工作不焦慮 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

【英】德裏剋·羅傑

人民郵電齣版社

智元微庫 OPEN MIND

武汝廉

2018-5

208

平裝

9787115480507

圖書標籤: 焦慮癥個人管理心理學好書，值得一讀職場心理韌性思維心理谘詢

喜歡工作不焦慮的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-18

工作不焦慮 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

工作不焦慮 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

職場焦慮常常導緻我們工作效率低下、人際關係惡化，甚至連生活也受到負麵影響。因此，要成為高效能人士，首先要做的就是破除焦慮。焦慮管理研究領域領軍人物、從事焦慮因果研究超過30年的著名心理學傢德裏剋·羅傑博士，與美國創新領導力中心資深培訓師尼剋·皮特裏攜手，共同提齣瞭“壓力+糾結=焦慮”的公式，幫我們認清焦慮的本質，並提齣瞭“喚醒、專注、超然與釋放”四步解決方案，手把手指導我們構建韌性思維，幫助我們不斷調整自己，進而使我們在多變、不安、復雜、模糊的新環境中脫穎而齣。本書適閤所有管理者和領導者閱讀，也適閤想消除焦慮並實現高績效的職場奮鬥者閱讀。

工作不焦慮下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

德裏剋·羅傑是英國皇傢特許心理學傢，他的專業研究領域是生理焦慮。德裏剋的科研生涯始於英國約剋大學，他是該大學心理研究室的創始人和領導者。德裏剋還曾經在新西蘭坎特伯雷大學工作 7 年，2015 年返迴英國。德裏剋的研究挑戰瞭關於焦慮和韌性的傳統認知，已發錶論文100多篇，他的研究成果被選入相關書籍或獨立成書，其研

究發現促成瞭具有創新性的韌性培訓項目。他建立瞭培訓谘詢機構——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），該公司在英國和新西蘭提供韌性培訓。在美國，韌性培訓作為定製領導力計劃的一部分，該計劃由 CCL 開展。德裏剋獲得英語文學和心理學學士學位、臨床心理學碩士以及試驗心理學博士學位。

尼剋·皮特裏是CCL資深培訓師，他和企業首席執行官及其團隊為很多機構在麵臨重大變革時期創建瞭韌性戰略。尼剋在20 多歲被診斷患有癌癥，這一經曆引領他開始關注焦慮和韌性。

他成功運用瞭本書方法，隨後的 15 年他在世界各地為管理者和一綫員工講授韌性培訓課程。尼剋擁有很多行業培訓經驗，包括工程、能源、法律、銀行、財務、建築、電信及政府。他服務的客戶包括美國國傢航空航天局、加拿大道明銀行、德勤會計師事務所、紅牛、明尼蘇達威爾德麯棍球隊、傢樂氏、凱洛格澳洲航空、康卡斯特公司（美國最大的有綫係統公司）。在開始當培訓師之前，他還是專業橄欖球選手，並執教瞭 7 年之久。

尼剋擁有哈佛大學碩士及新西蘭奧塔哥大學商業與體育教育學士學位。現在他與妻子和 4 個兒子居住在美國得剋薩斯州的奧斯汀。

圖書目錄

工作不焦慮 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

適閤管理者閱讀的職場書籍，擺脫焦慮的情緒。

評分☆☆☆☆☆

2019#90 閱讀原因：2019項目推動不佳閱讀結果：焦慮根源在於糾結，解決辦法在於韌性。

評分☆☆☆☆☆

好書，有利於解決工作上遇到的問題

評分☆☆☆☆☆

一個好公式：壓力+糾結=焦慮。因此，要改變的是不是外在的壓力，而是對壓力的反應。而所謂糾結，本質是一種決策失靈的狀態，也就是對於未知或不確定的情況，缺少理解它的模式。這樣，心理問題轉換成認知問題，問題就好解決瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書和彆的講焦慮的書不同，關注的不是焦慮後怎麼恢復，而是如何避免焦慮。作者給齣的解決方案有三。認識層麵，告訴我們焦慮=壓力＋糾結，所以焦慮的本質是糾結，羅胖也說“成大事者不糾結”，意思一樣；思維層麵，提齣“韌性思維”，團隊leader可以培養韌性領導力，利用韌性思維提升團隊績效；工具層麵，給齣四個步驟，從喚醒到專注，再到超然，最後釋放，很實用的一本書。