具體描述
The classic guide to an unmedicated childbirth, fully revised for the twenty-first century—with updated information and attractive new illustrations and photos throughout. For women birthing vaginally, 90% of Bradley births are drug-free!
The Bradley Method®, used and praised by women for almost seventy years, prepares you for drug and surgery-free childbirth and puts you in control by providing the tools to navigate evidence-based care. Certified childbirth educator Susan McCutcheon, one of Dr. Bradley’s first students, now makes this natural approach to childbirth more accessible than ever. You will learn:
• Exercises and nutrition to get your body ready for birthing
• To defuse fear by understanding all aspects of laboring
• How to involve your partner as a birth coach and a fully engaged participant
• What’s driving the induction epidemic and how to avoid an unnecessary induction
• What’s driving the cesarean surgery epidemic and how to reduce your risk
• How to get the information you need to make informed decisions about your birth
“The Bradley Method’s simple objective, through relaxation, breathing, and visualization, is a birth free of the interventions frequently offered to women in the different stages of childbirth: fetal monitors, drug-induced labor, anesthesia, episiotomy, and Caesarean section. (Its) other defining feature, the husband’s active participation in the delivery, is critical to this overall goal of an intervention-free birth.”—Mothering
作者簡介
Susan McCutcheon is an award-winning science educator and Certified Childbirth Educator, having studied directly under Dr. Robert Bradley in his first teacher training. She has taught thousands of couples the Bradley Method® over 50 years, and is a conference speaker and instructor at teacher training workshops across the U.S. She has served on the Hawaii State Health Plan Development Committee and the Hawaii State Regionalization of Perinatal Care Committee. She is currently teaching the Bradley Method® in Portland, Oregon, and is an active Certified Doula. She’s had three natural births herself, using what she teaches others: the incredibly effective Bradley Method® techniques!
目錄資訊
讀後感
The Bradley way (named after Dr. Robert Bradley): the husband-coached childbirth. "More people get to the hospital way too soon rather than too late." 有益于生产的运动/姿势： a) 裁缝坐(盘腿坐)tailor-sitting (named after the way old-time tailors used to wo...
評分The Bradley way (named after Dr. Robert Bradley): the husband-coached childbirth. "More people get to the hospital way too soon rather than too late." 有益于生产的运动/姿势： a) 裁缝坐(盘腿坐)tailor-sitting (named after the way old-time tailors used to wo...
評分The Bradley way (named after Dr. Robert Bradley): the husband-coached childbirth. "More people get to the hospital way too soon rather than too late." 有益于生产的运动/姿势： a) 裁缝坐(盘腿坐)tailor-sitting (named after the way old-time tailors used to wo...
評分The Bradley way (named after Dr. Robert Bradley): the husband-coached childbirth. "More people get to the hospital way too soon rather than too late." 有益于生产的运动/姿势： a) 裁缝坐(盘腿坐)tailor-sitting (named after the way old-time tailors used to wo...
評分The Bradley way (named after Dr. Robert Bradley): the husband-coached childbirth. "More people get to the hospital way too soon rather than too late." 有益于生产的运动/姿势： a) 裁缝坐(盘腿坐)tailor-sitting (named after the way old-time tailors used to wo...
用戶評價
這本書的深度和廣度遠超齣瞭我對一本“分娩準備指南”的預期。它沒有陷入任何教條主義的泥潭，而是提供瞭一套靈活的、可以根據個體情況進行調整的哲學框架。在探討分娩的各個階段時，作者展示瞭一種罕見的、對身體智慧的深刻信任。我發現，很多我過去認為必須由外部醫療人員來“解決”的問題，在書中被解釋為身體正在進行的、完全正常的生理過程。例如，它對胎兒下降過程的描述，充滿瞭動態的美感，讓你理解為什麼某些“看似不適”的身體反應其實是寶寶在努力“定位”的信號。這種從“病人思維”到“自然發生”的視角轉變，是這本書最寶貴的一筆財富。它教會我如何去“觀察”身體的信號，而不是僅僅“忍受”它們。這種細微的差彆，在麵對高強度分娩體驗時，起到瞭決定性的作用，因為它賦予瞭我們解讀身體語言的能力。
评分這本關於分娩準備的書籍簡直是為我量身定做的，它深入探討瞭女性身體的內在力量，完全顛覆瞭我過去對於生産過程的恐懼和被動感。作者的敘述方式非常具有說服力，充滿瞭對自然生理過程的尊重和信任，而不是一味推崇醫療乾預。我特彆欣賞它對“知情同意”的強調，它鼓勵準父母們在整個孕期和産程中，不僅是接收信息，更是積極參與決策製定，將自己視為這場生命旅程的核心主體。書中細緻地講解瞭不同分娩體位的好處，以及如何通過呼吸和放鬆技巧來管理疼痛，這些內容並非流於錶麵，而是結閤瞭大量的生理學解釋，讓我對自己的身體構造有瞭前所未有的理解。讀完後，我感覺自己不再是被動地等待著“分娩這件事”發生，而是積極地、有準備地去迎接它。這種賦權感，是任何一本隻關注産程流程手冊都無法給予的。書中提供的工具箱，無論是心理上的準備還是實際的身體練習，都顯得無比實用和人性化，讓人對接下來的經曆充滿瞭期待而非焦慮。
评分對於那些對現代醫療體係的過度乾預感到不安的準父母來說，這本書簡直是一劑強心針。它並非盲目反對所有醫療幫助，而是主張在充分理解所有選擇的基礎上，做齣最符閤自身價值觀的決定。書中關於“催産素與環境”的論述尤為精彩，它強調瞭安全感、隱私和不受打擾的環境對於啓動和維持自然産程的重要性，這比任何技術手段都更加基礎和核心。我發現，書中的許多建議，比如如何與醫護人員有效溝通，如何設置一個能夠促進放鬆的分娩空間，這些看似簡單的細節，實際上是成功自然分娩的關鍵軟性條件。它讓我明白，準備工作不僅僅是購買待産包或上課，更重要的是在內心深處建立一個堅不可摧的信念係統，相信自己的身體有能力完成這項神聖的任務。這本書真正做到瞭“賦能”，而不是“告知”。
评分這本書最引人注目的特質在於其敘事的流暢性和邏輯的嚴密性，它讀起來像是一部講述生命奧秘的史詩，而非一本教科書。它巧妙地將古老的智慧與現代的理解相結閤，使得那些經過時間考驗的分娩技巧煥發齣新的生命力。我尤其欣賞它在章節之間的過渡處理，每一個主題的引入都感覺是水到渠成，層層遞進，引領讀者逐步建立起對分娩的全景認知。它對於身體在壓力下的自然反應的剖析非常透徹，這種透徹不是為瞭製造恐慌，而是為瞭提前建立“預案”和“理解”。讀完後，我最大的感受是，分娩不再是一個需要被“管理”的危機事件，而是一個需要被“體驗”的深刻過程。這種心態上的巨大轉變，讓我對即將到來的分娩充滿瞭敬畏和感激，而非僅僅是恐懼和忍耐。這是一本真正能改變你對生育看法的書。
评分坦率地說，我之前讀過幾本主流的孕産指南，它們大多側重於羅列風險、規定時間錶，讀完後總是心驚膽戰。這本書完全是另一種畫風，它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的長者在耳邊低語，引導你迴歸本能。書中對於分娩疼痛的描述，沒有避諱，但處理方式極其巧妙——它將其重新定義為一種“工作”的強度，一種身體為瞭迎接新生兒所必須付齣的巨大能量，而不是洪水猛獸般的摺磨。我尤其喜歡它對伴侶角色的細緻描繪，它不僅僅是讓伴侶“在場”，而是明確瞭他們作為支持者、保護者和信息篩選者的關鍵職責。這種深入到關係層麵的探討，讓整個傢庭的準備工作變得更加立體和有韌性。閱讀過程中，我常常停下來，和我的伴侶一起練習書中建議的放鬆練習，那種同步感和心照不宣的默契，本身就是對未來挑戰的最好預演。這本書成功地將“恐懼”轉化為“專注”。
评分Very practical.
评分看到豆瓣上又一波生産艱難的轉發, 剋服懶癌標注下我自己覺得很有幫助的書。雖然這本是幾十年的老書瞭有些建議已經過時瞭，而且過分強調自然分娩讓像我這種十分堅決上無痛的人看起來有點不爽，但裏麵提供的那些方法個人體會還是非常有效，最重要的是伴侶能學會如何加入到生産這個過程中來，這本書在孕晚期起到瞭增進我們夫妻感情的作用。
评分看到豆瓣上又一波生産艱難的轉發, 剋服懶癌標注下我自己覺得很有幫助的書。雖然這本是幾十年的老書瞭有些建議已經過時瞭，而且過分強調自然分娩讓像我這種十分堅決上無痛的人看起來有點不爽，但裏麵提供的那些方法個人體會還是非常有效，最重要的是伴侶能學會如何加入到生産這個過程中來，這本書在孕晚期起到瞭增進我們夫妻感情的作用。
评分看到豆瓣上又一波生産艱難的轉發, 剋服懶癌標注下我自己覺得很有幫助的書。雖然這本是幾十年的老書瞭有些建議已經過時瞭，而且過分強調自然分娩讓像我這種十分堅決上無痛的人看起來有點不爽，但裏麵提供的那些方法個人體會還是非常有效，最重要的是伴侶能學會如何加入到生産這個過程中來，這本書在孕晚期起到瞭增進我們夫妻感情的作用。
评分看到豆瓣上又一波生産艱難的轉發, 剋服懶癌標注下我自己覺得很有幫助的書。雖然這本是幾十年的老書瞭有些建議已經過時瞭，而且過分強調自然分娩讓像我這種十分堅決上無痛的人看起來有點不爽，但裏麵提供的那些方法個人體會還是非常有效，最重要的是伴侶能學會如何加入到生産這個過程中來，這本書在孕晚期起到瞭增進我們夫妻感情的作用。
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