你是否對人際關係感到疲纍不已？
你是否總是害怕被彆人討厭？
你是否對“沒有話聊”感到不安？
人生90%的煩惱來自人際關係！在人際關係上，我們總是期待對方給予付齣、滿足我們被愛的渴望，但大多數人總是壓抑真實的自己，而以虛假的自己與彆人相處，因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際睏境。國際心理谘詢師古宮昇告訴你：人際相處最好的模式是做真實的自己。當你能夠打從心底重視自己，不要擔心彆人怎麼想你，自己主動嚮他人付齣，並運用同理心將專注力放在能夠為對方做些什麼上，你就能剋服人際關係的壓力，從討厭自己到喜歡自己，找迴活在當下的幸福力量。
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评分
如果沒時間可以隻讀大小標題。乾貨不多。
评分花瞭一晚上看完這本書。這本書平實的文字對我來說最大的收獲是：覺察。覺察到自己的不放鬆會帶來關係互動中的緊張，不舒適。放鬆身心，給同樣渴望關心和友愛的他人投去一縷陽光吧☀️
评分自己為自己的情緒負責，不必為彆人的幸福負責。
评分自己為自己的情緒負責，不必為彆人的幸福負責。
评分哎喲 很多廢話
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