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孕妇瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

孕妇瑜伽
☆☆☆☆☆
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陈惠
漓江出版社
2008-4
128
39.80元
9787540742164

图书标签: 瑜伽  健康   

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发表于2024-11-09

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图书描述

《孕妇瑜伽》以哈他瑜伽为基础，融汇美、英、印度等国权威教学方法，专门为 中国孕妇体质特点设计。针对孕期不同阶段的生理变化和不适，为准妈妈们量身定做了一套简单、安全而实用的习练方案。突然之间，你成为准妈妈了。你不再仅仅属于你自己。瑜伽能给你带来什么呢？瑜伽让你的意识和身体完美结合，轻松解决种种难题。

合适的呼吸、体式、冥想练习，可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加强身体力量，改善孕期体质，减轻心理压力，为宝宝的到来做好所有准备。体形，享受与宝宝心意相通的 奇妙感觉。

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著者简介

全国十大明星瑜伽教练。美国瑜伽理疗协会会员，全美瑜伽联盟500小时高级教师（目前中国只有两位瑜伽教练获此资格）。

时尚杂志社、北京电视台体育频道、北京体育广播特邀瑜伽教练，信达投资管理公司、美中宜和妇儿医院、生如花孕婴公司专

业孕妇瑜伽教师。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

推荐，惠老师的书，里面注意事项写的很详细，很适合孕初中期的孕妈咪练习。

评分☆☆☆☆☆

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读后感

评分☆☆☆☆☆

上过陈惠老师的课，很详细的讲解，孕妇做瑜伽并不如我们想像的那样只能坐在地上坐轻微动作，其实我们有很大的潜力，在有老师指导安全的情况下，你可以做很多有用的体式，并且保持整个孕期身体的舒畅和轻盈。 国内很多孕妇瑜伽老师其实对于这个项目并没有专门的研究，而陈惠老师...

评分☆☆☆☆☆

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