效率模式:如何高效地过好每一天]
第一章 管理时间：高效率需要与分秒博弈
你为什么没时间 /
你所不知道的时间管理 /
清楚你的可控时间，夺回时间控制权 /
用好碎片时间 /
时间管理从提高做事效率开始 /
第二章 树立目标：量身定做才能实现高效
人为什么要有目标 /
找到适合自己的专属目标 /
选择目标需要有“断舍离”的勇气 /
一次只完成一个目标 /
人生太长，先给自己来个五年计划 /
只有坚持，才能高效执行 /
第三章 精进之道：核心竞争力决定实战效率
找到人生的方向后，还要干什么 /
精进要有死磕精神 /
相信一万小时定律 /
缺乏热情，打造竞争力是一句空谈 /
一定要掌握一项硬本领 /
第四章 提升法则：高效能人士都有所遵循
远离社交媒体，把握好社交底线 /
对自己狠点儿，逃离你的舒适区 /
以终为始，从来不半途而废 /
分清轻重缓急，要事优先 /
让自己变得更有条理 /
管好你的情绪，让自己时刻处于冷静状态 /
第五章 工作理念：好态度是高效率的基本保障
强迫自己爱上工作 /
工作和生活永远不是劲敌 /
用心工作是一种修行 /
什么样的工作方法最有效 /
及时充电，工作不等于放弃成长 /
让你的工作有效率 /
第六章 规划学习：潜移默化中达到高效的目的
学习力有多重要 /
你可能不太懂学习 /
学习要有专门的时段 /
学习也要有规划 /
不敢，会把你推向很远 /
要深度学习，就要和你的手机说拜拜 /
屏蔽你的干扰源 /
向高手学习，才是抵达成功的快捷方法 /
第七章 理清头绪：绝不陷入低效率的泥潭
事事亲为降低工作效率 /
不懂拒绝，会让你的效率变低 /
万事追求完美会让你效率很低 /
低效沟通让你越来越低效 /
警惕你的假努力 /
走出低效率的泥潭 /
第八章 拒绝拖延：用行动证明高效能的自己
什么是拖延 /
查查你为什么拖延 /
应对拖延症，从不找借口开始 /
从你的世界剔除明天 /
懂得奖赏自己，抗拖也需要糖果 /
· · · · · · (收起)