全球頂尖人士，他們如何看待「時間」？

訪問超過一千個世界名人的知名媒體人，揭露頂尖人士時間管理的祕訣！

你知道人的一輩子只有三萬天嗎？

你已經用掉了多少？還剩下多少？

時間就是金錢，但事實上，時間並無法用金錢買到……

時間堪稱是世界上最公平的東西，每個人的一分鐘都一樣長，你無法用金錢買到時間，也無法跟別人借時間來用，你只能將你的一分一秒做最好的利用。

英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、

星巴克執行長霍華、優衣褲創辦人柳井正，哈佛大學教授桑德爾，

這些出類拔萃的人們如何利用一天24小時？

日本知名媒體人谷本有香，從採訪超過1000名世界頂尖人士，觀察這些頂尖領導人如何看待時間，歸納出他們敏銳的「時間意識」，以簡單的說明和步驟，讓大家有效管理時間，成為「時間真正的主人」！

無論你要改變什麼，第一步就是改變你對時間的看法！

如果你老是被時間追著跑，代表你不懂得如何支配時間，

頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考，

將時間細緻切割後，有效利用，將時間做為自己的伙伴。

從小地方做起，你也能擁有像世界頂尖人士的時間觀

◎時時調整每日的「待辦事項清單」

下班前確認明天待辦事項，當日上班前再次確認，隨時依重要性調整次序

◎改變會議方式

站著開會，可以加快會議進程；邊散步邊開會，則會有意想不到的作用

◎善用生活工具

用錄音筆記下靈光乍現的點子；用腳踏車代步，觀察街景，了解社會脈動

◎記錄工作所需時間

憑「感覺」衡量並不準確，要改善效率，就要準確記錄，事後檢討

◎訓練決斷力

利用一秒鐘決定午餐吃什麼，不僅有效率，還可以訓練判斷能力

◎縮短時限

設定一件事的時限，並試著將所需時間減半，測試能否達成

◎讓「時間看得到」

使用手寫行事曆、指針式手錶，讓時間、行程能實際看到，徹底「具體化」

◎提高專注力的小祕訣

早上聽一首古典音樂、中午時冥想幾分鐘，都能有效提高專注力

學習世界頂尖人士的時間術，培養讓工作加倍進行的「思考」和「習慣」！

改變自己，從此不再被時間追著跑，讓你奪回對時間的掌控權！

你怎麼看待時間，將決定你的人生！

有效利用時間=珍惜你的生命。讓你的一天24小時變成48小時！

谷本有香

經濟評論員／新聞工作者。

出生於東京都。大學畢業後進入山一證券工作，被選拔成為公司經濟節目的經濟評論員，之後也在Panasonic集團等擔任經濟評論員。在彭博財經電視台當主播時，採訪了數百位的經營者。於美國取得MBA後成為日經CNBC的經濟評論員。

採訪過英國前首相布萊爾（Blair）、桑德爾（Sandel）教授、星巴克創辦人、波特（Porter）等共超過一千位的世界著名人士。擔任過朝日電視台「Sunday！Scramble」解說員來賓、日經CNBC「晚間Express」主播。著有《Active Listening為什麼會順利的人之「聽」的技術》（アクティブリスニング なぜかうまくいく人の「聞く」技術）。