具体描述
這樣做,當個「逆齡美女」
全身360度、24小時美麗不打烊
◎體態輕盈的美女vs.顯老的歐巴桑,生活習慣大不同!
生活習慣決定妳的外貌年齡!不論是在人前(動作、穿著、對話、用餐),還是人後(用餐、入浴、睡眠、心態),只要注意這些小細節,就能把「顯老的習慣」變成「逆齡美女的習慣」,改變妳在他人眼中的印象!
◎42招愛美小心機,招招都保證讓妳變得更年輕、更美麗!
滑手機的姿勢、坐辦公椅時雙腳的擺放方式、衣著打扮、進食儀態……每天一點一點簡單又有趣的小改變,不多時妳一定能看見自己的變化,見證自己的美麗奇蹟!
作者简介
豊川月乃
美容作家、模特兒、生活規畫師、Model & Beauty School「sen-se」經營代表。
指導過的學生人數超過2萬人次,學生身分五花八門,有著名女明星、頂尖模特兒、小學生,甚至還有超過70歲的女士。在經歷過各種職業後,一度成為家庭主婦,在30歲時回歸模特兒身分,在36歲時參加日本時裝展,如今依然是相當活躍的模特兒。
所經營的學校獲得「不僅能變美還能改變人生」的高度評價,不但指導學生打造美貌,還透過「實現夢想講座」等課程規畫,藉由心靈的力量讓許多學生實現夢想及達成目標。
身為一名「美麗傳教師」,懂得從各種不同的角度推廣自身觀念,成為各大媒體的矚目焦點。
主要著作有《日本超模美魔女校長》《越來越美的人與越來越醜的人》《美麗臉部肌肉訓練》。
目录信息
歐巴桑女子 *5個NG重點
成熟的美女 *5個OK重點
只要改掉這些習慣,就能變成成熟美女!
真正的「成熟美女」的5大定義
從3種類型的女生中,挑選出妳想追求的目標!
A TYPE 人見人愛的受歡迎女子
B TYPE 把年輕貌美當成武器的職場女子
C TYPE 一切都是為了自己的自我成長女子
Part 1 全身360度! 展現迷人魅力的習慣
〈儀態〉
操作智慧型手機時
站姿習慣
走路習慣
動作習慣
手指動作的習慣
瀟灑的打扮
整體印象
經典與流行的平衡
選鞋子的習慣
拿包包的習慣
髮型
化妝技巧
〈交談中〉
打招呼時的眼神
笑容的習慣
說話習慣
眉毛的動作習慣
〈工作中〉
坐姿習慣
工作中的動作習慣
解決水腫的方法差異
捷運通勤
Column
展現年輕與美麗的儀態
穿高跟鞋的正確走法/穿平底鞋的正確走法/高雅的坐下動作/高雅的起身動作
Part2 24小時! 輕鬆留住青春的習慣
〈用餐中〉
飲食姿勢
飲食習慣
尺寸與速度
用餐中的話題
聲音的禮儀
〈入浴中〉
洗澡水的溫度
清潔方式
洗頭的方法
護膚的方法
表情肌肉
〈睡眠中〉
睡眠中的姿勢
睡眠時間
睡眠品質
〈空閒時間〉
照鏡子的習慣
不怕麻煩的心態
運動不足的解決辦法
善用空閒時間
〈思考的習慣〉
自我形象
社群軟體
持之以恆的秘訣
感動的瞬間
重視女性該有的性格
〈結語〉當個讓人看不出年齡的「逆齡美女」
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的整体气场是沉静而有力的。我发现它的内容简介虽然点到了“习惯”这个主题,但措辞非常克制,没有使用任何夸张的形容词来哗众取宠,这反而让我更加确信内容定有真材实料。我翻阅到目录页时,注意到章节之间过渡自然,似乎在构建一个完整的逻辑闭环。例如,某一章的标题似乎在探讨“选择的困境”,而紧接着的下一章可能就在提供“打破僵局的微小行动”。这种循序渐进的引导方式,预示着这本书不仅仅是停留在理论层面,更有望提供实际的操作性建议。它散发出的气质,是一种不动声色地改变人思考框架的能力,就像一块上好的璞玉,虽然尚未完全雕琢,但其内在的价值已经显而易见。我期待着沉浸其中,去体验这种由内而外的精神滋养。
这本书的装帧质感,尤其是封面的触感,非常高级,有点类似精装书那种略带磨砂的细腻感,让人忍不住反复摩挲。我特别留意了作者在语言风格上的预设——从那些简短的篇章小标题来看,似乎充满了犀利和一丝不苟的观察力。这不像是那种轻松的消遣读物,更像是一本需要你慢下来,细细品味的工具书或散文集。我试着去感受它所营造的氛围,那是一种介于严谨的社会学观察和生动的个人轶事之间的平衡点。我推测,作者一定花了不少时间去田野调查或者进行大量的个人观察,才能提炼出如此精炼的标题和结构。这本书仿佛在向读者发出邀请:来吧,让我们一起揭开那些习以为常的表象,看看它们背后隐藏的真正驱动力是什么。这种挑战读者的姿态,我很欣赏。
这本书的封面设计简直让人眼前一亮,那种色彩的碰撞和人物的对比处理得非常巧妙。我拿起它的时候,第一个感觉就是,这绝对不是一本平庸之作。书名本身就充满了戏剧张力,成功地抓住了我的好奇心——“美女”与“欧巴桑”之间的“习惯”差异,究竟能展现出怎样有趣或深刻的洞察?我尤其欣赏作者在排版上那种大胆的留白处理,让文字有了呼吸的空间,阅读体验瞬间提升了好几个档次。内页的字体选择也颇为考究,清晰易读,即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。虽然我还没来得及深入阅读内容,但仅凭这种高水准的装帧艺术,我已经愿意给它一个很高的分数了。它给我的印象是,这是一本对细节有着极致追求的作者所创作的,期待内容能与其外在包装一样精彩绝伦。这种用心制作出来的书籍,本身就是一种享受。
当我把这本书放在桌面上与其他几本书并列时,它的存在感非常突出。我发现它的侧边切口处理得非常漂亮,不是那种粗糙的白边,而是略微带有一点暖色调的处理,显示出印刷厂的专业水准。更让我感到惊喜的是,在书的后记部分(我忍不住跳过去看了一眼),作者用了非常诗意的语言来总结自己的写作初衷,那几句总结,简直可以单独摘录出来做成书签。这表明作者对待自己的作品是怀着一份近乎艺术创作的热忱,而不是仅仅为了完成任务。它不只是知识的载体,更像是一件精心打磨过的工艺品。这种对阅读体验的全面考量,从视觉到触觉,再到深层次的文本情感连接,都做得非常到位,这在当下的出版界是相当难得的。
初翻开这本书的扉页,一股混合着淡淡墨香与新纸张气息的独特味道扑鼻而来,这让我立刻想起了我年轻时淘旧书的那些美好时光,只是这次是全新的体验。我注意到作者在引言部分的处理非常克制且引人入胜,没有那种冗长空洞的自我介绍,而是直接抛出了一个引人深思的场景或者一个小小的哲学悖论。这种叙事方式,就像是导演直接拉近了镜头,让你一下子置身于故事的核心。我快速浏览了一下章节标题,发现它们结构清晰,逻辑性很强,似乎作者是打算用一种非常系统化的方式来解构我们日常生活中那些被忽视的、根深蒂固的行为模式。这种条分缕 S的梳理,对于那些喜欢深度思考和自我反思的读者来说,无疑是一份大餐。我感觉这本书不仅仅是在讲述故事,更像是在提供一套观察世界的全新滤镜。
只看了图。永远年轻,永远对自己严格要求。
插图很有趣,从几个方面注意自己的日常不良习惯,要改善
插图很有趣,从几个方面注意自己的日常不良习惯,要改善
只看了图。永远年轻,永远对自己严格要求。
插图很有趣,从几个方面注意自己的日常不良习惯,要改善