Building the Elite Athlete pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Globe Pequot Pr

作者:Scientific American

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781599211169

丛书系列:

图书标签:

运动生理学
运动训练
精英运动员
运动表现
体能训练
运动营养
运动心理学
力量与体能
运动恢复
运动损伤预防

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具体描述

Science increasingly informs athletic training, and technology is used every day to maintain and even enhance physical performance. In this volume, "Scientific American"'s top writers present in clear, accessible prose information about present--and future--advances that enhance not only athletic performance, but also the vitality of the rest of the population. Topics include why players keep getting bigger; the search for genes to identify future Olympians; whether science can determine if sports psychology works; how skateboarders bend the laws of physics; and how the cellular biology of muscle helps explain why a particular athlete wins and suggests what future athletes might do to better their odds.

《卓越之巅：塑造顶尖运动员的秘密》在这本深入探讨的著作中，我们将一同踏上塑造世界级运动员的非凡旅程。本书并非聚焦于某个特定项目的技术指导，而是致力于揭示铸就卓越运动表现背后那些至关重要、却往往被忽视的底层驱动力。我们相信，真正的顶尖运动员不仅仅是技术娴熟的个体，更是身心素质、思维模式和环境塑造的集大成者。本书将从多维度剖析“精英运动员”的本质，从生理、心理、战术、营养，到团队协作和教练哲学，提供一个全面且系统的框架。我们将深入研究运动员在不同生命周期中的成长轨迹，探讨青少年早期发掘天赋与长期培养的平衡之道，以及成年运动员如何通过持续的进化和适应，在高强度竞技环境中保持巅峰状态。在生理层面，我们不会仅仅罗列训练计划，而是着重于理解身体如何在高负荷下进行修复、适应和超越。从最前沿的运动科学研究中汲取灵感，本书将阐释高效的恢复策略、科学的训练负荷管理、以及个体化营养方案对于优化运动表现的关键作用。我们将探讨如何通过精准的生理监测，识别并规避伤病风险，确保运动员能够以最佳的身体状态迎接每一次挑战。心理素质是塑造卓越的另一基石。本书将深入挖掘顶尖运动员内心深处的强大力量，包括但不限于：压力管理、情绪调控、专注力训练、以及在逆境中保持韧性的能力。我们将介绍心理教练使用的经典技术，如目标设定、可视化训练、正念练习，以及如何建立坚不可摧的自信心。更重要的是，我们将探讨如何培养运动员在关键时刻发挥超常的关键性思维模式，以及如何从失败中汲取教训，转化为成长的催化剂。战术与策略在现代竞技体育中扮演着不可或缺的角色。本书将引导读者理解，顶尖运动员不仅仅是执行者，更是深谙战术精髓的战略家。我们将剖析不同运动项目中的战术演变，探讨如何通过对比赛局势的敏锐洞察，制定并执行高效的比赛计划。同时，本书也将强调运动员在团队中的角色，以及如何通过卓越的沟通和协作，最大化团队的整体效能。营养是能量的源泉，也是身体的建筑师。我们将超越简单的“吃什么”，而是深入理解个体化营养需求如何随着训练强度、比赛阶段和身体恢复而动态变化。从宏量营养素的精确配比，到微量营养素的补充优化，本书将提供一套科学的营养指导原则，帮助运动员构建最适合其运动需求的身体。教练的智慧与哲学是塑造人才的引路明灯。我们将审视成功教练的核心特质，他们如何识别潜力、激发动力、建立信任，并为运动员提供个性化的指导。本书将探讨教练在运动员整个职业生涯中的多重角色，从技术传授者到心理导师，再到人生规划者。我们也将深入研究不同教练风格的优劣，以及如何为运动员找到最契合的指导模式。此外，本书还将触及运动生涯规划、职业道德、以及运动员如何在高压环境下保持个人成长的议题。我们相信，一个真正的精英运动员，其影响力早已超越赛场本身，他们是社会榜样，是拼搏精神的象征。《卓越之巅：塑造顶尖运动员的秘密》将为教练、运动员、运动科学家、家长，以及所有对运动表现的终极追求充满好奇的读者，提供一份宝贵的指南。它将带领您深入了解那些在无数汗水和坚持背后，真正将普通运动员推向非凡高度的内在驱动力和科学方法。这是一次关于理解、实践与超越的深度探索，旨在为未来的卓越体育贡献深刻的见解。