Body Schema and Body Image pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Tiemersma, Douwe

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:57.95

装帧:HRD

isbn号码:9789026510557

丛书系列:

图书标签:

女性
Body Schema
Body Image
Proprioception
Interoception
Neuroscience
Psychology
Cognitive Science
Perception
Self-Awareness
Clinical Psychology

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具体描述

《身心交织：理解自我感知与身体意象》在这本深入探讨身心连接的书籍中，我们将一同踏上一段探索身体意象和自我感知丰富而复杂的旅程。我们每个人都拥有一个独一无二的身体，它不仅仅是我们存在于世的载体，更是我们体验世界、与他人互动以及塑造自身身份的核心。这本书旨在揭示身体意象——我们如何感知、思考和感觉我们的身体——其形成过程中涉及的心理、社会和文化因素，并深入剖析这些因素如何塑造我们对自身的整体看法。我们将从基础入手，首先建立一个坚实的理解框架，解释“身体意象”这一概念的构成要素。这不仅仅关乎我们对身体外貌的评价，更包含我们对身体能力的感知、身体感受的解读，以及与身体相关的各种情绪和信念。从童年时期最初的身体体验，到青春期身体的剧烈变化，再到成年后生活中经历的各种挑战和成长，身体意象始终在我们内在世界扮演着关键角色。本书将细致地考察这些不同发展阶段对身体意象形成的深远影响，以及那些可能导致积极或消极身体意象体验的关键时期。接着，我们将深入探讨影响身体意象的各种外部因素。社会文化环境，尤其是媒体对理想化身体形象的描绘，对我们如何评价自己的身体有着不可忽视的影响。本书将分析这些媒体信息是如何被我们内化，以及它们如何在潜移默化中塑造我们的审美标准和自我期望。此外，家庭互动、同伴关系、文化背景以及过往的经历，如童年创伤、欺凌或身体疾病，都可能深刻地影响我们对身体的看法。我们将逐一剖析这些社会和人际因素，揭示它们如何与我们的内在心理机制相互作用，最终影响我们的身体意象。更重要的是，本书将关注身体意象与我们心理健康之间的紧密联系。消极的身体意象常常与焦虑、抑郁、饮食失调以及低自尊等心理健康问题息息相关。我们将详细阐述这些潜在的关联，并提供实用的方法和视角，帮助读者认识到不良身体意象可能带来的负面影响，并学会如何识别和应对这些挑战。另一方面，积极的身体意象不仅能提升我们的幸福感和自信心，更能促进我们建立更健康的人际关系，并以更积极的态度面对生活中的挑战。本书并非仅仅停留于理论层面，更致力于提供切实可行的指导和策略，帮助读者培养和维护健康的身体意象。我们将探索一系列心理技巧，例如正念练习、认知行为疗法（CBT）的应用、以及自我关怀和接纳的实践。通过学习和运用这些方法，读者可以逐渐摆脱对身体的负面评价，建立更积极、更现实的身体认知，并学会欣赏自己身体的独特之处和内在价值。本书还会鼓励读者重新审视与身体的关系，将其视为一个值得尊重和照顾的伙伴，而非仅仅是外在标准的载体。我们还将探讨身体意象在不同人群中的特殊表现和挑战。例如，不同年龄层、性别认同、性取向、身体能力差异以及文化背景的人们，在形成和经历身体意象时，可能会面临不同的困境和机遇。本书将秉持包容和多元的视角，关注这些群体可能存在的独特需求和经历，并提供更具针对性的理解和支持。最后，《身心交织：理解自我感知与身体意象》将引导读者踏上一个持续的自我发现和成长的过程。这本书旨在赋能读者，使其能够以更健康、更平和的心态来拥抱自己的身体，并从中获得力量和自信。我们希望通过这本书，能够帮助更多人认识到身体意象的重要性，并鼓励大家珍视并关爱自己的身体，最终实现更完整、更充实的自我。这是一本献给所有渴望更好地理解自己、与自己的身体建立更和谐关系的人们的指南。