具体描述
现在是冬天最冷的时候，大部分冬眠动物都睡着了，但是小棕熊睡不着，他想出去。可是，他得乔装打扮一下自己，要不然那些不怕冷的动物们发现了他，会笑话他的。为了让自己看起来像一只北极熊，他需要很多很多的白色羊毛，为了找到很多很多的羊毛，小棕熊需要很多只羊。然后小棕熊就开始数他需要多少只羊。可是，小棕熊真的能完成他的毛衣吗？让我们从这本书里寻找答案。
作者简介
蔡逸君，自由插画师，现居杭州，曾获中国动漫金龙奖动漫设计入围奖、信谊原创绘本入围奖，入选文化部文化产业创业创意重点人才库。插画风格以可爱、浓重为主，也在不断尝试其他画法、风格，闲暇时喜欢去动物园闲逛。她经常能够从有意思的想法中汲取灵感。在一个冬天的夜里，她就想，“人类睡不着的时候会想各种办法来入睡，那么熊呢？如果熊睡不着，那可就不是只熬一个晚上那么简单啊，那是要熬整个冬天哪！”《我可睡不着》就是这样诞生的。
目录信息
读后感
寒冷的冬天里，所有怕冷的小动物们都在家里安安静静的冬眠了，可是有一只小棕熊却怎么也睡不着。这觉是死活也睡不着了，但要是真的待在家里一整个冬天又未免太无聊。小棕熊想要出门逛逛，可是又担心万一遇上了不冬眠的动物们怎么办呢？他们一定会笑话自己的。小棕熊想啊想，绞...
评分我一直在想，等以后有了孩子，得教给他些什么。 人生经验吗？我们哪有这么多智慧深沉的故事留给下一代，足够让他们少走许多弯路呢。我们这一代的孩子似乎都一直与“叛逆期”捆绑在一起，所谓的老人的话，最不爱听，所谓的大多数，最不爱做，所谓的真理，总想着反驳。我知道每一...
评分前几天和朋友聊天，她被失眠折磨得很严重，晚上睡不着，白天没精神。失眠真的是太痛苦了，有过失眠的朋友一定深有体会。 她的身体已经很疲劳了，可是大脑却非常清醒，潜意识和身体是分离的，用了各种办法入睡，都没有效果。先是看书，结果越看越精神；然后听音乐，听英语，大脑...
评分如何让孩子睡个好觉？这是90%以上的3岁以下宝妈们的迷思。但凡批阅一下朋友圈，一定能看到朋友在吐槽自家娃不睡觉。 这些四脚吞金兽们犹如永动机一般，充电5分钟，蹦哒2小时。让她睡觉能有千万个理由：“我想跟奶奶待一会儿、我想尿尿、我想喝水、我想看小猪佩奇、图片不能看书...
评分用户评价
从拿起《我可睡不着》的那一刻起，我就知道我找到了一个知音。最近一段时间，我的睡眠质量直线下降，每晚都是一场与黑暗和清醒的漫长搏斗。这本书简直就像一本针对我内心世界的解剖报告，精准地捕捉到了那种“想睡却怎么也睡不着”的微妙状态。作者的文字功底实在太深厚了，她能够用最日常的语言，描绘出最不寻常的情感体验。我尤其欣赏书中对于“脑海中的画面”和“无休止的念头”的描写，那种大脑仿佛上了发条，越想停下来，越是加速运转的感觉，简直是我的真实写照！它让我不再感到孤立无援，而是理解了原来有这么多人和我一样，在夜晚的静谧中经历着类似的挣扎。书中对于“时间”的描述也让我印象深刻，明明感觉过了很久，但一看表，才过去几分钟，这种时间上的扭曲感，在失眠的人身上再熟悉不过了。它提供了一种新的观看方式，让我开始审视自己对睡眠的焦虑，以及这种焦虑是如何进一步加剧失眠的。我甚至觉得，这本书不仅仅是关于如何“睡着”，更多的是关于如何“与自己和解”。它教会我在夜晚的空白中，寻找一种平静，而不是一味地对抗。这种态度上的转变，比任何快速入睡的技巧都要来得深刻和持久。
评分《我可睡不着》这本书，简直是一股清流，一股能够瞬间涤荡心灵的清流。最近这段时间，工作压力大，生活节奏快，到了晚上，大脑就跟上了发条似的，各种思绪、担忧、甚至是一些无关紧要的琐事，都在脑海里翻腾，捣鼓着我，让我寸步难行。然后，我遇到了这本书。我被它细腻入微的笔触深深打动了，作者仿佛能看穿我的内心，用最温柔的语言，将那些我难以启齿的，在黑夜里悄悄滋生的不安与恐慌，一一呈现出来。它没有给我开出什么“药方”，也没有强硬地灌输什么“理论”，而是像一位博学而富有同情心的老友，娓娓道来，分享着她对失眠现象的观察和思考。我特别喜欢书里关于“夜晚的寂静”和“内心的喧嚣”的对比，这种强烈的反差，让我更加清晰地认识到，有时候，我们并非睡不着，而是被自己内心那些未曾梳理的情绪所困扰。这本书让我明白，失眠并不可怕，可怕的是我们对失眠的恐惧。它引导我从一种“对抗”的心态，转变为一种“接纳”的态度。通过阅读这本书，我开始尝试去理解我的身体和心灵在夜晚发出的信号，而不是一味地责备自己。这种态度的转变，对我来说，意义非凡。它让我重新审视了与睡眠的关系，不再视其为敌人，而是将其看作是一种与自我对话的机会。
评分《我可睡不着》这本书，为我推开了一扇新的窗户，让我得以用一种全新的视角来审视我一直以来饱受困扰的失眠问题。我最近这段时间，睡眠质量极差，总是感觉脑子里像是有无数只小蚂蚁在爬行，嗡嗡作响，怎么也无法静下来。正当我感到绝望和疲惫的时候，我遇见了这本书。我被作者那精妙绝伦的文字和深刻的洞察力深深吸引。她用一种极其细腻且富有同情心的方式，描绘了那些在深夜里辗转反侧的人们所经历的种种感受。我尤其欣赏书中对“时间”的描绘，那种在失眠中时间被无限拉长，每一分每一秒都仿佛凝固的体验，实在是太真实了！作者并没有给我开出什么“万能药”式的解决方案，而是更侧重于引导我去理解自己失眠的根源，去关注那些潜藏在内心深处的，被忽略的情绪和想法。她通过对一个个生动场景的描绘，让我意识到，有时候，失眠并非身体的疲惫，而是心灵的警报。这本书给了我一种新的力量，让我不再将失眠视为一个需要被“战胜”的敌人，而是将其看作是与自己进行深度对话的机会。它教会我在黑暗中寻找光明，在寂静中倾听心声。这种由内而外的转变，对我来说，意义非凡。
评分当我合上《我可睡不着》这本书的时候，一种前所未有的平静感笼罩了我。我并非在瞬间就找到了什么神奇的入睡秘诀，而是我的心态，我的思维方式，在不知不觉中发生了微妙的转变。最近我一直饱受失眠的困扰，每晚都是一场与黑暗的漫长搏斗，脑子里塞满了各种未竟的思绪和对明天的担忧。而这本书，就像在我的耳边低语，它用一种极其温柔且充满理解力的语言，描述了那些在夜晚无声无息滋长的焦虑和不安。作者的笔触非常细腻，她能够捕捉到那些我们通常会忽略的微小感受，比如窗外的雨声，房间里细微的电器运作声，甚至是自己每一次呼吸的起伏。她将这些零碎的感知巧妙地编织在一起，营造出一种独特的氛围，让我觉得，原来我并不是一个人在经历这一切。书中对于“接受”的探讨，让我印象最为深刻。它并没有试图去“治愈”失眠，而是鼓励我们去“接纳”这种状态，去理解它，甚至去从中找到一些积极的意义。这种视角上的转变，让我一下子卸下了许多心理负担。我开始意识到，与其与失眠对抗，不如试着去与它共处，去倾听它想要传递的信息。这本书带给我的，更多的是一种心灵的慰藉和陪伴，它让我知道，即使在最孤单的夜晚，也有理解和支持存在。
评分这本书简直是为我量身定做的！最近总是被各种琐事缠身，脑袋里像塞满了打结的毛线，一到晚上就格外活跃，翻来覆去怎么都睡不着。抱着试试看的心态翻开了《我可睡不着》，没想到立刻就被深深吸引了。作者用一种极其细腻且富有共情力的方式，描绘了那些在深夜里辗转反侧的心情。它不仅仅是关于失眠，更是关于那些在寂静中悄然滋生的思绪，关于那些白天被忽略的，却在夜深人静时格外清晰的感受。书中的很多场景，比如窗外呼啸的风声，远处模糊的街灯，甚至是自己心跳的声音，都被描绘得 so vivid，我仿佛能身临其境，感受到那种既孤独又有点小挣扎的氛围。最让我触动的是，作者并没有试图给出什么“一劳永逸”的解决方法，而是像一个温柔的朋友，默默地陪伴你，让你知道，你不是一个人在承受这种煎熬。它传递了一种“没关系，我们都在这里”的信号，这种理解和接纳，本身就是一种治愈。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的探讨，它让我意识到，睡不着并非是一种罪过，而是一种身体和心灵在发出信号。这种视角上的转变，一下子就让我感觉轻松了许多。这本书就像是在黑暗中递过来的一盏小小的、温暖的灯，它不耀眼，却足以照亮前行的路，让我不再对失眠感到恐惧，而是开始学着与它共处，甚至从中找到一丝安宁。
评分阅读《我可睡不着》的过程，就像是在与一个最懂我的人进行一场无声的对话。我最近一段时间，常常被失眠所困扰，那种夜深人静，万籁俱寂，而自己却大脑飞速运转，思绪万千的煎熬，简直是一种折磨。当我翻开这本书，立刻就被作者那精准而富有感染力的笔触所吸引。她没有用那些空洞的理论来“说教”，而是用最贴近生活的语言，最细腻的情感描写，描绘出了每一个失眠者内心深处的挣扎与渴望。我尤其被打动的是书中对于“声音”的描写，那种窗外偶尔传来的汽车声，或是楼下邻居细微的动静，在寂静的夜晚都被无限放大，成为干扰睡眠的罪魁祸首，而这种感受，我感同身受。这本书让我不再觉得失眠是一种“病”，而是一种需要被理解和接纳的生命体验。作者鼓励我，在那些无法入睡的夜晚，不要急于对抗，而是试着去观察，去感受，去倾听自己的内心。这种“顺其自然”的态度，反而让我卸下了不少心理包袱。它让我意识到，有时候，最有效的“治疗”并非来自外部，而是来自我们与自己内心的和解。这本书就像是黑暗中的一盏小小的指路灯，它没有驱散所有的黑暗，却让我看到了前行的方向。
评分我常常觉得，失眠就像一个巨大的黑洞，一旦被卷入，就再也无法自拔。但《我可睡不着》这本书，却像是黑洞边缘伸出的一束光，它没有把我从黑洞里拉出来，却让我看到了走出黑洞的可能性。作者的文字非常有力量，却又极其轻柔，她描绘的那些夜晚的场景，每一个细节都那么真实，仿佛就发生在我的眼前。我能够体会到那种躺在床上，耳朵里只有自己心跳声的空旷感，那种看着窗外越来越亮的夜空，却依然毫无睡意的无奈。书中对“时间流逝”的描绘也让我深有共鸣，明明感觉已经度过了漫长的几个小时，但时间仿佛静止了一般，这种煎熬，只有经历过的人才懂。更重要的是，这本书并没有简单地将失眠归结为生理问题，而是深入探讨了心理因素在其中的作用。它让我意识到，很多时候，失眠并不是因为身体累，而是因为心累。我们的大脑，就像一台永不关机的电脑，总是被各种各样的数据和程序所占据，直到夜晚，这些程序才开始肆无忌惮地运行，将我们拖入不眠的深渊。作者以一种非常人性化的方式，鼓励我们去关注内心的声音，去处理那些白天被压抑的情绪。这本书带给我的，不仅仅是关于如何改善睡眠的知识，更是一种对自我的深刻理解和关怀。它让我知道，即使在最黑暗的时刻，也总有希望存在。
评分我总觉得，失眠就像一个隐形的敌人，悄悄地潜伏在夜晚，伺机而动，将我拖入无尽的清醒之中。《我可睡不着》这本书，却像是我的一个盟友，它没有与我一同对抗敌人，而是教我如何与这位“敌人”和平共处。我最近一段时间，总是感到精疲力尽，因为夜晚的睡眠质量极差，脑子里总是有各种各样的念头在打转，它们就像一群不知疲倦的猴子，在我脑海里跳来跳去。当我翻开这本书，我立刻就被作者那精准而富有洞察力的文字所吸引。她能够捕捉到那些我们常常忽略的，但却无比真实的感受，比如那种躺在床上，耳朵里只有自己心跳声的空旷感，那种看着窗外越来越亮的夜空，却依然毫无睡意的无奈。作者的文字很有力量，却又极其温柔，她没有给我开出什么“速效救心丸”式的建议，而是引导我从更根本的层面去理解失眠。她让我意识到，很多时候，失眠并非是身体出了问题，而是内心发出的信号。我们对失眠的恐惧，往往比失眠本身更具破坏力。这本书让我开始尝试去“拥抱”那些失眠的夜晚，去将其看作是自我反省和心灵梳理的机会。这种态度的转变，为我打开了一个新的局面。它让我知道，即使在最黑暗的时刻，我也不是一个人在战斗，而是可以找到内心的力量，与自己达成和解。
评分《我可睡不着》这本书，带给我的不只是一次阅读体验，更是一次心灵的洗礼。最近我总是被失眠困扰，每晚都像在和黑夜进行一场漫长的拉锯战，脑袋里思绪万千，身体却异常清醒。当我拿起这本书，我立刻就被作者那种细腻入微的笔触所吸引。她能够用最平实的语言，描绘出最深刻的情感，那种在深夜里，独自面对寂静和清醒的无奈与迷茫，被她描绘得淋漓尽致。我特别喜欢书中对于“时间”的感受的描写，明明感觉已经过了好几个小时，但时钟显示才过去几分钟，这种时间被扭曲、被拉长的感觉，简直是我失眠生活的真实写照。作者并没有给我提供什么“灵丹妙药”式的解决方案，而是引导我从更深层次去理解失眠，去关注那些潜藏在内心深处的，被忽略的情绪和想法。她用一种极其温柔而充满理解力的方式，鼓励我去“接纳”那些睡不着的夜晚，去将它们看作是与自己进行深度对话的机会。这种态度的转变，让我卸下了很多心理负担，也让我开始重新审视自己与睡眠的关系。这本书让我明白，与其恐惧和抗拒失眠，不如试着去理解它，去从中找到内心的平静。它就像是我在深夜里收到的一个温暖的拥抱，让我不再感到孤单。
评分《我可睡不着》这本书，简直是为像我这样的“夜猫子”量身定做的“心灵鸡汤”，而且是那种不齁甜、恰到好处的暖意。我最近总是感觉自己像一个上了发条的陀螺，白天忙得团团转，一到晚上，大脑就进入了“狂欢模式”，各种杂七杂八的念头像野草一样疯长，怎么压也压不下去。刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，觉得可能又是一本讲“如何快速入睡”的“干货”书。但当我真正翻开它，就被作者那种细腻入微的文字和对生活深刻的洞察力所折服。她没有上来就教你什么“数羊”或者“冥想”，而是先像一位老朋友一样，娓娓道来，跟你分享那些发生在深夜里的、每个人都可能经历过的、那种既孤独又有点莫名的怅然若失的心情。我特别喜欢书中对“时间的感受”的描述，那种明明过去了很久，但时钟却只往前走了几分钟的错觉，简直是我深夜生活的真实写照！这本书让我明白，失眠并不仅仅是身体的问题，更多的是一种心理状态的反映。它教我如何去拥抱那些“睡不着”的夜晚，如何在这种看似漫长而无聊的时间里，寻找一些内心的平静和自我对话。它让我意识到，与其恐惧失眠，不如试着去理解它，甚至从这种“不眠”的状态中，找到一些新的视角来看待生活。
评分有点蜡笔风的绘本，小熊很可爱！睡不着的小熊想要出门，却又怕被不冬眠的小动物们笑话，决定给自己织一件白色的毛衣假扮北极熊！最后数羊数睡的小故事！可爱治愈，超喜欢！
评分对于我家二宝这样的小宝宝来说，颜色上的吸引力不是很大，但是对于我家大宝这样的开始对情节感兴趣的，会很喜欢这个类型的。单纯考虑读故事这本书很有趣，想做下知识拓展的话这本书也很不错~ 棕熊，北极熊，冬眠，织毛衣……这里面的知识点很不少呢~而且我从这本书才知道做毛线还需要水呢~（内容细节给个好评~）
评分可爱
评分真的很有意思啊，结局真的没想到，看完会心一笑。
评分对于一个经常熬夜失眠的人来说，看完这本书竟然很安心的睡着了，太温馨了
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