The Mental ABC's of Pitching pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Natl Book Network

作者:Dorfman, H. A.

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2001-10

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781888698299

丛书系列:

图书标签:

Pitching
Baseball
MentalGame
SportsPsychology
Performance
Coaching
Training
Motivation
Confidence
Success

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Pitching at every level, from Little League to Major League, requires much more than good mechanics. Baseball, especially pitching, is a mental game of strategy, confidence, and performance. Here from an eminent sports psychologist and the co-author of the classic book, The Mental Game of Baseball, is a clear and insightful guide to the art of pitching. A handbook written as an easy-to-use, A-to-Z reference, Dorfmans latest book addresses the problems ever pitcher can face before, during, and after competitionand the strategies for solving these problems. From concise discussions on topics ranging from Adjustments to Zeros, The Mental ABCs of Pitching: A Handbook for Performance Enhancement is the perfect companion to The Mental Game of Baseball and a must resource for every pitcherand not a bad idea for hitters who want to learn more about the mental moves on the mound.

投球的心理素质：一场内在的蜕变之旅你是否曾站在投手丘上，感到一股无形的压力如影随形？投球，这项看似纯粹依赖肢体技巧的运动，其核心却深埋于运动员强大的心理素质之中。这本书并非一份枯燥的技术指南，而是邀你踏上一场深入内在的探索之旅，揭示那些驱动投球表现的心理奥秘。在这趟旅程中，我们将一同剖析那些在关键时刻左右胜负的心灵密码。书中，你将了解到，每一次投球都不仅仅是手臂力量和控球的较量，更是意志力、专注力和情绪管理的舞台。我们会深入探讨如何在巨大的比赛压力下保持冷静，如何在高强度的竞争中捕捉并维持巅峰的专注度，以及如何将每一次失误或挫折转化为成长的契机，而非击垮自信的稻草。本书将引导你认识并挑战那些潜藏在潜意识中的投球障碍。你可能曾被“怕被击中”、“担心失误”的念头所困扰，这些想法像无形的枷锁，束缚着你释放全部潜能。我们将提供一系列实用且经过验证的心理训练方法，帮助你打破这些消极循环，重塑积极、自信的投球心态。这并非空泛的鼓励，而是基于对人类心理机制的深入理解，提供可操作的策略，让你能够主动地管理和优化自己的心理状态。其中，关于“应对压力”的部分，我们将不仅仅停留在概念层面。你将学习到具体的呼吸技巧、放松练习，以及如何在比赛的紧张时刻迅速调整呼吸和肌肉张力，从而达到“临危不乱”的境界。我们会探讨如何将压力转化为能量，而不是让它侵蚀你的表现。这就像是为你的心理装备上最坚固的盾牌和最锋利的武器。 “专注力”是另一项被反复提及但极难掌握的心理能力。在这本书中，你将了解到提升专注力的科学方法，包括如何识别并排除干扰源，如何在比赛的喧嚣中为自己创造一个“专注的泡泡”。我们将探讨如何通过视觉化训练、心智模型和当下意识的练习，让你能够全神贯注于每一次投球，将所有的精力都集中在最重要的事情上。想象一下，在全场观众的注视下，你却能清晰地听到自己内心的声音，准确地感知手中的球，这是一种何等强大的掌控力。 “情绪管理”更是本书的重中之重。棒球比赛充满了起伏，胜利的喜悦、失误的沮丧、对手的挑衅，都可能影响投球手的状态。我们将深入研究各种情绪的产生机制，并提供有效的策略来识别、接纳并转化负面情绪。你将学会如何从一次糟糕的投球中迅速恢复，如何在高涨的士气下保持谦逊，以及如何在逆境中保持坚韧不拔的精神。这本书将帮助你成为一个在情绪的海洋中能够稳健掌舵的船长，而不是随波逐流的漂浮物。本书还会着重于“自信心的构建”。自信并非凭空而来，而是建立在充分的准备、积极的自我对话和成功的经验之上。我们将提供一系列的练习，帮助你建立牢固的自信基石，让你在每一次踏上投手丘时，都坚信自己的能力，无畏挑战。这包括如何通过积极的自我暗示、回顾成功经验以及建立支持性的认知模式来强化自信。更进一步，本书还会探讨“目标设定”与“心态调整”之间的微妙联系。清晰、可实现的目标是驱动进步的引擎，而正确的心态则是让引擎高效运转的关键。你将学习如何设定短期和长期的投球目标，以及如何调整自己的心态，使其与目标保持一致，从而以最佳的状态去追求每一个里程碑。这本书并非是告诉你要“停止思考”，而是教你如何“正确地思考”。它提供了一套系统的框架，帮助你理解投球运动背后的心理动力学，并为你提供实用的工具，让你能够有意识地去塑造和提升自己的心理素质。无论你是初出茅庐的新手，还是经验丰富的职业选手，都能在这本书中找到启发和成长的契机。这本书所探讨的一切，都旨在帮助你超越单纯的身体训练，实现一场真正的内在蜕变。它将引导你发掘内心深处的力量，让你在压力面前更强大，在挑战面前更坚定，最终在投手丘上，以一种前所未有的自信和稳定，尽情释放你全部的投球潜能。这是一场关于自我认知、自我管理和自我超越的精彩旅程，而你的蜕变，从翻开这本书的那一刻，便已悄然开始。