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瑜伽魅力女人

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徐建英//王秀珍
辽宁科技
2008-6
94
25.00元
9787538153248

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发表于2024-12-25

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图书描述

《瑜伽魅力女人》主要内容:太美丽与魅力是女人一生都在追求的。由于女性生理的特殊性,在其一生的不同时期存在不同的疾病隐患,容易透支健康、产生早衰现象。因此,寻找延缓衰老的方法是每个女性朋友孜孜以求的目标。随着时代的进步,历史悠久、盛誉全球的瑜伽以独特的魅力,快速地走进千家万户,成为现代人身心调整不可或缺的健康方式。瑜伽通过活动全身各个部位,使身体更加柔软而充满力量,受到广大女性朋友的青睐。由于瑜伽动作姿势繁多,其调理部位和刺激区域却不同,故产生的功效也不同。因此,我们编写了《瑜伽魅力女人》,期望此书对广大读者有所帮助。《瑜伽魅力女人》分五部分,第一部分为走进瑜伽,介绍了瑜伽练习的三要素和注意事项。第二部分为美体瘦身篇,介绍了具有美肩、丰胸、细臂、美背、细腰、紧腹、塑臀、美腿等作用的各种瑜伽体式。第三部分为美容养颜篇,介绍了具有除皱、靓肤、泽面、美白、祛斑等作用的各种瑜伽体式。第四部分为优雅气质篇,介绍了各种能够提升自信、消除压力的瑜伽体式。第五部分为健康调理篇,介绍了女性生理期不适、保养子宫及其他生殖器官、延缓更年期等瑜伽体式。《瑜伽魅力女人》对众多瑜伽体系中比较普及的哈达瑜伽理念进行了深入浅出的阐述。哈达瑜伽讲求平衡、全面;动作舒缓、恬静,姿势多达数万种,功效遍及全身心。习练者可任意选择一项或多项进行同步练习。如果能将书中所展示的体位反复练习,便可得心应手地练习所有瑜伽的体式,从而全面享受坚持练习给生命带来的快乐、健康与自信。书中介绍的瑜伽体式由浅入深,经典雅观,兼容量大,图文并茂,并配有动态光盘,可供广大习练者学习。

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