具体描述
From entry-level employees to senior executives, no one is exempt from career derailment. According to internationally recognized business coach Dr. Lois Frankel, the most common sources of unexpected changes in career momentum are not your shortcomings but your strengths--an overdependence on the exceptional abilities that contributed to past success. It is the employee who exhibits the widest array of technical and interpersonal capabilities who will rise to the top. Now, in a guide for business people across all fields and professional levels, Dr. Frankel has identified the eight most effective strategies for overcoming career obstacles and becoming an invaluable member of any work environment. With self-tests and dozens of real world examples, STOP SABOTAGING YOUR CAREER helps readers identify their dominant professional behaviors and offers proven strategies to maximize their career potential--in spite of themselves.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
读完这本书，我感觉自己像经历了一场彻底的职业心态“大扫除”。我一直以为我的问题在于缺乏人脉或者运气不佳，但这本书让我不得不面对一个更深层次的真相：我可能一直在无意识地“表演”一个不适合我长期发展的角色。书中有个案例，讲的是一个非常能干的员工，却因为害怕承担管理责任而总是拒绝更高阶的挑战，最后眼看着机会流失。这简直就是我过去五年的缩影！作者没有一味地指责读者，而是提供了一套极其细致的自我观察和重构叙事的方法论。我特别喜欢书中关于“职场脚本”的分析，它教你如何识别并改写那些限制你发展的内心剧本。比如，当我开始对新的、有挑战性的项目感到本能抗拒时，我不再只是硬撑着去做，而是会先停下来，问自己：“这个抗拒背后的恐惧是什么？是害怕失败，还是害怕成功后带来的更高期望？”这种反思的深度和系统性，是其他同类书籍无法比拟的。它不仅仅教你如何“行动”，更重要的是教你如何“思考”你的职业生涯，从根本上拔除那些让你停滞不前的杂草。这本书更像是一本高级的心理辅导手册，只是它的应用场景被精准地锁定在了职场晋升这条赛道上。
评分这本书的结构编排非常巧妙，它不是那种线性叙事的成功学读物，而更像一本工具箱，你可以根据自己当前最紧迫的问题，精准定位到相应的章节进行学习。我个人觉得最有价值的部分是关于“职场沟通中的自我防御机制”的分析。过去，我总是因为担心说错话而选择沉默，或者在被质疑时过度辩解，结果适得其反。书中详细拆解了这些防御性沟通背后的心理动机，并且给出了大量的“替代性话术”。我当场就试用了其中一个“提问式澄清”的技巧，而不是直接反驳对方的观点，结果那次会议的氛围立刻变得更加建设性和协作性了。这不仅仅是提高了我的沟通效率，更重要的是，它极大地提升了我与同事相处时的自信心。书里对细节的关注程度令人称奇，它甚至讨论了邮件措辞中的微妙差异对接收者心理的影响。如果你是一个在职场中感到自己“声音太小”或者“表达常常跑偏”的人，这本书绝对值得你反复研读，它提供的不是理论，而是可以直接上战场的实战手册，而且效果立竿见影。
评分这本书简直是职场人的救星！我最近正处于一个职业瓶颈期，感觉自己的努力好像总被一些看不见的墙挡住，晋升遥遥无期。翻开这本书，那种如释重负的感觉一下子就来了。作者没有用那些空洞的职场口号来敷衍我们，而是深入剖析了那些潜藏在工作中的自我设限和不自觉的行为模式。尤其让我印象深刻的是关于“完美主义陷阱”的那一章节，它精准地描述了我那种“不做则已，要做就必须做到无可挑剔”的心态是如何拖慢我项目进度的。书中提供了一套非常实用的、渐进式的调整方案，比如如何科学地进行“足够好”的交付，以及如何将庞大的任务拆解成可立即行动的小步骤。我尝试着应用了书里提到的“每日三要事”原则，才三天时间，我感觉自己对日程的掌控感又回来了，不再是被待办事项追着跑的那个焦虑的自己。这本书的语言风格非常直接，没有太多拐弯抹角，更像是经验丰富的前辈在你耳边醍醐灌顶，让你猛然意识到很多阻碍其实都源自我们自己内心深处那些未经审视的信念。如果你也觉得自己的职业发展像被困在一个透明的玻璃罩里，不妨看看这本书，它能帮你找到那个可以击碎玻璃的工具。
评分我通常对这类声称能“颠覆职业生涯”的书持保留态度，但这次我不得不承认，这本书确实触及了问题的核心，而且是用一种非常冷静、去情绪化的方式来完成的。它摒弃了那种夸张的励志口号，转而采用了一种近乎于商业分析的严谨态度来解剖职业发展中的常见障碍。例如，书中对“向上管理的误区”那一段分析得极其到位。很多人认为向上管理就是一味地迎合上司，但这本书指出，真正的向上管理是建立在清晰的预期管理和有价值的贡献之上，它教你如何诚实地设定边界，同时又确保你的工作目标与团队的战略方向保持一致。我过去总觉得自己被夹在上司和团队之间左右为难，读完这一章后，我才明白，我缺乏的是一套明确的沟通框架来定位我的角色和责任范围。这本书的深度在于它能将复杂的职场人际动态，提炼成一套可操作的决策矩阵，让你在面对压力时，不再是凭直觉反应，而是依据一套成熟的逻辑来做出最优选择。
评分这本书的阅读体验非常“不舒服”，但却是那种“极度需要”的不舒服。它像一面放大镜，毫不留情地照出了我职业生涯中所有被我巧妙忽略或合理化的“小错误”。我曾经认为我缺乏晋升是因为公司文化有问题，或者我的技术不够尖端，但书中关于“对小胜利的庆祝不足”和“对负面反馈的过度内化”的论述，让我猛然惊醒。我们总是忙着冲向下一个目标，却从未真正停下来巩固和认可已经取得的成就，这种持续的自我否定，才是最慢性的自我破坏。作者非常强调“小步快跑，持续反馈”的重要性，并提供了一套非常系统化的“成就日志”记录方法。我尝试着记录了过去一个月我解决的五个关键问题，并用书中的框架进行了“影响评估”，当我把这些量化的成果列出来时，我发现我比自己想象的要出色得多。这本书的价值不在于给你一剂兴奋剂，而在于给你一副能清晰看清自己真实实力的眼镜，让你不再因为主观的、模糊的自我认知而错失良机。
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