The Habit

The Habit pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Bantam Dell Pub Group
作者:Kuhns, Elizabeth
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2005-4
价格:CDN$ 19.99
装帧:Pap
isbn号码:9780385505895
丛书系列:
图书标签:
  • 习惯养成
  • 自我提升
  • 效率
  • 心理学
  • 行为科学
  • 个人成长
  • 成功学
  • 目标管理
  • 影响力
  • 改变
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具体描述

Curiosity about nuns and their distinctive clothing is almost as old as Catholicism itself. The habit intrigues the religious and the nonreligious alike, from medieval maidens to contemporary schoolboys, to feminists and other social critics. The first book to explore the symbolism of this attire, The Habit presents a visual gallery of the diverse forms of religious clothing and explains the principles and traditions that inspired them. More than just an eye-opening study of the symbolic significance of starched wimples, dark dresses, and flowing veils, The Habit is an incisive, engaging portrait of the roles nuns have and do play in the Catholic Church and in ministering to the needs of society.

From the clothing seen in an eleventh-century monastery to the garb worn by nuns on picket lines during the 1960s, habits have always been designed to convey a specific image or ideal. The habits of the Benedictines and the Dominicans, for example, were specifically created to distinguish women who consecrated their lives to God; other habits reflected the sisters’ desire to blend in among the people they served. The brown Carmelite habit was rarely seen outside the monastery wall, while the Flying Nun turned the white winged cornette of the Daughters of Charity into a universally recognized icon. And when many religious abandoned habits in the 1960s and ’70s, it stirred a debate that continues today.

Drawing on archival research and personal interviews with nuns all over the United States, Elizabeth Kuhns examines some of the gender and identity issues behind the controversy and brings to light the paradoxes the habit represents. For some, it epitomizes oppression and obsolescence; for others, it embodies the ultimate beauty and dignity of the vocation.

Complete with extraordinary photographs, including images of the nineteenth century nuns’ silk bonnets to the simple gray dresses of the Sisters of Social Service, this evocative narrative explores the timeless symbolism of the habit and traces its evolution as a visual reflection of the changes in society.

《习惯》是一部引人入胜的心理学著作,深入剖析了我们日常生活中根深蒂固的行为模式如何塑造我们的命运。作者以清晰的逻辑和丰富的案例,揭示了习惯形成的底层逻辑,以及它们如何潜移默化地影响着我们的决策、效率、健康乃至人际关系。 本书并非简单地罗列成功学的励志故事,而是着眼于习惯背后的科学原理。它从神经科学、心理学和行为经济学等多个维度,解释了大脑如何建立和巩固习惯回路,以及这些回路一旦形成,便会以强大的惯性驱动我们的行为。读者将了解到,很多时候,我们并非主动选择,而是被自动化的习惯所驱使,无论是早起锻炼的积极习惯,还是晚睡玩手机的消极习惯,它们都在不经意间定义了我们的生活轨迹。 《习惯》最核心的价值在于,它为读者提供了一套可操作的框架,帮助我们理解并重塑自己的习惯。作者强调,改变习惯的关键在于理解“触发-惯例-奖励”的习惯回路。通过识别导致特定行为的触发因素,有意识地替换或调整执行的“惯例”,并确保新的惯例能够带来满足感的“奖励”,我们就能逐步打破旧的模式,建立新的、更符合我们期望的行为习惯。 书中详细阐述了如何从小处着手,循序渐进地进行改变。作者鼓励读者不必追求一夜之间的巨大转变,而是专注于微小的、可持续的进步。这些微小的改变,如同滚雪球一般,随着时间的推移会积累成惊人的成果。例如,与其强迫自己每天跑步一小时,不如从每天坚持做十个俯卧撑开始;与其戒掉所有甜食,不如先从减少含糖饮料的摄入量着手。这种“微习惯”的力量,在书中得到了淋漓尽致的展现。 此外,《习惯》还深入探讨了环境设计对习惯形成的重要性。我们的周围环境,包括物理空间、社交圈子以及信息流,都在无形中影响着我们的习惯。作者指导读者如何通过优化环境,让好的习惯更容易发生,坏的习惯更难发生。例如,将健康的零食放在显眼的位置,将手机放在卧室之外,或者加入一个积极的社群,都能有效地支持我们向更好的习惯迈进。 本书还探讨了目标设定与习惯之间的关系。很多时候,我们设定了宏大的目标,却因为缺乏有效的习惯支撑而难以实现。《习惯》指出,将目标分解成一系列具体的、可执行的习惯性行动,是达成目标的关键。例如,如果你想写一本小说,那么每天坚持写500字就是一个具体的习惯性行动,而不是一个模糊的目标。 《习惯》并非一本枯燥的理论著作,它充满了生动的故事和真实的案例,从个人成长到组织变革,从健康生活到职业发展,习惯的力量无处不在。读者将在书中看到,那些看似微不足道的日常行为,最终是如何汇聚成强大的个人力量,改变我们的人生走向。 对于任何渴望提升自我、掌控生活,并实现持久改变的人来说,《习惯》都将是一本不可或缺的指南。它不仅教会你“怎么做”,更让你深刻理解“为什么”,从而赋予你改变的智慧和力量。阅读《习惯》,就是开启一段与自身潜能对话的旅程,用习惯的力量,雕刻出理想的自己。

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