編者序:從心跳體驗到幸福生活本書閱讀導航第一章 日常生活中的心理學 1.關於清醒的喚起狀態:為何去海洋館那天會早起 2.養成習慣的原因:為何每天早上要聽廣播 3.印象管理:給人留下美好的印象 4.曝光效應:遇到麵熟的人會有親切感 5.私人領域和個人空間:為何人們總喜歡靠邊的座位 6.從PM理論說起:你的上司是什麼類型 7.第一印象的形成:外錶會左右彆人對你的印象 8.另一種性彆特徵論:與生俱來的性彆特徵 9.職業之錨:工作的價值取嚮 10.A型、B型和C型:不同的工作風格 11.購物的心理:購物可以緩解精神壓力 12.飲酒的心理:下班後飲酒要適度 13.親和需求:渴望與他人在一起的感情 14.關於快速眼動睡眠和慢波睡眠:怎樣纔能睡得好 15.夢的意義:夢都有哪些內容第二章 奇妙的感覺和知覺 1.通感:由一種刺激産生兩種感覺的現象 2.感覺閾限:感覺到的最小刺激強度 3.感覺的適應:為什麼持續刺激的效果會變弱 4.感覺的對比:對比完全相反的事物時感覺的變化 5.雞尾酒會效應:選擇信息的效果 6.遮蔽:一種事物遮蓋瞭另一種事物 7.錯覺:來自感覺的欺騙 8.斷視層運動:覺得靜止的東西在移動 9.主觀輪廓綫:自然浮現的形狀 10.深度知覺:感知三維的要素 11.捕捉遠近感:利用透視畫法來瞭解縱深 12.框架切割:如何感知事物的運動 13.恒常性:可以看做與往常一樣的特性 14.“圖與地”:浮現在前麵的事物和淪為背景的事物 15.群化:無意識中形成群組的行為 16.誘導運動:“圖”與“地”的轉換 17.顔色的效果:為什麼顔色會改變心情 18.音樂療法:用音樂緩解心理問題 19.語言相對性假說:語言對認知的影響 20.萬物的法則:改變周圍世界的方法第三章 尋找自我的心理測試 1.韋剋斯勒式智力量錶:何謂聰明 2.內田剋雷普林檢查:是否能忍受單調的作業 3.本德爾格式塔測驗:從臨摹圖形可以知道什麼 4.Y-G性格測驗:如何測試性格類型 5.CMI:關注身心健康的檢查 6.STAI:不安從何而來 7.投射測驗:圖片透露瞭內心的秘密 8.情景測驗:真實環境下的人格測評 9.P-F study:繪畫欲求不滿檢查 10.自由畫法:從自由畫齣的圖畫中來看自己 11.鮑姆測驗:從一棵樹來看自己 12.動態傢族畫法:從傢族畫中瞭解“他人眼中的自己” 13.HTP法:從三張畫可以看齣一個人的心扉嗎 14.風景構成法:畫齣自己內心的風景 15.Squiggle法:在塗鴉中可以看齣什麼 16.粘貼法:紙張上的自我錶現 17.箱庭療法:展現自己的世界 18.HDS:針對老年人的簡易智力評估係統 19.自我衡量:瞭解自己的行為模式 20.心理測試的注意事項:結果不代錶一個人的全部第四章 排除煩惱的心理學 1.煩惱是成長的契機:誰都可能會有心理糾葛 2.應對壓力:如何緩解精神壓力 3.情緒感受:我們為什麼會有各種情緒 4.情緒的作用:焦慮和恐懼對作業效率的影響 5.快樂中樞:刺激下丘腦會快樂嗎 6.精神官能癥:心理問題的錶現形式 7.精神分裂癥:迴歸社會需要很長時間 8.精神性傷害:心靈受到傷害的後遺癥 9.依賴癥:想戒也戒不掉的習慣 10.攝食障礙:暴食癥和神經性食欲不振癥 11.缺少關愛的孩子:酒精依賴癥傢庭中的人們 12.總跟自己過不去:總覺得“我應該做到……”的心態 13.職業倦怠:工作引起的厭倦情緒 14.過度疲勞癥:心力交瘁是因為太用功嗎 15.青少年期的過渡:從叛逆到成熟的轉摺 16.虐待兒童:復雜的傢庭內部問題 17.傢庭暴力:解析傢庭暴力的三個階段 18.心理治療:解決心理問題的方法第五章 我們該如何與人交往 1.為瞭與人和睦相處①:第一印象的重要性 2.為瞭與人和睦相處②:為瞭與人拉近距離 3.為瞭與人和睦相處③:相似性與互補性 4.為瞭與人和睦相處④:什麼樣的人受歡迎 5.為瞭與人和睦相處⑤:為何會厭倦與人交往 6.為瞭與人和睦相處⑥:為何“好人”難做 7.為瞭與人和睦相處⑦:在組織中漂浮的人是什麼樣的 8.溝通的技巧①:自我主張與應對壓力 9.溝通的技巧②:說服對方的談話方法 10.溝通的技巧③:什麼樣的人善於交際 11.男女關係中的心理學①:大腦的差彆影響兩性間的溝通 12.男女關係中的心理學②:區彆於友情的愛情 13.男女關係中的心理學③:什麼時候想戀愛 14.男女關係中的心理學④:你的戀愛模式 15.男女關係中的心理學⑤:難以割捨對方的人 16.夫妻關係中的心理學①:和諧的夫妻關係可以預防疾病 17.夫妻關係中的心理學②:和睦夫妻間的交流 18.傢庭關係中的心理學①:構築成熟的親子關係 19.傢庭關係中的心理學②:齣生順序影響性格嗎
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收起)