Status Syndrome pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Michael Marmot

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2005-8

价格:176.00元

装帧:

isbn号码:9780747574088

丛书系列:

图书标签:

社会阶层
社会心理学
健康
压力
不平等
社会比较
身份认同
幸福感
职业
生活方式

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Based on decades of his own research, a pioneering epidemiologist reveals the surprising factors behind who lives longer and why

You probably didn't realize that when you graduated from college you increased your lifespan, or that your co-worker who has a master's degree is more likely to live a longer and healthier life. Seemingly small social differences in education, job title, income, even the size of your house or apartment have a profound impact on your health.

For years we have focused merely on how advances in technology and genetics can extend our lives and cure disease. But as Sir Michael Marmot argues, we are looking at the issue backwards. Social inequalities are not a footnote to the real causes of ill health in industrialized countries; they are the cause. The psychological experience of inequality, Marmot shows, has a profound effect on our lives. And while this may be alarming, it also suggests a ray of hope. If we can understand these social inequalities, we can also mitigate their effects.

In this groundbreaking book, Marmot, an internationally renowned epidemiologist, marshals evidence from around the world and from nearly thirty years of his research to demonstrate that how much control you have over your life and the opportunities you have for full social participation are crucial for health, well-being, and longevity. Just as Bowling Alone changed the way we think about community in America, The Status Syndrome will change the way we think about our society and how we live our lives.

好的，这是一份针对您的图书《Status Syndrome》的图书简介，内容不包含原书的任何信息，力求详实且自然流畅。 --- 《时间之蚀：现代都市人的迷失与重构》本书导读：在这个由速度、信息和无休止的竞争构建起来的超载世界中，我们究竟成为了什么？《时间之蚀》深入剖析了当代都市生活结构对个体心智、社会关系乃至时间感知所产生的深刻异化效应。这不是一本关于成功学或心灵鸡汤的指南，而是一次对我们习以为常的生活方式的冷静、审慎的解剖。第一部分：速度的陷阱与效率的暴政本书的第一部分聚焦于“时间”这一核心概念在现代社会中的异化。我们曾以为科技进步是为了节省时间，然而，结果却是时间的稀释与加速。 1. 速率的悖论：被压缩的当下我们生活在一个追求“即时满足”的时代，从信息获取到通勤速度，无不强调“快”。作者指出，这种对速度的狂热追求，正在无形中剥夺我们体验“当下”的能力。当我们永远在为下一刻做准备时，此刻便失去了重量和意义。书中详细探讨了“数字等待”的概念——即被技术媒介切碎的零碎时间，如何累积成一种精神上的疲惫，尽管物理上我们可能并未进行高强度的劳动。 2. 效率至上的神话《时间之蚀》对“效率”这一现代价值的根基提出了质疑。效率，在工业时代作为优化生产的工具被推崇，如今却被内化为一种道德标准。工作时间被拉长，休息时间被视作“损耗”，个人生活被量化为一系列待办事项。本书通过对跨国企业管理学案例的分析，揭示了这种“效率至上”如何滋生出一种难以言喻的焦虑——害怕自己不够高效，害怕被时代抛弃。这种焦虑并非源于外部压力，而是源于自我对“完美产出”的无限内耗。 3. 空间流动与根系的断裂现代都市人的流动性极强，频繁的迁移、通勤和跨区域合作成为常态。然而，这种物理上的高流动性，却常常以牺牲“地方感”和“根系连接”为代价。作者探讨了“漂浮感”的心理学基础，分析了当一个人的社会关系、情感依恋和日常路径都处于不断变动中时，个体如何构建其身份认同。书中描绘了大型交通枢纽和快速办公空间如何成为一种中性、去地域化的背景，消解了人们对社区和邻里关系的传统依赖。第二部分：注意力经济与心智的碎片化第二部分将焦点转向信息环境对人类认知能力的影响，尤其关注“注意力”作为一种稀缺资源的争夺战。 1. 认知负荷的临界点我们的大脑每天需要处理的信息量是前所未有的。本书详述了“认知负荷过载”如何影响决策质量和长期记忆的形成。不同于传统认知心理学中对记忆的简单划分，作者关注的是“意义提取”的能力如何被持续的、低强度的刺激所削弱。信息流的恒定存在，使得深度思考和内省的时间被压缩到几乎不存在。 2. 屏幕之外的凝视：视觉主导的陷阱在高度视觉化的文化中，我们对世界的理解越来越依赖于屏幕上的呈现。本书分析了这种视觉主导如何简化复杂性，将现实世界降维处理成易于消费的图像。这不仅影响了我们对艺术和环境的感知，更深刻地改变了我们理解人际互动的方式——从面对面的复杂信号，转向扁平化的符号和表情符号。 3. 社交联结的质量探究现代通讯工具构建了一个庞大而扁平的社交网络，但这是否等同于更深的联结？《时间之蚀》对比了“广度”与“深度”的关系。书中通过对多个群体行为的观察，指出网络化的交流虽然拓宽了我们的社交半径，却可能稀释了亲密关系的浓度。个体在庞大的联系人列表中，反而可能体验到更深层次的孤独，因为真正的脆弱性表达和情感共鸣，往往需要时间和安全感来培养，而这两者恰恰是现代生活所缺乏的。第三部分：重构时间的锚点：寻找失落的节奏在批判和解构了现代生活对时间与心智的侵蚀后，本书的第三部分转向了实践性的、哲学层面的探索，旨在为读者提供重建内在秩序的可能性。 1. 慢哲学的再发现这不是倡导完全退回到前工业时代，而是主张有意识地引入“慢节奏”作为平衡力量。作者援引了历史上的“静默传统”与“手工技艺”精神，强调“投入式体验”的重要性。当一项活动被完全专注于其本身，而非其最终产出时，时间便不再是线性的流逝，而成为了一种被填满的质地。书中提供了关于如何通过日常活动（如烹饪、园艺、手写信件）来重新校准内在生物钟的具体案例分析。 2. 构建“非生产性”的空间面对无处不在的工作和信息渗透，本书强调了“设置界限”的必要性。这种界限不仅是物理上的（例如设置“无手机时段”），更是心理上的——划定出绝对不被效率或生产力逻辑所侵入的私人领域。这种“非生产性”的空间，是心智恢复其自主权的关键。 3. 叙事重建：将生命编织成故事最终，本书认为，对抗异化最强大的工具是个体叙事能力。当外部环境不断将我们的生命切割成碎片化的任务清单时，我们需要重新将这些碎片“编织”回一个连贯的、有意义的生命故事中去。这需要回顾过去，审视现在的选择，并有意识地规划未来行动的“主题”。《时间之蚀》鼓励读者从“被推着走”的状态，转变为“有意识地叙述”自己人生的作者。结语：《时间之蚀：现代都市人的迷失与重构》是一面镜子，映照出我们对速度的盲目崇拜所付出的代价。它邀请读者停下来，不是为了休息，而是为了更清晰地看见自己正在走向何方，并重新掌握生活节奏的指挥棒。这是一部献给所有感到被时代洪流裹挟，渴望找回内心宁静与深度联结的现代人的必读之作。