看重不如看开 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:白山出版社

作者:刘欣

出品人:

页数:199

译者:

出版时间:2007-12

价格:22.80元

装帧:

isbn号码:9787806875308

丛书系列:

图书标签:

• 成长
• 情绪管理
• 自我治愈
• 放下
• 释怀
• 人生哲理
• 积极心理学
• 心灵鸡汤
• 感悟
• 生活

好的，这是为您的图书《看重不如看开》量身定制的图书简介，旨在详细展现其核心价值，同时确保内容自然流畅，不露机器痕迹。 --- 《看重不如看开》图书简介 生命的重量，不在于你抓得多紧，而在于你懂得放下的智慧。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被无形的线索紧紧缠绕，深陷于对“拥有”、“证明”和“完美”的执着之中。我们害怕错过，害怕不够好，害怕失去控制，于是，我们加倍看重那些转瞬即逝的成就、他人的目光，乃至那些沉重的过往。然而，当我们过度看重时，心便被沉甸甸的负担压垮，视野变得狭隘，真正的幸福感也随之遁形。 《看重不如看开》并非一本教人逃避或麻木不仁的哲学书，它是一场深刻的内心探索之旅，旨在引导读者重塑对生活、对自我、对人际关系的根本认知。本书拒绝空洞的说教，而是以细腻入微的笔触，结合贴近生活的观察和引人深思的案例，剖析“看重”与“看开”背后的心理机制，提供一套切实可行的思维转换工具。 第一部分：重负之源——我们为什么如此“看重”？ 本部分深入挖掘现代人心理的底层逻辑。我们为何对物质财富、职场头衔、社交赞誉抱持着近乎偏执的看重？作者将此归结为三重困境： 1. 习得性的比较陷阱： 互联网放大了他人的“高光时刻”，使得我们不自觉地将自己的“幕后花絮”与别人的“精修大片”进行对比。这种外部参照系的建立，使得我们永远无法满足于现状，始终在追逐一个无法企及的幻象。本书细致分析了社交媒体时代的焦虑如何被量化和放大，并指出，真正的价值评估体系必须建立在内在一致性之上。 2. 对不确定性的恐惧： “看重”往往是一种防御机制，试图通过紧紧抓住某些事物（无论是一段关系、一份工作还是一种既定的生活模式）来对抗生命固有的不确定性。我们错误地认为，抓得越紧，就越安全。作者通过生动的叙事，揭示了这种“控制欲”如何成为最大的不稳定因素，因为它让我们对任何微小的变动都过度反应。 3. 身份认同的脆弱性： 当一个人的自我价值感完全建立在外物之上时，这些外物便成了生命不可或缺的支点。一旦支点动摇，整个自我认知便面临崩塌的风险。本书探讨了如何从“我是我所拥有的”过渡到“我是我所体验的与选择的”，从而构建一个更具韧性的内在自我。 第二部分：看开的艺术——剥离外壳，回归本质 “看开”绝非放弃努力，而是一种高维度的洞察力——看清事物本质及其局限性，从而做出更智慧的取舍。这部分是全书的核心，提供了从理论到实践的全面指导： 1. 看淡“得失”的假象： 很多我们拼命“看重”的结果，其实只是漫长过程中的一个临时节点。本书强调了“过程优先于结果”的理念。例如，职业生涯中的一次失败，如果被过度看重，会成为心灵的疤痕；但如果被“看开”，它就转化为最宝贵的经验数据。我们学习将“得”理解为积累，“失”理解为迭代。 2. 情感的疏离与连接： 在人际关系中，“看重”往往表现为占有欲和过度投入，最终导致关系失衡和自我耗竭。看开，意味着理解每个个体都是一个独立的宇宙，尊重彼此的边界和选择的自由。这并非冷漠，而是最高形式的慈悲——允许爱以它最自然、最少束缚的方式流动。书中详细阐述了如何区分“需要”与“渴望”，如何从“粘连型关系”走向“共生型关系”。 3. 价值的重新校准： 当我们不再以世俗标准衡量一切时，生活的“权重”自然会重新分配。本书提供了一套“价值过滤系统”，帮助读者识别哪些“看重”是真正滋养生命的，哪些只是社会噪音。这包括对时间、精力乃至思想资源的重新分配——把焦点从维护表象，转向创造内在意义。例如，将原本用于担忧明天的小部分精力，投入到提升今日专注力的训练中。 第三部分：实践中的远行——如何轻装上阵？ 光有理论不足以支撑日常的蜕变。《看重不如看开》的后半部分，提供了大量可操作的工具和心法，帮助读者将“看开”融入生活的每一个细节： 1. “非必要性”的审判： 这是一个日常的清理仪式，要求读者定期审视自己正在紧抓不放的事物（无论是物质、习惯还是思维定势），问自己：“如果我明天突然失去了这个，我的核心生命力是否会受到致命打击？”通过这种“压力测试”，许多被过度看重但实则非必需的负担便能被主动卸下。 2. 应对“反弹式看重”： 转变并非一蹴而就。当旧的执念在压力下反弹时，本书提供了一套“暂停与观察”的技巧。它教导我们，不要与反弹的焦虑对抗，而是像科学家一样，客观地观察这种“想要紧抓不放”的冲动，记录其触发点和随后的感受，从而瓦解其自动化的控制力。 3. “留白”的美学： 看开，意味着在日程表、思想和情感空间中主动创造“留白”。这种留白不是浪费时间，而是为新的可能性、为自发的灵感、为真正的休息提供物理和心理上的空间。正是这些不被填满的部分，构成了我们生命中最深远的韧性和创造力。 结语： 《看重不如看开》是一份邀请函——邀请你从沉重的盔甲中走出来，重新感受风的轻拂。它提醒我们，生命最深刻的意义，往往隐藏在那些我们不再试图控制、不再需要证明的瞬间里。当你学会看开那些束缚你的绳索时，你会发现，你真正拥有的，远比你曾经拼命看重的，要辽阔、要自由得多。 放下重负，方能轻盈远行。 ---

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可能生活太难了，开始爱看"最不屑"的励志书了。。。

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可能生活太难了，开始爱看"最不屑"的励志书了。。。

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挺励志的，小故事很多

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