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拳禅合一

这本书的最后有易筋经哦~为什么我会知道？因为我看过啊……

这书我读过 同时期的还有武当秘籍

这本书现在还摆在我的书柜里，小时候的梦想就是进少林寺习武啊，可惜三年级练习梅花桩的时候把教室的椅子腿踩折了一根，被老师挑断了手筋脚筋，武功尽失，那之后再也没了心气

我好像练过这上面的易筋经。

关公的春秋刀法（记得一招是大刀的柄在前，刀头上举起来，用柄勾住对方的长柄武器，一刀挥下。对了、是马上刀法）、梅花桩、陆地飞行法（这个好练，不过那时候我没有绑腿没玩过）、易筋经（记得有个老虎抬头的姿势，感觉上的确对韧带和腰椎有好处）。哎，真可惜后来初一时借给...

关公的春秋刀法（记得一招是大刀的柄在前，刀头上举起来，用柄勾住对方的长柄武器，一刀挥下。对了、是马上刀法）、梅花桩、陆地飞行法（这个好练，不过那时候我没有绑腿没玩过）、易筋经（记得有个老虎抬头的姿势，感觉上的确对韧带和腰椎有好处）。哎，真可惜后来初一时借给...

关公的春秋刀法（记得一招是大刀的柄在前，刀头上举起来，用柄勾住对方的长柄武器，一刀挥下。对了、是马上刀法）、梅花桩、陆地飞行法（这个好练，不过那时候我没有绑腿没玩过）、易筋经（记得有个老虎抬头的姿势，感觉上的确对韧带和腰椎有好处）。哎，真可惜后来初一时借给...

关公的春秋刀法（记得一招是大刀的柄在前，刀头上举起来，用柄勾住对方的长柄武器，一刀挥下。对了、是马上刀法）、梅花桩、陆地飞行法（这个好练，不过那时候我没有绑腿没玩过）、易筋经（记得有个老虎抬头的姿势，感觉上的确对韧带和腰椎有好处）。哎，真可惜后来初一时借给...

关公的春秋刀法（记得一招是大刀的柄在前，刀头上举起来，用柄勾住对方的长柄武器，一刀挥下。对了、是马上刀法）、梅花桩、陆地飞行法（这个好练，不过那时候我没有绑腿没玩过）、易筋经（记得有个老虎抬头的姿势，感觉上的确对韧带和腰椎有好处）。哎，真可惜后来初一时借给...