Adapted Aquatics Programming pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Lepore, Monica/ Gayle, G. William/ Stevens, Shawn F.

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 66.67

装帧:HRD

isbn号码:9780736057301

丛书系列:

图书标签:

Adapted Physical Activity
Aquatic Therapy
Disability Sport
Inclusive Recreation
Water Exercise
Special Populations
Rehabilitation
Aquatics
Accessibility
Therapeutic Recreation

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具体描述

This edition of "Adapted Aquatics Programming" provides a comprehensive resource and learning tool for the field of aquatics. Practical information is infused throughout each chapter and each section provides specific techniques as well as rationales for adapted aquatics programming. The result is a much-needed resource for providing safe, effective and successful aquatics participation to individuals requiring adaptations to environment, equipment, instructional strategies, skill techniques and teaching methods. This book is based on practical, action-based research and on current thinking, laws and practices. The text will be a valuable resource for best practice in adapted aquatics programming. Anyone working in aquatics will learn rationals for adapted aquatics programming and how to educate aquatic professionals in providing safe, effective and successful programmes.

《畅游无界：适应性水上运动教程》《畅游无界：适应性水上运动教程》是一本旨在赋能各类人群，尤其是行动不便、有特殊需求或希望通过水上运动改善身心健康的个体，掌握安全、有效且充满乐趣的水上活动技能的综合性指南。本书深入浅出地介绍了适应性水上运动的核心理念、实践方法及其广泛的应用前景。本书由一群在康复、运动科学、水上安全和特殊教育领域拥有丰富经验的专业人士联合编写，力求提供最前沿、最实用的指导。我们深知，水，是生命的源泉，也是疗愈与活力的载体。通过科学设计的适应性水上项目，每个人都有机会体验到水的独特益处：减轻关节压力、增强肌肉力量、改善心血管健康、提升平衡感和协调性，同时也能带来极大的心理愉悦感和社交连接。核心内容概览：适应性水上运动的基石：本书首先从理论层面阐述了适应性水上运动的定义、目标、益处以及其在康复、休闲和竞技体育中的地位。我们将探讨水对不同生理和认知状况个体的积极影响，并介绍如何根据个体差异制定个性化的运动计划。安全至上：安全是任何水上活动的首要考量。本书将详细讲解水上安全规程、紧急情况应对措施、溺水预防策略，以及如何为有特殊需求的参与者提供有效的支持和监督。我们将重点介绍如何在不同水域（如游泳池、开放水域）和不同运动项目中确保所有参与者的安全。场地与器材准备：了解如何选择和布置适合的训练场地，以及如何有效利用和调整辅助器材，是成功开展适应性水上运动的关键。本书将介绍各种常用的辅助设备，如浮力装置、助行器、轮椅升降设备等，并提供其选择、使用和维护的实用建议。基础技能与动作解析：无论参与者是初学者还是有一定基础，掌握正确的技术动作都至关重要。本书将详细分解不同水上运动（如游泳、水中行走、水中瑜伽、水中太极等）的基础技能，并提供针对性的指导和练习方法。特别地，我们将针对不同运动限制（如肢体残疾、运动协调障碍、老年人等）提供动作调整和替代方案。专项水上运动项目详解：水中行走与平衡训练：探索如何在水中进行有效的行走和平衡练习，以增强下肢力量、改善步态和减少跌倒风险。水中康复训练：针对特定康复需求，如中风后遗症、骨关节炎、术后恢复等，设计一系列安全有效的水中康复训练动作，促进功能恢复。水中伸展与放松：介绍如何在水中进行深层肌肉伸展和全身放松，缓解肌肉紧张，提升柔韧性，缓解慢性疼痛。趣味性水上游戏与活动：引入一系列适合不同年龄和能力水平的趣味性水上游戏，增加运动的乐趣和参与度，促进社交互动。适应性游泳技巧：为需要学习或改进游泳技能的个体提供个性化的指导，包括呼吸技巧、划水动作、腿部打水以及如何使用辅助工具。教练与指导员的角色：本书将阐述作为一名适应性水上运动教练或指导员所应具备的专业知识、沟通技巧、评估能力以及如何建立积极的师生关系。我们强调同理心、耐心和创造性思维在指导过程中的重要性。循序渐进的训练计划设计：从初级到高级，本书将提供不同阶段的训练计划范例，指导读者如何根据个人进步情况调整训练强度、频率和内容，实现持续的进步。心理与社交福祉：除了身体上的益处，水上运动还能带来显著的心理和社交上的提升。本书将探讨如何利用水上活动促进自信心、减轻焦虑、改善情绪，并为参与者创造积极的社交体验。未来展望与发展：结尾部分将展望适应性水上运动领域的未来发展趋势，包括技术创新、研究进展以及如何进一步推广和普及这项有益的活动。《畅游无界：适应性水上运动教程》不仅是一本操作手册，更是一份对生命活力的颂歌。我们相信，通过掌握书中的知识和技能，您将能够自信地踏入水世界，体验前所未有的身心愉悦和健康提升，解锁属于您自己的“无界畅游”之旅。无论您是寻求康复、希望改善体质，还是仅仅渴望在水中找到一份宁静与乐趣，这本书都将是您可靠的伙伴。