T'Ai Chi Chi Kung pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Overlook Press

作者:Choy, Peter Chin Kean

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1999-3

价格:$ 24.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780879519407

丛书系列:

图书标签:

太极气功
太极拳
气功
养生
健康
武术
中医
传统文化
身心健康
运动

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具体描述

After covering the underlying principles of t'ai chi and how they fit together, and explaining the link between t'ai chi and chi kung (in which, as the author puts it, chi kung represents the roots and t'ai chi the trunk of the tree of knowledge of "chi" - energy - healing) this book provides step-by-step instruction on t'ai chi exercises as a series. It also describes how an individual exercise can have specific benefits, such as "letting go of self-criticism and accepting yourself as you are" or "learning the art of receiving and giving with love". --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

《太极气功》是一本探索身心合一、由内而外焕发生命力的著作。它并非一本简单的健身手册，而是一次深入的内在旅程，旨在引导读者连接身体的智慧，唤醒潜藏的能量。本书的核心理念在于“气”的概念，这是一种在中国传统文化中被广泛认可的生命能量。作者以一种清晰易懂的方式，解析了“气”如何在人体内流动，以及如何通过特定的练习来感知、引导和增强它。《太极气功》深入浅出地阐述了“气”与健康、活力、情绪以及精神状态之间的密切联系。它告诉我们，当“气”顺畅流动时，身体便能达到最佳的平衡与和谐，疾病得以缓解，精神也更加充沛。书中详尽地介绍了太极与气功的独特结合。太极的柔和、连贯、缓慢的动作，本身就蕴含着引导气的运行的内在规律。而气功则提供了更为直接和有针对性的方法，来修炼和强化身体的能量系统。本书的练习部分，并非追求高难度的技巧，而是注重基础的建立和内在的体悟。作者精心设计了一系列循序渐进的练习，从最基础的呼吸调整、意念引导，到更深层次的动作串联，每一步都力求让读者能够切实感受到身体的变化和能量的提升。《太极气功》特别强调了“意念”在练习中的关键作用。它指出，身体的运动固然重要，但如果没有意念的引导，气的流动将难以深入和持久。书中运用了许多生动形象的比喻，帮助读者理解如何通过想象力来引导气的运行，如何让意识与身体达到完全的融合。这种意念与动作的结合，使得练习不再是机械的重复，而成为一种充满智慧的自我探索。此外，本书也探讨了太极气功与日常生活之间的联系。它并非要求读者将生活完全颠倒过来，而是鼓励将练习的理念融入日常的点滴之中。如何在工作、生活中保持平和的心态，如何通过简单的呼吸技巧来缓解压力，如何通过身体的觉知来避免不必要的损耗，这些都是本书所倡导的。它旨在帮助读者建立一种更健康、更可持续的生活方式，让身心能量在日常的运转中得以保持和滋养。《太极气功》的语言风格平实而富有启发性，作者的文字中流露出对生命的热爱和对人类潜能的深刻洞察。它避开了枯燥的理论术语，而是以一种娓娓道来的方式，引导读者一步步走进太极气功的世界。无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获得宝贵的指导和启发。本书的价值不仅在于教授一套养生功法，更在于它提供了一种全新的视角来看待身体、看待生命。它让我们明白，身体拥有强大的自我修复和自我调节的能力，而太极气功正是激活这种能力的钥匙。通过持之以恒的练习，读者可以逐渐感受到身体的放松、精神的宁静、情绪的稳定，以及生命力的勃发。《太极气功》是一次关于“慢下来，去感受”的邀请。在快节奏的现代生活中，它提供了一个宝贵的喘息空间，让我们重新连接内在的节奏，发现生命中最本真的活力。它不仅仅是一本书，更是一条通往身心和谐、健康长寿的实用路径。