具体描述
Denise Roy combines the hard-won wisdom of a parent with the insights of meditation to create a spiritual practice that goes to the heart of everyday life: mothering with mindfulness. Through anecdotes, reflections, and specific practices, this book invites mothers to wake up and embrace their lives, discovering that they are always standing on holy ground.
《Momfulness》：孕育内心宁静，拥抱为人母的每一刻 在这本《Momfulness》中，我们探索的并非是具体的育儿技巧或成长指南，而是通往内在平和的旅程，一场关于如何安顿心灵、全然接纳生命赠予的深刻实践。它是一盏指引灯，照亮为人母过程中那些常常被忽视却至关重要的内心风景。 为人母，是一场生命的宏大叙事，其中交织着欣喜、挑战、疲惫与爱。从期待新生命的降临，到迎接第一个啼哭，再到日复一日的陪伴与成长，每个阶段都带来全新的课题。然而，在这场充满爱的征程中，我们是否也常常在外界的喧嚣和内心的焦虑中迷失了方向？我们是否被“应该”和“完美”的期待所裹挟，而忽略了当下最真实的感受？ 《Momfulness》正是基于这样的洞察而生。它并非提供一套标准化的解决方案，而是邀请你进行一次向内的探索。我们相信，真正的力量源泉并非来自于外部的技巧，而是植根于内心的觉知与平静。这本书将引导你如何在这种前所未有的生命体验中，找到属于自己的稳固基石，不被潮起潮落所吞噬。 我们将一同审视那些常常在成为母亲后涌现的情绪：从最初的喜悦，到偶尔的失落，再到面对挑战时的挫败感，以及那份深刻而无私的爱。我们不会回避这些复杂的情感，而是以一种开放和接纳的态度去理解它们，将它们视为生命体验中不可或缺的一部分。这本书鼓励你，允许自己拥有完整的感受，无论是积极的还是消极的，因为它们都是真实的你。 在《Momfulness》的篇章中，你会发现一种全新的视角来审视日常的点滴。我们强调“当下”的力量。在喂奶的温热怀抱中，在安抚哭闹的短暂间隙，在和孩子嬉戏的欢声笑语里，生命的精髓就蕴藏其中。这本书将教你如何将注意力从对未来的担忧和对过去的懊悔中抽离，全然地投入到此刻，去感受每一次呼吸，每一次触摸，每一次眼神的交汇。这种全然的在场，能带来意想不到的平静与满足。 此外，我们还将探讨“自我关怀”的真正意义。在扮演母亲角色的同时，我们也不能忘记自己依然是独立的个体，有着自己的需求和感受。但“自我关怀”并非是奢侈的享受，而是一种生存的必需，是滋养内在力量的源泉。它意味着为自己留出空间，去倾听内心的声音，去满足身体的需要，去在忙碌中寻得片刻的宁静。这并不是自私，而是为了更好地给予。一个被滋养的母亲，才能更好地去爱与被爱。 《Momfulness》也触及了“连接”的重要性。为人父母，意味着与孩子建立深层的情感连接，但这并不意味着孤军奋战。它也包括了与伴侣、家人、朋友，乃至其他母亲的连接。在分享与互助中，我们能获得支持、理解和力量。这本书将鼓励你建立属于自己的支持系统，在彼此的陪伴中，感受到温暖和归属。 书中不会充斥着具体的育儿方法论，例如如何训练孩子入睡，如何制定学习计划，或是如何解决分离焦虑等等。相反，它将为你提供一个坚实的内在基础，让你能够以一种更加从容、智慧和充满爱意的方式去面对这些具体的育儿挑战。当你的内心安宁时，你更能清晰地看到问题的本质，并找到最适合你和孩子的解决方案。 《Momfulness》的旅程，是一场关于觉察、接纳、感恩和爱的修行。它邀请你放下对完美的执念，拥抱生命的真实与不确定性。它鼓励你在为人母亲的道路上，找到内心的力量，散发出温柔而坚韧的光芒。 这不仅仅是一本书，更像是一份邀请，邀请你走进自己的内心，去发现那个强大而宁静的自己，去体验为人母最纯粹的喜悦。当你能够全然地存在于当下，温柔地对待自己和孩子，你就会发现，即使在最平凡的日子里，也能绽放出生命最动人的色彩。 《Momfulness》期待与你一同踏上这段充满智慧与爱的旅程，在喧嚣的世界中，为你点亮一方内心的宁静之地。
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