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出版者:Random House Inc

作者:Chen, Mark

出品人:

页数:250

译者:

出版时间:2004-4

价格:147.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781556434884

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 老架
• 传统武术
• 武术
• 养生
• 拳术
• 中华武术
• 陈氏太极
• 太极

《陈氏老架太极拳：源远流长，技艺精湛》 在中华武术的璀璨星河中，太极拳以其独特的内家拳法、深邃的哲学内涵和卓越的养生健体功效，占据着举足轻重的地位。而在众多太极流派中，陈氏太极拳以其古朴刚劲、刚柔相济的风格，被誉为太极拳的“鼻祖”和“根”。《陈氏老架太极拳：源远流长，技艺精湛》一书，正是对这一古老拳种进行了深入的探索与详尽的阐述，旨在为广大太极爱好者揭开其神秘面纱，感受其博大精深。 本书并非对某一部特定古籍的逐字逐句复述，而是基于对陈氏太极拳悠久历史、核心理论、套路演练、技击应用以及文化传承的全面研究与提炼。它着眼于“老架”这一陈氏太极拳最古老、最纯粹的形态，从多个维度展现其独特的魅力与价值。 一、溯源历史，探寻根脉 本书将带领读者穿越时空，深入探究陈氏太极拳的发源与演变。从河南温县陈家沟这一太极拳的摇篮出发，追溯至创始人陈王廷，以及历代陈氏拳师的智慧结晶。我们不仅会梳理陈氏太极拳的早期发展脉络，还会探讨其在不同历史时期如何吸收融合其他武术精华，并在此基础上形成独具特色的老架体系。本书将力求还原历史的真实面貌，辨析不同学说，让读者对陈氏太极拳的根源有一个清晰而深刻的认知。 二、阐释精义，领悟真谛 太极拳的精髓在于“太极”二字的哲学意蕴。本书将深入浅出地解析陈氏老架太极拳的核心理论，包括但不限于： 阴阳相济： 详细阐释老架拳中刚与柔、快与慢、虚与实、开与合等阴阳辩证关系在招式中的体现，以及如何通过缠丝劲等技巧实现阴阳的转换与平衡。 圆活巧劲： 深入剖析老架拳的“缠丝劲”和“走化”功夫，解释其如何在运动中形成“似直非直，似曲非曲”的圆活劲力，以及如何在技击中以柔克刚，借力打力。 意念导引： 强调太极拳“意在气先”的练法，讲解如何通过意念的引导，使内气在体内运行，从而达到炼气化神、强身健体的目的。 节节贯穿： 阐述身体各部位在老架拳演练中的协调统一，如何做到“一动无有不动”，劲力从脚下起，通过腰脊传导至手梢，形成一股连绵不断、周流不息的整体力量。 三、精讲套路，传授技法 陈氏老架太极拳以其舒展大气、劲力充沛的套路而闻名。本书将以详实的文字和精美的插图（或参考图像说明）相结合的方式，对陈氏老架太极拳的主要套路进行细致的讲解。 老架一路： 详细拆解老架一路的每一式动作，包括起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、开合手、抱七势、左打虎、右打虎、斜飞势、肘底锤、护心拳、猿猴探月、回身卞势、左撇，右撇、转角，蹬腿、脸盆，转脚，回身，连步，跨步，左，右，左，右，踢，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右，左，右， 老架二路（炮锤）： 介绍老架二路中刚猛迅捷、变化多端的技击特点，以及如何运用炮锤、劈、砸、撩、挂等手法。 S 其他辅助套路： 针对读者可能感兴趣的配套拳法、器械套路（如刀、枪、剑、棍等）也将进行简要介绍，勾勒出陈氏太极拳完整的体系。 四、发掘应用，体会技击 太极拳并非仅是舒缓的体操，其深厚的技击实战价值是吸引无数习武者的重要原因。本书将从技击的角度，深入解析老架拳的动作要领和应用方法。 发劲与化劲： 强调如何通过身体的整体协调和劲力的变化，发出刚柔相济的整体力量，以及如何在对方的攻击中运用走化、沾黏、听劲等技巧，化解来力，寻找破绽。 打法与身法： 讲解老架拳在实际应用中的各种步法、身法和手法的配合，如何通过合理的步法转移重心，通过灵活的身法闪转腾挪，以及如何通过手法的运用，达到制服对方的目的。 攻防一体： 阐述老架拳“彼不动己不动，彼欲动先动”的搏击理念，以及如何在攻防转换中实现“行云流水”般的衔接。 五、传承发展，文化价值 《陈氏老架太极拳：源远流长，技艺精湛》不仅关注拳法本身，更重视对陈氏太极拳背后所蕴含的中华传统文化进行挖掘与传播。 养生之道： 探讨陈氏老架太极拳在强身健体、延年益寿方面的独特优势，以及它如何与中医养生理念相契合。 哲学思想： 深入剖析太极拳所蕴含的老子、易经等传统哲学思想，理解太极拳不仅仅是肢体运动，更是认识世界、认识自我的一种方式。 文化传承： 关注陈氏太极拳的现代发展与传承，介绍国内外陈氏太极拳的推广情况，以及如何更好地将这一宝贵的文化遗产传承下去。 本书力求语言通俗易懂，结构清晰，逻辑严谨，既能满足资深太极拳爱好者的求知欲，也能为初学者提供一条清晰的学习路径。我们相信，通过对《陈氏老架太极拳：源远流长，技艺精湛》的阅读与实践，您将更能体会到陈氏太极拳古朴、自然、圆活、刚柔相济的独特魅力，领悟到其博大精深的武术与哲学内涵，从而开启一段与太极结缘的精彩旅程。

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坦率地说，对于太极拳的书籍，我最担心的是其内容的“现代性”与“传统性”之间的平衡。许多现代出版物为了迎合大众，过度强调“养生”而削弱了“武术”的本质。我对《Old Frame Chen Family Taijiquan》的期待是，它必须坚守陈氏太极拳作为一门传统技击术的内核。这意味着，书中对“掤、捋、挤、按”的理解，不能仅仅停留在两人对练时的感应，而要深入到单式练习中如何培养出这些听劲的能力。我特别想知道，书中如何处理陈氏老架中那些看似笨拙、实则蕴含巨大爆发力的动作（比如某些低位桩法或发劲的瞬间）。如果作者能分享他自己在实战或高水平推手中所验证到的老架的有效性，那将是这本书最宝贵的财富。我希望它能提供一种对抗性的视角，而非仅仅是舒缓的运动指南。对于练习者来说，武术的“道”与“术”缺一不可，而《Old Frame Chen Family Taijiquan》如果能在“术”的精微处下功夫，清晰地展现出老架区别于其他流派的独特“杀招”逻辑，那么它将是一部真正有分量的著作。

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我最近翻阅了几本关于内家拳的著作，大多停留在对套路动作的表面描述，真正能让人“开悟”的凤毛麟角。我对《Old Frame Chen Family Taijiquan》的期待，是它能否打破这种桎梏，深入到哲学层面去探讨太极的原理是如何在肢体运动中体现的。我想看到的是关于“刚柔相济”的辩证统一，例如，在“野马分鬃”或“金刚捣碓”这样的招式中，如何做到外表的松弛与内在的紧固并存？如果作者能引入一些道家或易学的思想背景来佐证陈氏老架的结构逻辑，那这本书的厚度将大大增加。更进一步讲，如果它能探讨不同代际的陈氏传人对老架理解上的细微差异，并给出作者自己基于长期实践的独到见解，那就更有价值了。现在市场上的很多武术书籍，为了追求销量，往往倾向于简化难度，结果让读者学到一堆花架子。我希望这本《Old Frame Chen Family Taijiquan》是严肃的、不妥协的，它敢于揭示练习过程中遇到的真正难题，比如如何克服身体的“拙力”，如何将意念的指挥转化为肌肉的自然反应。对于资深习练者来说，寻找的就是这种能够挑战现有认知的深度内容，而非重复已知信息。

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作为一名注重实用性和技术细节的习武者，我希望《Old Frame Chen Family Taijiquan》在技术层面的呈现是极其精准和可操作的。很多太极拳的文字描述，因为缺乏精确的测量和空间感，读起来往往是“只可意会不可言传”。这本书如果真的专业，就应该能解决这个问题。比如，在讲解“弯沉”这个核心概念时，它能否提供具体的身体角度参考？“沉到底”的“底”究竟是指骨盆的哪个位置？在进行推手练习时，老架强调的“引进落空”和“借力打力”，其力学的传导路径是如何在书中被详尽分析的？我尤其看重书中对“劲路”的剖析，即力量如何从脚底、通过胯部、沿脊柱向上、最后通过指尖传递出去的完整链条。如果这本书能像一本工程力学手册一样，将太极拳的每一个运动都进行分解和重构，帮助我们理解其结构稳定性，那它就超越了普通武术书籍的范畴。我不需要太多抒情的文字，我需要的是实实在在、能立即带到垫子上验证的技术要点和修正方法，以及对常见错误动作的“手术刀式”诊断。

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我对武术史和传承脉络一直抱有浓厚的兴趣，因此，阅读一本关于特定流派的书籍，我总是希望它能提供丰富的历史背景。《Old Frame Chen Family Taijiquan》如果能扎根于陈家沟的历史土壤，那将非常有吸引力。它是否能梳理出陈氏太极拳自陈王廷以来的演变脉络，并清晰界定“老架”相对于后来发展的“新架”在技术和哲学上的核心区别点？仅仅展示招式是不够的，我希望了解这些招式是在怎样的历史环境下被创造和完善的。例如，陈氏太极拳中的一些“泄劲”或“发劲”的动作，是否与明末清初的社会环境或军事需求有所关联？书中对陈氏先辈（如陈垚、陈敬焄等）的技艺论述是否有所涉及，能否挖掘出一些鲜为人知的轶事或口传心法？一本好的流派专著，应该能够为读者建立起一种“文化归属感”，让我们明白我们所练习的，不仅仅是一套动作，而是承载着数百年历史沉淀的文化遗产。如果这本书能以学术研究的严谨性，结合武术实践的鲜活经验来撰写，那它无疑具有极高的收藏价值。

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这本名为《Old Frame Chen Family Taijiquan》的书籍，如果内容和书名所暗示的——关于陈家太极拳老架的深度解析——相符，那么它无疑会成为太极拳习练者案头必备的参考书。我期望它能提供的不仅仅是动作招式的分解，而是更深层次的内涵挖掘。比如，对“缠丝劲”的精妙阐述，能否用清晰易懂的语言，结合具体的身体感受来描绘？对于初学者而言，如何避免陷入僵硬的模仿而未能体会到太极拳讲究的“松柔”与“整劲”的统一，这本书有没有提供一套循序渐进的练习路径和心法指导？我特别关注它对“意”与“气”的引导，这往往是传统武术书籍中容易被忽略或泛泛而谈的部分。理想中的内容应该能够深入到陈发科先生所传下的那些细微之处，比如转身的轴心、沉降的深度，以及如何在外形看似平稳的运动中，蕴含着随时可以爆发的掤、捋、挤、按的潜力。如果书中能配上高质量的图解或视频链接（虽然书籍本身难以实现，但如果能提供参考坐标），那就更好了。总而言之，一本好的太极拳书籍，应该是能让读者在反复研读后，每一次练习都能获得新的体悟，而不是读完一遍就束之高阁的“说明书”。我期待它能像一位严谨的老师，带领我穿透文字的表象，触摸到陈氏太极拳古老而深邃的精髓。

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