《手搏》主要內容：你是否因缺乏運動而倦怠疲乏，沒有充足精力去應付事業、生活中的事務？你是否興起鍛煉之念，卻苦於時間、場所和裝備的局限而作罷？你的子女是否少於鍛煉而身心不夠健康，並缺乏頑強的意誌和堅忍不拔的勇氣？你是否發現，倘若自己或傢人一旦陷入危險境地，你卻沒有自衛和緊急脫險的能力？
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