具体描述
The author was a 3-times Olympic Judo champion in his youth, and became the chief instructor of Kodokan - the official Judo headquarters. This book is the successor to the perennial bestseller "Kodokan Judo", by the founder Jigoro Kano, and contains full descriptions of all 67 throws, with variations and practice guides. In addition, the author details the origins of some techniques using old and rare photos of Kano in action. Destined to be a classic and a must for all judo practitioners.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
这本书的语言风格非常独特，它不像某些学术著作那样冷峻刻板，也不是那种过于口语化的“经验分享”，而是一种介于两者之间的、极具引导性的叙事方式。作者似乎是一位饱经风霜的智者，他娓娓道来，语气中充满了对柔道精神的敬畏和热爱。在描述一些高难度的、需要极高协调性的技术时，他会穿插一些古老的格言或者个人在重大比赛中遇到的心路历程，这些故事极大地增强了文本的感染力。比如，在讨论如何面对比自己体型大很多的对手时，书中引用的那段关于“水能克火”的东方哲学比任何技术讲解都来得有力。这种文笔有效地避免了读者在面对复杂技术描述时产生畏难情绪，反而让人觉得这是一场充满智慧挑战的旅程，激励你不断去探索和超越自我。读起来非常流畅，即使是枯燥的理论部分，也能让人沉浸其中，仿佛作者就在你身边耳提面命。
这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种沉稳的墨蓝色调搭配着烫金的标题字体，立刻就给人一种历史悠久且内容权威的感觉。我拿到手的时候，首先被它的重量所震撼，这可不是那种轻飘飘的、随便翻翻的小册子，它的厚度暗示着内容的深度和广度。内页的纸张选用得非常考究，散发着淡淡的书香气，即便是长时间阅读也不会让人感到眼疲劳。更让我惊喜的是，书中的排版布局，大量使用了留白，使得原本可能显得枯燥的技术图解和文字描述变得格外清晰易读。每一章的起始页都有一个精心挑选的、与本章主题相关的历史性插图，仿佛在无声地讲述着这项武术的传承故事。装帧工艺也看得出是下足了功夫，书脊结实有力，即便是像我这样经常需要摊开书页来对照练习的人，也不用担心它会散架。总而言之，光是捧着这本书，阅读体验就已经超越了普通的教科书，它更像是一件值得收藏的艺术品，让人忍不住想把它陈列在书架最显眼的位置，随时都可以拿出来把玩一番。
我对这本书的结构安排和资料的全面性给予高度评价。它不仅仅是罗列技巧，而是建立了一个完整的技术知识体系。全书的章节划分逻辑性极强，从最基础的站姿、移动，到针对不同类型的对手进行的技术选择，再到最后的“固技”环节，层层递进，毫无跳跃感。更值得称赞的是，书中对于“伤病预防与恢复”这一环节的重视程度远超同类书籍。它专门用了一整个章节来讨论针对特定关节（如肩关节、膝关节）的日常拉伸和强化训练方案，这对于长期坚持训练的人来说，简直是无价之宝。此外，书后附带的“术语对照表”和“历史人物索引”也极大地便利了研究和查阅工作，我甚至发现它还收录了一些已经逐渐淡出主流赛场的传统技法，这体现了作者在资料收集上的广度和深度。可以说，这本书不仅仅是本“怎么做”的指南，更是一部“为什么”和“如何长期坚持下去”的哲学指南。
作为一名热衷于实战应用的习练者，我最关注的是书中的分解步骤和细节捕捉。这本书在这方面的表现堪称教科书级别——如果说其他书籍是提供一张地图，那么这本书就是提供了每一条小径的精确坐标。例如，在讲解如何有效实施“大外割”时，它不仅画出了完整的身体姿势，更配有多个角度的特写镜头，重点标注了拇指、食指乃至脚尖的位置必须如何微调。我特别欣赏它对“握把交换”（Grip Transition）这一关键环节的细致描述。书中用流程图的方式清晰展示了从“衣领与袖口”握法到“反向背心”握法的流畅转换，并配有警告框，指出初学者最容易在哪一步骤失去平衡或被对手反制。这种对细节的偏执，真正体现了作者对技艺精髓的深刻把握，让我在实际训练中尝试后，确实感受到了立竿见影的效果，特别是那些过去总是差那么一点点才能成功完成的投技，现在成功率大大提高了。
我花了整整一个周末的时间，沉浸在这本书所构建的理论世界里，可以说，它彻底颠覆了我过去对于某些基础技法的一些陈旧认知。作者在论述“崩脱”这一核心概念时，所采用的分析角度极其刁钻和深刻，他没有停留在传统的“重心破坏”这一笼统描述上，而是引入了现代物理学中关于“力偶矩”的概念，用非常形象的案例——比如用一根细线去拉动一个沉重的木箱——来解释如何用最小的力量产生最大的控制效果。这种跨学科的融合，让原本晦涩难懂的柔道原理变得逻辑清晰、无可辩驳。更让我印象深刻的是，书中对于“时机”（Timing）的探讨，它不仅仅是描述“在对手移动的瞬间”这种简单的陈述，而是细致地分析了人类反应时间、肌肉惯性以及运动轨迹预判的心理学基础，读完之后，我感觉自己对“等待”和“发起”的理解提升到了一个新的层次。很多以往只能靠教练口传心授的“感觉”，在这本书里被清晰地量化和结构化了。
怎么说呢. 出乎意料的长篇大论, 一点没有日本人的风格, 讲得看似详细实则啰嗦, 说了一些投技适用的setup. 然而, 左脚右脚头昏眼花, 而且有些关键的细节和要点就是说不到, 还是不如去反复看seminar视频.
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