Path to the Black Belt pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Independent Pub Group

作者:Gracie, Rodrigo/ Peligro, Kid

出品人:

页数:281

译者:

出版时间:2006-4

价格:$ 33.84

装帧:Pap

isbn号码:9781931229425

丛书系列:

图书标签:

武术
黑带
格斗
训练
技巧
自卫
武道
提升
目标
成长

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具体描述

All students of jiu-jitsu benefit from this step-by-step textbook, which takes them from the white belt right up to the ultimate, coveted goal of black belt. The comprehensive method assembled here by the well-regarded Gracie family lets fighters know exactly what they need to learn, when and why they need to learn it, and what they can do to progress more quickly. How and how often to train, pacing, training objectives, and how to measure success are all addressed according to the different goals students might have, from the casual practitioner to the self-defense student to the competitor bent on going pro. The plan detailed in the text can be customised to fit the trainee's body type and strengths. Instructors of jiu-jitsu will also find the manual helpful to their teaching, as it provides advice on program management, student evaluation, the selection of techniques for lessons, and recognising a prodigy.

《通往黑带之路》踏上这条蜿蜒曲折、充满挑战的旅程，你将不仅仅是学习一套格斗技巧，更是在雕琢自己的精神品格。这本书将带领你深入武道的核心，揭示从初学者到黑带境界所需的不仅仅是汗水和毅力，更是一种对自律、尊重和坚韧不拔的深刻理解。不止于技艺，更是人生哲学《通往黑带之路》并非一本简单的招式教学手册。它将引导你探索武道背后深层的哲学意义。你会明白，每一次的摔打，每一次的跌倒，都是一次学习和成长的机会。你将学会如何将武道的原则融入生活的方方面面，无论是在课堂上、职场中，还是与人交往时，都能展现出沉着、冷静和决断力。这本书将帮助你建立起强大的内在力量，让你在面对生活中的种种困境时，能够挺直腰杆，坚定前行。循序渐进的成长轨迹从最基础的站姿、步法、拳法，到复杂的组合技、擒拿和防守，本书为你勾勒出一条清晰可见的学习路径。每一章都承载着前一章的积累，让你在稳步前进的同时，不断巩固所学。你将接触到关于身体协调性、力量控制、速度和耐力的训练方法，这些训练不仅是为了提升你的格斗能力，更是为了塑造一个更健康、更强壮、更敏捷的你。书中详尽的图解和深入的文字阐述，将帮助你准确理解每一个动作的要领，并让你掌握如何通过正确的练习来避免受伤，优化训练效果。磨砺意志，超越极限通往黑带的路途，必然充满荆棘。这本书将与你一同面对这些挑战，并教授你如何克服它们。你将了解到，真正的强大并非源于力量的压倒一切，而是源于内心的强大。它会教会你如何在高压环境下保持冷静，如何从失败中汲取经验，如何在你感觉筋疲力尽时，还能找到坚持下去的勇气。你将学会如何设定切合实际的目标，并为之付出不懈的努力，最终超越自我，突破极限。超越身体的修为《通往黑带之路》所追求的，绝不仅仅是身体上的强大。它更注重精神层面的修炼。你将学习如何培养敏锐的观察力，洞察对手的意图；如何提升专注力，在瞬息万变的对决中把握胜机；如何保持平和的心态，不受外界干扰。你还将深入理解“礼仪”在武道中的重要性，学会如何尊重师长、尊重对手、尊重自己。这些精神层面的修养，将使你在武道之路上走得更远，也让你在生活中成为一个更值得尊敬的人。不仅仅是格斗，更是一种生活态度这本书所传递的，是一种积极向上、不断进取的生活态度。它鼓励你勇于挑战，敢于承担责任，并始终保持谦逊。无论你是否最终能够获得黑带，这条“通往黑带之路”本身，就已经是你人生中一次宝贵的修行。你所获得的不仅仅是格斗的技能，更是一种能够让你在人生道路上披荆斩棘、无畏前行的强大内在力量。翻开《通往黑带之路》，开启你人生的全新篇章。这条道路，将改变你的身体，更将重塑你的灵魂。你准备好了吗？