单的答案，而是提供了一套精密的地图，让你自己去导航那片名为“家庭”的复杂地形。这本书的重量感十足，它不是一读而过的消遣品，而是需要被收藏、被反复研读、并在生活的实践中不断验证的案头之书。

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第一次读是港版的，古早的竖版看起来比这个版本更有气氛。

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一共9册，结构派，讲故事。

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一共9册，结构派，讲故事。

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一共9册，结构派，讲故事。

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kindle这套书特价让我第一次认识李维榕，我应该也是新版的第一个评论者了。心理学让我们更好地认识自己，让自己成长，更能够帮助到自己的家庭和自己重视的人们。这本书中写了很多案例，也讲了不少作者老师和同学们的案例与故事，各个案例之中不乏作者表达自己观点的经典句子。在家庭中，父母的心理要处在一种开放的和成长的状态里，孩子的思维上就不会被加上过多的枷锁，也不需要为父母的痛苦买单，更能自己收获丰满的人生。很多家庭中的悲剧都是来源于父母自己，小时候在上一代人的剧情模式中度过，成年后而不自知，形成了与自己上一代类似的思想枷锁或者反转到反面过度叛逆，生育后对孩子的行为和说教只会按自己已经成型的枷锁完成。意识不到枷锁，打破不了枷锁，实现不了自我成长的人，不仅自己痛苦，自己周围的人也一样痛苦。愿家庭让我们成长