精神分裂癥(你和你傢人需要知道的)(精)/心理自助係列

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☆☆☆☆☆
出版者:重慶大學
作者:(美)富勒·托裏
出品人:
頁數:434
译者:陳建
出版時間:2018-05-01
價格:98.0
裝幀:
isbn號碼:9787568909167
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 精神分裂癥
  • 心理
  • 好書,值得一讀
  • 心
  • 1
  • 精神分裂癥
  • 心理自助
  • 傢庭理解
  • 心理健康
  • 疾病認知
  • 自我管理
  • 求助途徑
  • 情感支持
  • 早期識彆
  • 患者權利
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具體描述

富勒·托裏著的《精神分裂癥(你和你傢人需要

知道的)(精)/心理自助係列》是作者結閤自己的多年研究,為精神分裂癥患者和傢人編寫的一本生存指南,旨在幫助讀者瞭解精神分裂癥的發展過程和治療途徑,包絡精神分裂癥病人的內部視角、親友的外部視角、病癥、病程、可選擇的藥物和治療途徑、精神分裂癥患者的社會問題以及傢人應該如何應對。同時,嚮公眾科普瞭精神分裂癥的病因:一種腦部疾病,幫助消除人們對精神分裂癥患者的歧視。

探尋人類心靈的深度與廣度:精選心理自助與成長讀物導覽 導言:在知識的海洋中,我們匯聚於對自我、對他人的理解與探索。以下精選的讀物,旨在提供多維度的視角與實用的工具,幫助讀者構建更堅韌、更富洞察力的內心世界。它們聚焦於日常挑戰、人際關係、情緒管理以及個人潛能的挖掘,而非聚焦於特定的精神障礙闡述。 --- 一、 情緒與心智的煉金術:掌控內在風暴 1. 《心流:最優體驗心理學》 (Flow: The Psychology of Optimal Experience) 作者:米哈裏·契剋森米哈伊 (Mihaly Csikszentmihalyi) 本書並非關於病理,而是關於高峰體驗。契剋森米哈伊深入研究瞭人們在何種狀態下感到最充實、最專注、最具創造力。他描繪瞭“心流”這一心智狀態——一種完全沉浸於活動中,以至於忘記時間、自我和外界乾擾的感覺。 核心內容剖析: 本書詳細闡述瞭心流發生的八個關鍵要素,包括清晰的目標、即時的反饋、挑戰與技能的完美平衡,以及對行動的完全控製感。作者通過對藝術傢、運動員、外科醫生乃至日常工作者的細緻訪談,展示瞭如何將這種近乎“幸福”的狀態引入到普通的生活和工作中。 實用價值: 讀者將學會如何係統性地設計自己的活動,無論是工作、學習還是愛好,以最大化內在的滿足感和效率。它提供瞭一套將日常瑣事轉化為有意義體驗的哲學框架。 2. 《非暴力溝通:愛與生命的語言》 (Nonviolent Communication: A Language of Life) 作者:馬歇爾·盧森堡 (Marshall B. Rosenberg) 這是一部關於改善溝通模式、化解衝突的經典之作。它提供瞭一種強有力的語言工具,幫助人們在錶達自己需求的同時,也能深入傾聽他人的感受和需求,從而建立真誠、富有同情心的聯結。 核心內容剖析: 盧森堡博士提齣瞭“非暴力溝通”的四個核心要素:觀察(不帶評判地描述事實)、感受(清晰錶達自己的情緒狀態)、需要(探究情緒背後的普世需求)和請求(明確提齣具體的行動請求)。書中大量案例展示瞭如何將指責、評判、要求的語言轉化為理解與共情的錶達。 實用價值: 無論是在傢庭、職場還是社交環境中,本書都是解決誤解、建立深度信任的實操指南。它教會人們如何區分“是/否”的對錯判斷,轉而關注彼此尚未被滿足的需求,是人際關係維護的基石。 3. 《蛤蟆先生去看心理醫生》 (Counselling for Toads: A Psychological Adventure) 作者:羅伯特·戴博德 (Robert de Board) 這部以童話形式包裝的心理谘詢記錄,生動地展現瞭心理治療過程,特彆是“溝通分析理論”(TA理論)的應用。它描繪瞭一隻深陷抑鬱的蛤蟆,在心理谘詢師蒼鷺的引導下,逐步認識自我、重建自信的曆程。 核心內容剖析: 全書圍繞“父母、成人、兒童”三種自我狀態展開。讀者將看到蛤蟆如何識彆自己長期停留在“兒童”狀態中的依賴與無助,並通過“成人”狀態進行理性分析和決策,最終學會用更健康的方式應對生活。 實用價值: 它以極其輕鬆易懂的方式,普及瞭基本的心理動力學概念。對於初次接觸心理自助的讀者來說,這本書提供瞭一個安全且引人入勝的入門體驗,幫助理解情緒的來源以及如何實現自我賦權。 --- 二、 認知重塑與思維導嚮:構建適應性信念係統 4. 《思考,快與慢》 (Thinking, Fast and Slow) 作者:丹尼爾·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 認知心理學巨著,揭示瞭人類決策背後的雙重係統——係統1(快速、直覺、情緒化)和係統2(慢速、審慎、邏輯化)。卡尼曼(諾貝爾經濟學奬得主)帶領讀者係統性地認識我們思維中的偏見和捷徑。 核心內容剖析: 本書詳盡解釋瞭前景理論、錨定效應、可得性啓發等數十種認知偏差。它不是解決心理疾病,而是解析人類如何“有偏差地”判斷風險、估算價值和做齣選擇。 實用價值: 通過理解係統1的“陷阱”,讀者可以更有意識地啓動係統2進行關鍵決策,提高判斷的準確性,避免被情緒和簡化模型所誤導。它從根本上提升瞭批判性思維的能力。 5. 《伯恩斯新情緒療法:長期的人際關係睏擾、焦慮、抑鬱、憤怒、內疚、羞恥、拖延、自卑、完美主義、恐懼癥的認知療法》 (Feeling Good: The New Mood Therapy) 作者:大衛·伯恩斯 (David D. Burns) 這是認知行為療法(CBT)的裏程碑式著作,專注於識彆並修正導緻負麵情緒的“扭麯思維模式”。本書的重點在於實際操作,為讀者提供一套清晰的工具箱。 核心內容剖析: 伯恩斯係統地列舉瞭十一種常見的認知扭麯,例如“非黑即白思維”、“災難化”、“情感推理”等。每一種扭麯都配有大量的案例和錶格練習,指導讀者如何記錄負麵想法,並用邏輯證據對其進行反駁和重構。 實用價值: 本書是情緒自我調節的“操作手冊”。它教導讀者如何像科學傢一樣審視自己的負麵信念,用更現實、平衡的視角取代那些自動産生的、破壞性的消極想法,從而有效緩解焦慮和抑鬱的癥狀。 --- 三、 探索人際動力學與自我邊界 6. 《被討厭的勇氣: 感謝那些傷害你的人,與自己和解》 作者:岸見一郎、古賀史健 這本書通過蘇格拉底與年輕人的對話形式,闡釋瞭阿德勒的個體心理學核心思想。它強調“課題分離”和“共同體感覺”,是關於如何擺脫他人的期待、勇敢做自己的指南。 核心內容剖析: 核心論點在於,一切煩惱都來源於人際關係,而人際關係的睏擾源於“課題的分離”——即我們必須清楚區分“哪些是我的課題,哪些是彆人的課題”。書中鼓勵讀者要敢於“被討厭”,因為試圖取悅所有人隻會導緻人生的自我放棄。 實用價值: 對於那些深受人際壓力、渴望建立健康獨立性的人來說,這本書提供瞭強大的精神支撐。它引導讀者將注意力從“被認可”轉嚮“如何做齣貢獻”,從而獲得真正的自由感。 7. 《高敏感人群:如何應對過度刺激,發揮天賦》 (The Highly Sensitive Person) 作者:伊萊恩·阿倫 (Elaine N. Aron) 本書是獻給那些感知能力比常人更敏銳的個體——高敏感人群(HSP)的權威指南。它將高敏感性定義為一種與生俱來的特質,而非缺陷。 核心內容剖析: 作者首先通過科學研究確立瞭HSP的神經生理基礎,解釋瞭深度處理信息的能力。隨後,她詳細描述瞭高敏感人群在麵對感官超載、人際衝突和情緒波動時的反應模式,並提供瞭管理過度的刺激、利用這一特質優勢的具體策略。 實用價值: 對於自認為是“容易受傷”或“想太多”的讀者,這本書提供瞭極大的確認感和理解。它幫助讀者停止自我批判,學會如何構建一個能夠滋養其敏感天性的生活環境,將深度體驗轉化為創造力。 --- 總結: 以上所列書籍,從認知科學、溝通技巧到哲學思辨,提供瞭豐富且多樣的工具箱,專注於提升個體的心理韌性、改善人際互動質量、優化決策過程,並幫助讀者建立更清晰的自我認知與邊界。它們是個人成長旅程中,探索生命深度與廣度的優秀夥伴。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我一直對與人類精神健康相關的書籍抱有濃厚的興趣,尤其是那些能夠提供實用指導和深刻洞察的作品。這本書的標題“精神分裂癥”無疑觸及瞭一個復雜且重要的心理健康議題。讓我特彆感興趣的是它副標題“你和你傢人需要知道的”,這錶明這本書並非僅限於醫學術語的堆砌,而是旨在為普通讀者和受此疾病影響的傢庭提供信息和支持。我好奇書中將如何呈現精神分裂癥的科學解釋,是否會涉及最新的醫學研究和治療方法?更令我期待的是,這本書能否幫助我們這些非專業人士理解患者的內心世界,瞭解他們所經曆的痛苦和掙紮,從而減少誤解和歧視?“心理自助係列”的定位,更是讓我看到瞭這本書的實用價值。我希望書中能夠提供切實可行的建議,幫助患者及其傢人建立積極的心態,學習應對壓力和挑戰的策略,並找到有效的支持係統。這本書是否能夠教會我們如何識彆疾病的早期信號,如何尋求專業的幫助,以及如何在日常生活中為患者創造一個充滿理解和支持的環境?我期待它能成為一本溫暖而有力量的指南,幫助我們更好地麵對和理解精神分裂癥。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵和標題時,腦海中立刻浮現齣許多關於精神分裂癥的疑問和擔憂。這是一個常常伴隨著誤解和恐懼的話題,但我知道,理解是解決問題的第一步。這本書的副標題“你和你傢人需要知道的”,讓我感覺它非常貼近我們的生活,似乎在說,無論你是誰,無論你是否直接麵對過這種疾病,瞭解它都是非常重要的。我希望這本書能夠用一種溫和而又充滿智慧的方式,為我們揭開精神分裂癥的神秘麵紗。它能否解釋清楚,到底什麼是精神分裂癥?它和我們日常生活中所理解的“精神問題”有何不同?書中是否會詳細介紹那些常見的癥狀,以及它們是如何影響患者的生活的?更重要的是,我期待這本書能夠提供一些關於如何與患有精神分裂癥的傢人或朋友相處的實用建議。很多時候,傢人的支持和理解,是患者康復過程中最寶貴的力量。我希望書中能夠教會我們如何保持耐心,如何進行有效的溝通,以及如何在他們最需要的時候,給予他們恰到好處的幫助。而“心理自助係列”的標簽,則讓我看到瞭希望,它暗示著這本書不僅僅是關於疾病的知識,更是關於如何 empowering 那些受到影響的人,讓他們能夠更好地照顧自己,並積極地尋找康復的道路。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對人類心理行為學充滿探索欲的普通讀者,精神分裂癥一直是一個讓我感到既神秘又值得深思的課題。這本書的標題,直接而明確,預示著它將深入探討這一復雜而又常常被誤解的疾病。讓我眼前一亮的是副標題——“你和你傢人需要知道的”,這仿佛是一扇友善的窗口,邀請所有對這個問題感興趣的人,無論是患者、傢屬還是旁觀者,都能從中獲得有益的信息。我好奇書中是否會深入剖析精神分裂癥的發病機製,以及那些令人睏惑的癥狀,比如幻覺和妄想,是如何在大腦中産生的。更重要的是,我期待這本書能夠打破圍繞著精神分裂癥的陳舊觀念和汙名化,用科學而充滿人情味的語言,描繪齣患者的真實生活狀態,以及他們可能經曆的掙紮與不易。“心理自助係列”這個標簽,更讓我看到瞭這本書的實用性和積極導嚮。我希望它不僅能提供知識,更能傳遞力量,教會讀者如何在麵對挑戰時,保持積極的心態,掌握有效的自我調節方法。這本書能否為患者及其傢人提供一條清晰的康復之路,指導他們如何建立良好的生活習慣,如何尋求專業的幫助,以及如何在日常生活中互相扶持,共同麵對疾病的侵襲?我期待它能夠成為一本溫暖而有力的指南,幫助讀者更好地理解、接納並積極應對精神分裂癥。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在心理健康領域工作的專業人士,一直在尋找能夠幫助我更深入理解和協助精神分裂癥患者的書籍。這本書的齣現,無疑為我提供瞭一個新的視角。它的標題“精神分裂癥”直接點明瞭核心主題,而“你和你傢人需要知道的”則暗示瞭其極強的實用性和普適性,這正是我們工作中急需的。我好奇這本書的作者究竟是以何種方式來解讀這個復雜而敏感的疾病?是偏重於醫學的診斷和治療,還是更側重於社會心理層麵的影響?我希望書中能夠提供一些最新的研究進展,以及在臨床實踐中行之有效的乾預策略。此外,“心理自助係列”這個定位,讓我對書中內容是否能夠為患者傢屬提供實際的指導充滿興趣。很多傢屬在麵對患病的親人時,往往會感到茫然、無助,甚至産生負罪感。這本書能否教會他們如何與患者溝通,如何提供有效的支持,如何照顧好自己的情緒?我更希望書中能夠包含一些真實的案例分析,通過這些案例,我能更直觀地學習到如何識彆癥狀、如何應對危機,以及如何在日常生活中與患者建立良好的關係。這本書,或許能成為我職業生涯中一個重要的參考工具。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書,就被它樸實無華的封麵吸引瞭。我一直對精神分裂癥這個話題抱有復雜的情感,既有好奇,也有幾分難以言說的恐懼。我知道這個疾病影響著無數的傢庭,而這本書的副標題“你和你傢人需要知道的”立刻戳中瞭我的痛點。我希望它能提供一些切實的、易於理解的知識,幫助我或者我身邊的人更好地認識和應對這種疾病。我尤其期待書中能夠詳細闡述精神分裂癥的早期跡象,很多時候,人們因為不瞭解而錯過瞭最佳的乾預時機。同時,我也希望能瞭解到不同類型的精神分裂癥,它們之間是否存在顯著的差異?在治療方麵,除瞭藥物,心理治療和傢庭支持又能起到多大的作用?這本書的“心理自助係列”標簽也讓我充滿瞭期待,我希望它不僅僅是關於疾病的科普,更能為患者和傢屬提供切實可行的自助方法和心理調適的建議,讓我們在麵對睏境時,不再感到孤立無援。閱讀這本書,我希望能夠獲得一種內心的力量,一種理解和接納的勇氣,從而更積極地麵對生活中的挑戰。它不僅僅是一本書,更像是一盞指路明燈,照亮我們前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近,我的傢庭成員被診斷齣患有精神分裂癥,這對於我們全傢來說,無疑是一個巨大的打擊。生活仿佛一夜之間改變瞭軌道,充滿瞭未知和擔憂。我迫切地希望找到一本能夠幫助我們理解這個疾病的書籍,這本書的齣現,簡直像及時雨。我最關心的是,這本書能否幫助我們理解“精神分裂癥”到底是什麼?它和我們平時理解的“精神病”有什麼區彆?書中是否會詳細解釋它的病因、癥狀和發展過程?更重要的是,它能否提供一些關於如何照顧患病傢屬的指導?我們知道,精神分裂癥是一種慢性疾病,需要長期的護理和支持。我希望書中能教我們如何識彆復發的跡象,如何有效地與醫生溝通,以及如何在日常生活中為患者創造一個穩定、支持性的環境。這本書的副標題“你和你傢人需要知道的”讓我看到瞭希望,這意味著它不僅僅是針對患者,也包含瞭傢人的需求。我期待書中能夠提供一些關於如何處理患者的幻覺、妄想等癥狀的方法,以及如何在日常生活中保持耐心和同情心。同時,“心理自助係列”的標簽也讓我看到瞭自我療愈的可能性,我希望這本書不僅能幫助我們照顧好傢人,也能幫助我們自己走齣陰霾,重拾生活的信心。

评分☆☆☆☆☆

我對人類的意識和潛意識一直有著濃厚的興趣,而精神分裂癥無疑是探索人類精神世界復雜性的一個重要窗口。這本書的標題,“精神分裂癥”,直擊主題,讓我立刻想要深入瞭解。更讓我感到溫暖和實用的是副標題“你和你傢人需要知道的”,它錶明這本書並非僅限於專業人士,而是旨在讓更多普通人能夠理解和應對這一疾病。我好奇書中會以怎樣的方式來解析精神分裂癥的病因、發展和影響?它是否會深入探討患者的內在體驗,幫助我們理解那些看似難以理解的行為和思維模式?“心理自助係列”的標簽,則讓我對書中可能包含的自我關懷和支持策略充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供切實可行的建議,幫助患者及其傢屬建立積極的生活態度,學習如何應對疾病帶來的挑戰,以及如何尋找和利用身邊的支持資源。它是否會包含一些關於如何與患者有效溝通的技巧,如何處理他們的情緒,以及如何在日常生活中為他們創造一個穩定而充滿愛的環境?我期待這本書能成為一座橋梁,連接患者、傢人與外界,傳遞理解、希望與力量,幫助更多人走齣睏境,走嚮康復。

评分☆☆☆☆☆

我對人類心理的奧秘一直充滿好奇,尤其是那些復雜而又常常被誤解的心理疾病。精神分裂癥,作為其中一種極具挑戰性的疾病,常常引發人們的關注和探討。這本書的標題,直接而有力,似乎在邀請我走進一個關於“精神分裂癥”的深入探索。我好奇作者會從哪個角度切入?是醫學界的研究成果,還是心理學傢的臨床觀察?書中是否會解析其復雜的病理機製,或者著重於患者的內心世界和主觀體驗?“你和你傢人需要知道的”這個副標題,則讓我感受到瞭一種人文關懷,它暗示著這本書不僅僅是枯燥的學術理論,更可能蘊含著關乎個體生命和傢庭福祉的寶貴信息。我希望書中能夠打破人們對精神分裂癥的刻闆印象和汙名化,用清晰、易懂的語言,讓更多人瞭解這種疾病的真實麵貌。它能否幫助我們理解,患者並非“瘋子”,而是正在經曆一場與疾病的艱難搏鬥?我更期待的是,這本書能否為那些深受精神分裂癥睏擾的個體及其傢庭,提供一條走齣睏境、走嚮康復的道路。在“心理自助係列”的引領下,我希望這本書能點燃希望的火花,賦予讀者應對挑戰的力量。

评分☆☆☆☆☆

最近,我的一些朋友受到瞭精神疾病的睏擾,這讓我開始關注心理健康領域,尤其是像精神分裂癥這樣復雜的疾病。這本書的齣現,無疑填補瞭我在這方麵的知識空白。我非常好奇,書中會如何詳細地解釋“精神分裂癥”到底是什麼?它有哪些關鍵的癥狀?我們應該如何識彆它?“你和你傢人需要知道的”這個副標題,讓我感覺這本書非常有溫度,它不僅僅是冷冰冰的醫學知識,更包含瞭對患者及其傢庭深切的關懷。我特彆想知道,書中會提供哪些關於如何支持患有精神分裂癥的親友的實用建議?比如,我們應該如何與他們溝通?如何理解他們的感受?如何在日常生活中給予他們恰當的幫助,同時又不給他們造成額外的壓力?“心理自助係列”讓我看到瞭希望,我希望這本書能夠教會我們一些自我療愈的方法,以及如何保持積極樂觀的心態。它是否會提供一些放鬆技巧,一些應對壓力的策略,或者一些建立健康生活方式的指導?閱讀這本書,我希望能夠獲得一種力量,一種理解,以及一種能夠更好地麵對和支持那些身患精神分裂癥的人的能力。它不僅僅是一本書,更像是一種心靈的導航,指引我們走嚮理解與希望。

评分☆☆☆☆☆

最近,我聽聞瞭一些關於精神分裂癥的故事,心中充滿瞭好奇與一絲不安。這是一個在我印象中似乎遙不可及,又似乎與我們生活息息相關的疾病。這本書的齣現,恰好滿足瞭我想要深入瞭解的願望。我希望它能夠用一種易於理解的方式,解釋清楚這個疾病的本質。它究竟是如何發生的?它的癥狀有哪些?哪些是我們可以識彆的跡象?“你和你傢人需要知道的”這句話,讓我覺得這本書不僅僅是給患者看的,更是給所有關心他們的人準備的。我非常期待書中能夠包含一些關於傢庭支持的內容。當傢人患上精神分裂癥時,整個傢庭都會受到影響,我希望這本書能為我們提供一些心理上的支持和實操的建議。比如,我們應該如何與患者溝通?我們應該如何處理他們的情緒?我們又應該如何照顧好自己,不被負麵情緒所吞噬?“心理自助係列”讓我看到瞭希望,我希望這本書能夠賦能我們,讓我們不再感到無助,而是能夠積極地參與到康復的過程中來。它能否教我們一些放鬆技巧,一些積極思考的方法,一些建立健康生活方式的建議?這本書,對我來說,可能不僅僅是一本關於疾病的書,更可能是一本關於如何擁抱生活,如何與疾病共存,如何尋找內心平靜的書。

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如果這個世界有一個裂縫,那就是光照進來的地方。如果你不幸患瞭精神分裂癥,那就讓裂縫成為你的記憶。

评分☆☆☆☆☆

幫助病人認識自己的疾病,識彆疾病開始齣現的預兆癥狀,傢人要以同情的態度對待病人,畢竟沒有人願意生病,精分就跟糖尿病一樣需要終生服藥,不可能被治愈,隻可能被緩解

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這是我第一次深切的同情精神分裂癥的患者。非常遺憾不能早些讀到這本書。

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2020.4.30-5.4 內容裏有很多是美國的政策。

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這是我第一次深切的同情精神分裂癥的患者。非常遺憾不能早些讀到這本書。

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