Barefoot Runner pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Consortium Book Sales & Dist

作者:Rambali, Paul

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 22.60

装帧:Pap

isbn号码:9781852429041

丛书系列:

图书标签:

跑步
赤足
健康
运动
健身
自然
足底
训练
极简主义
户外

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具体描述

Abebe Bikila was the first black African to win an Olympic gold medal. He won the marathon running barefoot in Rome in 1960 and won again wearing shoes in Tokyo in 1964, becoming the first person to win the most gruelling of all human contests twice. Born into bitter poverty in rural Ethiopia in 1932, at sixteen Bikila joined the Imperial Guard of the Emperor Haile Selassie. It was there that he came to the notice of the Swedish athletics coach Onni Niskanen, whom Selassie had engaged to try and raise his country's profile through sport. Bikila became the focus of these ambitions - and an unwitting figurehead for black African nationalism. Following the 1960 Olympics, Bikila's life took a dramatic turn when he was implicated in a failed coup against Selassie. Bikila was initially sentenced to death but was eventually pardoned following Niskanen's intervention. Despite an attack of appendicitis, Bikila recovered in time to win the Olympic marathon once again. Bikila died in 1973.

《赤足跑者》—— 踏上自然律动的征程这本书并非仅仅记录一次简单的跑步，它是一次深入身心、回归本源的探索之旅。作者以赤裸的双脚为媒介，剥离了现代运动鞋带来的束缚与隔阂，重新连接大地，感受每一次触碰的真实。这是一场关于聆听身体、理解自然的对话，一次对跑步本质的深刻追寻。在喧嚣的都市丛林中，我们早已习惯了被各种科技包裹，被效率至上所驱使。即便在运动这件事上，我们也依赖着各种先进的装备，以为它们是提升表现的唯一途径。然而，《赤足跑者》挑战了这一观念。作者将自己置于最原始的状态，赤足奔跑于泥泞的小径、崎岖的山路、柔软的沙滩，甚至冰凉的溪流。他细致地描绘了双脚与地面每一次亲密接触的感受：泥土的温润、石子的棱角、草叶的拂过、水流的沁凉，以及随之而来的细微触感变化，如同一张张无声的地图，记录着大地的脉络与呼吸。这不是一场速度的竞赛，也不是一次征服的壮举。相反，它是一种全然的接纳与融入。作者在跑步中，不再是与地面对抗，而是与地面和谐共舞。他学会了观察地面的纹理，预判地形的变化，并依据大地的反馈调整自己的步频、步幅和重心。这种过程，是对身体智慧的重新唤醒，是对生物本能的回归。每一个动作都变得自然而然，每一次落地都精准而轻柔，仿佛身体在跟随一种古老的节奏律动。《赤足跑者》的文字，充满了细腻的观察和深刻的感悟。作者不仅仅在记录跑步的物理过程，更在捕捉那些在跑步中浮现的心灵碎片。当双脚轻盈地掠过地面，当身体感受到风的抚摸，当每一次呼吸都与自然的韵律同步，那些平日里被压抑的情绪、被忽视的烦恼，似乎都随着每一次摆臂、每一次蹬踏而消散。取而代之的，是一种纯粹的喜悦、一种宁静的专注，以及一种与天地万物融为一体的归属感。书中，作者也坦诚地记录了初次尝试赤足跑时的挑战与不适。那些曾经被厚实鞋底隔绝的疼痛、磨损，现在直接呈现在双脚上。然而，正是这些“不舒服”，成为了他学习和成长的契机。他开始关注自己的足部力量，开始练习用脚掌的不同部位落地，开始学会用一种更具适应性的方式去跑。这个过程，就像是身体在进行一场缓慢而坚韧的“野蛮生长”，重新构建起更强大、更灵活、也更具弹性的足部结构。《赤足跑者》的魅力还在于它所展现的，是一种全新的“聆听”方式。我们习惯了用耳朵去听外界的声音，却常常忽略了身体发出的信号。在赤足跑的过程中，作者学会了用心去感受脚底传来的细微震动，去辨识地面材质的差异，去理解身体在不同环境下的反应。这种“听”，是一种全身心的投入，是一种超越语言的沟通。它让我们明白，身体本身就拥有丰富的智慧，它知道如何以最有效、最健康的方式去运动。这本书不仅仅适合那些热爱跑步的人。它更适合所有渴望与自然重新建立连接、寻求身心平衡、重新发现内在力量的人。它会让你重新审视自己与这个世界的关系，重新思考“舒适”的定义，并或许会启发你，以一种更简单、更本真的方式去体验生活。《赤足跑者》是一场关于解放的旅程。解放的是双脚，更是被现代生活所束缚的心灵。它邀请读者一同踏上这条充满未知与惊喜的道路，去感受大地的温度，去聆听身体的声音，去重新找回那份遗失已久的纯粹与自由。每一次落地，都是对生命最诚挚的问候；每一次奔跑，都是对自然最深情的告白。