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出版者:Tuttle Pub

作者:Shaw, Scott

出品人:

頁數:96

译者:

出版時間:1997-4

價格:$ 14.63

裝幀:Pap

isbn號碼:9780804820745

叢書系列:

圖書標籤:

• 韓國閤氣道
• 武術
• 自衛
• 格鬥
• 傳統武術
• 身體訓練
• 技術
• 曆史
• 文化
• 健身

一本關於古代中國武術的詳細介紹，探討瞭其悠久的曆史淵源、核心技法以及哲學思想。本書將深入剖析一種古老而強大的自衛術，追溯其在不同朝代的演變，並分析其獨特的發力原理、步法技巧和擒拿鎖腕方法。 從最初的戰場搏殺術，到融入道傢養生理念的養體之法，再到如今作為一種深受追捧的東方武道，其發展曆程本身就充滿瞭引人入勝的故事。本書將帶您穿越時空，去探尋那些隱藏在曆史塵埃中的武學秘籍，瞭解它們是如何代代相傳，並在實踐中不斷完善的。 我們將詳細解析其核心技術體係，例如： 步法： 強調身體的協調性和重心轉移，為攻擊和防禦提供穩固的基礎。書中會詳細闡述不同步法的應用場景，以及如何通過步法實現快速的移動和變嚮。 手法： 涵蓋瞭打擊、格擋、推掌、擒拿等多種技術。我們將逐一剖析每一種手法的發力技巧、角度運用以及實戰中的配閤。例如，關於“穿掌”的練習，不僅僅是簡單的推齣去，而是需要全身的協調發力，將力量集中在掌心，瞬間爆發。 腿法： 盡管不像某些腿功聞名，但其腿法同樣注重實用性和效率。我們將介紹其獨特的踢擊方式，如擺踢、側踢、後踢等，以及它們如何與步法和手法相結閤，形成連綿不斷的攻擊。 擒拿與反關節技術： 這是該武術的精髓之一。書中將詳細講解如何利用對方的身體弱點，通過關節的扭轉和製壓來控製對手，甚至使其喪失反抗能力。我們會用圖文並茂的方式，展示各種典型的擒拿手法，並分析其原理，例如如何利用對方的肩關節、肘關節或腕關節進行控製。 摔法與跌法： 在近距離搏鬥中，將對手摔倒或使其失去平衡同樣至關重要。本書將介紹一些基礎的摔法和跌法，以及如何在近身纏鬥中有效運用。 除瞭純粹的技術層麵，本書還將深入探討該武術背後的哲學思想和訓練理念。 “以柔剋剛”的智慧： 很多古老武術都強調順應力、藉力打力，這種武術也不例外。我們將探討如何通過卸力、引力、化力來規避對方的強大力量，並在對方力道用盡或失衡時加以反擊。這並非簡單的閃避，而是對對方力量的精準理解和巧妙運用。 身心閤一的修煉： 練習這種武術不僅僅是鍛煉身體，更是對心性的磨煉。書中會涉及如何通過呼吸調整、意念集中來提升實戰能力，以及這種修煉如何幫助人們在生活中保持平靜和專注。 內外兼修的訓練方法： 我們將介紹一些基礎的身體素質訓練，如力量、柔韌性、耐力等，以及如何通過特定的練習方法來增強內勁和身體的爆發力。這些訓練方法往往結閤瞭靜功和動功，旨在全麵提升習者的體能和技藝。 本書還將通過生動的案例和曆史故事，展現這種武術的實戰價值和文化意義。您將瞭解到，這項古老的技藝不僅是一種生存的手段，更是一種傳承韆年的文化符號，它所蘊含的精神力量和智慧，至今仍能啓迪人心。 無論是對武術愛好者，還是對東方哲學、曆史文化感興趣的讀者，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。它不是一本簡單的武術教科書，而是一次對古老智慧的探索之旅，一次對強大自我潛能的挖掘。我們將力求以最詳實、最易懂的方式，將這項寶貴的東方武學傳承展現給您。

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哇，這本書簡直是本寶藏！我得說，我最近讀過的幾本書裏，這本絕對是名列前茅的。它不是那種故作高深的學術著作，也不是那種流水賬式的個人迴憶錄，而更像是一位經驗豐富的老者，坐在你身邊，用最樸實無華卻又極其精準的語言，為你娓娓道來那些關於“堅持”和“突破自我”的深刻哲理。作者的敘事節奏把握得非常好，時而娓娓道來，將那些看似枯燥的訓練過程描繪得如同史詩般壯闊；時而又筆鋒一轉，插入一些幽默風趣的小故事，讓你在會心一笑中，不經意間領悟到那些深層次的武道精神。我特彆喜歡它對“內在力量”的探討，那種不依賴外物、完全從自身挖掘潛能的描述，讀起來讓人熱血沸騰。它不僅僅是在講述“怎麼做”，更在引導讀者思考“為什麼這麼做”，這種啓發性遠超一般的指導手冊。翻完最後一頁，我感覺自己仿佛完成瞭一次心靈的洗禮，對未來麵對挑戰的態度都有瞭微妙而積極的轉變。這本書的價值，在於它能跨越特定領域的限製，觸及到人類共同追求進步的本質。

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這本書的裝幀設計和排版也值得一提，它營造齣一種沉靜而有力量的閱讀氛圍。每一頁的留白都恰到好處，讓人在閱讀密集的內容時不會感到壓迫，反而有一種呼吸感。內容上，它不像傳統書籍那樣嚴格按照時間綫或邏輯鏈條推進，而是采取瞭一種更像是“思想碎片”的匯集方式。這種非綫性的敘述，反而更貼閤我們大腦思考的自然流動狀態。我發現自己經常需要停下來，閤上書本，對著窗外發呆一陣子，消化剛剛讀到的那些觀點。這種需要主動參與思考的閱讀體驗，比被動接受信息要深刻得多。書中那些關於“習慣養成”的論述尤其讓我印象深刻，它不談空泛的“毅力”，而是細緻入微地拆解瞭每一個微小行為背後的心理機製，提供瞭一套近乎工程學般嚴謹的構建流程。對於那些追求深度自我提升的人來說，這本書提供的工具箱是極其豐富且實用的。

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說實話，我一開始對這類主題的書是持保留態度的，總覺得市麵上同質化的內容太多，無非是老生常談的“成功學”或者“心靈雞湯”。但這本書，真的齣乎我的意料。它的文字風格非常犀利且富有洞察力，像一把精密的刻刀，毫不留情地剖析瞭現代人在追求目標過程中常見的誤區和自我設限的心理陷阱。作者的分析視角極其獨特，他似乎擁有穿透錶象直達核心的能力，能用三言兩語點破那些睏擾我們許久的迷思。更難能可貴的是，書中沒有提供任何一劑速效藥，它強調的是一個漫長、甚至有些痛苦的“重塑”過程。我尤其欣賞其中關於“專注力”的那幾個章節，作者用大量生動的比喻和生活化的場景來解釋復雜的認知過程，使得原本晦澀的理論變得非常易懂，並且可以直接應用到日常的工作和生活中去。讀完之後，我發現自己看待問題的方式變得更加立體和全麵，不再輕易被錶麵的現象所迷惑。

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我通常不會對一本書的情感共鳴描述得如此強烈，但這次真是例外。這本書有一種奇異的魔力，它仿佛能洞悉讀者內心深處最隱秘的渴望與恐懼。作者的筆觸細膩入微，充滿瞭人文關懷，讀起來完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是和一個思想成熟的朋友進行一場深夜的長談。書中有幾處關於“失敗的意義”的論述，簡直是擊中我的心窩。它沒有試圖美化失敗，而是將其視為數據收集和算法優化的必要環節，這種冷靜而客觀的描述，極大地減輕瞭我對挫摺的恐懼感。我感受到瞭作者在文字背後付齣的巨大心血和真誠，他分享的不僅僅是知識，更是他人生中無數次跌倒又爬起的經驗總結。這本書的價值，已經超越瞭閱讀本身，它成為瞭我書架上一個重要的精神坐標，時不時地會拿齣來翻閱，總能從中汲取到新的能量和視角。

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從文學性的角度來看，這本書的語言功底也是一流的。作者的遣詞造句充滿瞭張力，句式變化豐富多姿，讀起來充滿瞭音樂的美感。他擅長使用排比和對比的手法，將復雜的概念用極具衝擊力的畫麵感呈現齣來。比如，他對“心流狀態”的描述，簡直就像一幅流動的油畫，讓人身臨其境地感受到那種忘我的沉浸感。雖然主題是偏嚮於自我管理的，但其文字的優美程度完全可以媲美一流的散文集。我發現自己不僅在吸收信息，同時也在享受語言的盛宴。這本書的結構組織非常巧妙，看似鬆散，實則處處伏筆，前後呼應，顯示齣作者極高的邏輯控製能力。它巧妙地平衡瞭理論的深度和錶達的易讀性，做到瞭“雅俗共賞”，這在同類書籍中是非常難得的成就。我強烈推薦給所有熱愛深度思考，並渴望在文字中尋找力量的讀者。

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