Snooze or Lose pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Academy Pr

作者:Emsellem, Helene A., M.D./ Whiteley, Carol

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2006-7

价格:$ 28.19

装帧:HRD

isbn号码:9780309101899

丛书系列:

图书标签:

睡眠
效率
时间管理
自我提升
习惯养成
专注力
生产力
健康
生活技巧
个人成长

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具体描述

Walk into any first-period high school classroom and it's obvious: teenagers are exhausted. Sleep deprivation is an epidemic as widespread as obesity and just as damaging. Fortunately, science has answers and Dr. Helene Emsellem has solutions that all parents can use. Affecting the lives of more than 41 million adolescents in the United States alone, sleep deprivation is a chronic problem for kids today. We know this intuitively as we watch teenagers frantically juggle a hectic social calendar with the overwhelming demands of school, work, and chores.School performance around the country is suffering but it's not just grades that are at risk. Sleep deprivation has been found to affect nearly every aspect of a teenager's life, from emotional stability and behavioral issues to physical well-being and the potential for drug and alcohol abuse. For years, we've blamed many of these adolescent characteristics on the natural maturing process or changing hormones. And while chemicals do surge through the body creating strong effects, sleep and the right amount and the right kind has now been targeted for its prime importance in overall success and well-being.

《Snooze or Lose》简介在一座常年被静谧笼罩的小镇——“沉睡谷”，生活着一群世代与睡眠共舞的居民。他们深信，睡眠并非简单的生理需求，而是一种与宇宙能量相连接的神秘仪式。小镇的中心，矗立着一座古老而宏伟的“织梦塔”，传说中，塔顶的“星辰之纱”能够捕捉并编织世间最纯粹的梦境，赋予居民非凡的智慧与创造力。故事围绕着两位截然不同的年轻居民展开。伊莱，一位对传统嗤之以鼻的探险家，他宁愿在户外追逐阳光，也不愿将宝贵的时间消磨在卧室里。他对沉睡谷的古老习俗感到厌倦，渴望探索外面的世界，相信真正的生命在于行动和经历。而莉莉娅，一位天生的织梦者，她从小就展现出惊人的天赋，能够感知并解读最微妙的梦境信息。她对沉睡谷的传统充满敬意，将睡眠视为一种神圣的馈赠，并努力钻研织梦术的精髓，希望能够揭示星辰之纱的真正力量。平静的生活被一场突如其来的“梦魇侵袭”打破。小镇居民的梦境开始变得支离破碎，充满恐惧与混乱，现实世界也随之陷入一种前所未有的低迷状态。人们变得迟钝、易怒，曾经充满活力的沉睡谷仿佛被蒙上了一层阴影。长老们束手无策，只能依靠古籍中模糊的记载，寻找治愈梦魇的方法。伊莱，尽管对此类“精神疾病”嗤之以鼻，但眼见小镇日益衰败，他内心深处的责任感被唤醒。他开始运用自己的探险技能，搜寻关于梦魇侵袭的蛛丝马迹，希望能找到解开谜团的线索。他的调查将他引向了沉睡谷隐藏的古老传说，以及那些被遗忘的禁忌之地。莉莉娅则认为，梦魇的根源并非简单的外部侵扰，而是与某种深层失衡有关。她沉浸在织梦塔中，试图通过解读居民们混乱的梦境，找到问题的核心。她发现，一股古老的、被遗忘的力量正在苏醒，它吞噬着人们的梦境，并将所有美好的情感扭曲成恐惧。这股力量似乎与沉睡谷建立之初的一个古老契约有关，而这个契约正面临着被打破的危机。命运的齿轮开始转动，将性格迥异的伊莱和莉莉娅推到了一起。起初，他们之间充满摩擦与不信任。伊莱认为莉莉娅沉溺于虚幻的梦境，无法解决实际问题；而莉莉娅则觉得伊莱鲁莽冒进，忽视了对事物本质的深刻理解。然而，随着调查的深入，他们不得不面对一个共同的敌人——那个正在吞噬沉睡谷的梦魇。在共同经历了一系列惊险的探索和危险的试炼后，伊莱和莉莉娅逐渐学会了互相理解和配合。伊莱的行动力为莉莉娅的智慧提供了实践的可能，而莉莉娅的洞察力则为伊莱的鲁莽指明了方向。他们发现，梦魇的真正源头并非邪恶，而是一种被遗忘的、渴望被理解的情感。他们必须在沉睡谷彻底沉沦之前，找到治愈梦魇的最终方法。这需要他们深入探索星辰之纱的奥秘，解开织梦塔隐藏的秘密，甚至可能需要他们直面沉睡谷最深处的黑暗，与那股被压抑已久的力量达成和解。《Snooze or Lose》不仅仅是一个关于勇气和智慧的故事，更是一次对生命、梦想以及存在意义的深刻探讨。它将带领读者穿越一个充满奇幻色彩的世界，见证两个年轻人如何在挑战中成长，如何在看似不可逾越的困境中寻找希望，并最终学会如何拥抱光明，同时理解黑暗的必要性。在这个故事里，是选择沉睡于安逸，还是勇敢迎接挑战，往往决定着一切的命运。