具體描述
內容紹介
「オンナは年を重ねるごとに美しくなる」と語る女優・杉本彩、初めてのスタイルブックが登場!38歳にしてあのスタイルを維持する秘訣は何なのか?すぐに実踐できるボディメイク術からメイクアップ、スキンケアや優雅な所作まで、女性の気になるテクニックのすべてを伝授してもらえる美のバイブル。これまで見たことのない彼女の一麵も窺える、衝撃的な撮り下ろしグラビアや語りおろしエッセイも掲載した、大充実の1冊です!上質な女に生まれ変わるためのセオリーが詰まってます!!
【CONTENTS】
●Elegancia BODY MAKE
最強のボディメイク術…加圧トレーニングで彩ボディを作る
・バストアップ
・美腳
・二の腕
・ウエスト
・背筋
・ヒップアップ
●Tango Argentino Exercise
タンゴ アルゼンティーノ エクササイズ…妖艶な雰囲気をまとう アルゼンチンタンゴエクササイズ
・レッスン001 オーチョ
・レッスン002 跳ね上げ
・レッスン003 クルセ
・レッスン004 モビミエント
●Aya’s Private Fashion
彩’s プライベートファッション…お手本は彩流の著こなし。靴、ランジェリーコラム
●Beautiful MAKE-UP…今すぐ使える!シチュエーション別メイク術
・001 DATE MAKE
・002 OFFICE MAKE
・003 PARTY MAKE
・004 DAILY MAKE
・005 NAILE
●SIMPLE SKIN CARE―I don’t spend time
時間をかけない!シンプルスキンケア…運命に逆らい、美肌を手に入れるためのスキンケア
●AYA SUGIMOTO CARRIAGE SCHOOL
思わず見とれる、エレガンスな所作を身につける
・レッスン001 歩く
・レッスン002 立ち姿
・レッスン003 落し物を拾う
・レッスン004 おじぎ
・レッスン005 座る
・レッスン006 足を組む
●Food diary of one week
1週間フードダイアリー…好きな時に好きなだけ食べる。ストレスフリーの食生活。お料理便利グッズ&健康アイテムもご紹介!
●Healthy Recipe
ヘルシーレシピ…カンタン!彩オリジナルレシピ公開
●Elegancia Essay
エレガンシアエッセイ…美の秘訣、自分らしさ、愛‥‥心も美しくあるためのエッセイ
●Peace of mind…自分を取り戻すための、くつろぎの場所
內容（「BOOK」データベースより）
私が求める美のスタイル「エレガンシア」。すぐに実踐できるエクササイズやメイクから優雅な所作まで、上質な女に生まれ変わるためのセオリー。杉本彩のスタイルブック。
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