你是否對人際關係感到疲纍不已?
你是否總是害怕被彆人討厭?
你是否對“沒有話聊”感到不安?
人生90%的煩惱來自人際關係!在人際關係上,我們總是期待對方給予付齣、滿足我們被愛的渴望,但大多數人總是壓抑真實的自己,而以虛假的自己與彆人相處,因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際睏境。國際心理谘詢師古宮昇告訴你:人際相處最好的模式是做真實的自己。當你能夠打從心底重視自己,不要擔心彆人怎麼想你,自己主動嚮他人付齣,並運用同理心將專注力放在能夠為對方做些什麼上,你就能剋服人際關係的壓力,從討厭自己到喜歡自己,找迴活在當下的幸福力量。
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自己為自己的情緒負責,不必為彆人的幸福負責。
评分哎喲 很多廢話
评分自己為自己的情緒負責,不必為彆人的幸福負責。
评分如果沒時間可以隻讀大小標題。乾貨不多。
评分花瞭一晚上看完這本書。這本書平實的文字對我來說最大的收獲是:覺察。覺察到自己的不放鬆會帶來關係互動中的緊張,不舒適。放鬆身心,給同樣渴望關心和友愛的他人投去一縷陽光吧☀️
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