Consciousness in Action pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Rudolf Steiner Pr

作者:Beath, Andrew

出品人:

页数:293

译者:

出版时间:

价格:$17.95

装帧:Pap

isbn号码:9781590560792

丛书系列:

图书标签:

• Consciousness
• Action
• Mindfulness
• Cognitive Science
• Philosophy of Mind
• Neuroscience
• Self-Awareness
• Behavior
• Psychology
• Presence

《意识的运作》 探寻潜意识的深层奥秘，解锁思维的无限可能。 本书并非直接阐述“意识在行动”这一概念本身，而是深入挖掘构成我们思维、情感、决策和行为的底层机制，通过一系列引人入胜的案例研究和科学发现，揭示那些我们通常意识不到的心理过程如何深刻地影响着我们的日常生活，并最终塑造了我们的个体经验和集体现实。 一、 理解心智的运作框架 在现代科学的视野下，我们的大脑和心智是一个极其复杂的系统。本书旨在帮助读者构建一个清晰的心智运作框架，理解感知、记忆、学习、注意、情绪、动机以及决策等核心心理功能的交互方式。我们将从神经科学、认知心理学、行为经济学等多个学科交叉的视角出发，解析这些功能的生理基础和心理机制。 感知与注意力： 我们如何从海量的信息洪流中过滤出有用的信号？为什么有些事物会轻易吸引我们的注意力，而另一些则被我们忽略？我们将探讨感知过滤、选择性注意、注意力分配的机制，以及它们如何影响我们对世界的解读。 记忆的形成与提取： 记忆并非一成不变的录像带，而是动态的建构过程。本书将深入研究不同类型的记忆（短期记忆、长期记忆、情景记忆、程序性记忆等），探讨记忆的编码、存储、提取以及遗忘的神经生物学基础，并解释为何我们的记忆会产生偏差。 学习与适应： 人类强大的学习能力是生存和发展的基石。我们将审视经典条件反射、操作性条件反射、社会学习等学习理论，并结合神经可塑性的最新研究，展示大脑如何通过经验不断重塑自身，适应环境变化。 情绪的驱动力： 情绪不仅仅是主观感受，更是驱动行为和决策的重要力量。本书将分析情绪的起源、生理反应、表达方式以及在动机形成中的作用，理解情绪如何影响我们的判断和行为选择。 决策的背后： 我们的每一个决策，无论大小，都受到复杂心理过程的影响。我们将剖析启发式思维、偏见、风险评估、价值判断等因素如何塑造我们的决策，并介绍行为经济学如何揭示这些非理性因素的普遍性。 二、 揭示无意识加工的强大力量 本书的核心洞察在于，绝大多数的心理活动是在我们意识之外进行的。这些无意识的加工过程，虽然我们无法直接察觉，却在很大程度上决定了我们的思考模式、行为习惯和情感反应。 自动化的力量： 随着学习和经验的积累，许多技能和反应会变得自动化，使我们能够高效地处理信息和执行任务，而无需耗费大量的意识资源。我们将探讨这种自动化的神经基础，以及它如何在日常生活中发挥作用。 潜意识的偏见与启发式： 我们大脑为了快速决策，发展出了一系列“捷径”，即启发式思维。然而，这些捷径也可能导致系统性的认知偏差，影响我们对事实的判断和对未来的预测。我们将识别和理解这些常见的偏见，如确认偏误、锚定效应、可得性启发等。 情绪的隐性影响： 许多情绪反应是自动的、非理性的，并且往往先于我们的意识体验发生。我们将探讨情绪唤醒、内隐联想、情感记忆等，理解它们如何绕过理性的思考，直接影响我们的选择。 动机的深层根源： 除了显而易见的追求，许多动机的根源潜藏在我们的无意识层面，例如对归属感、安全感、控制感的需求，以及对社会比较和认同的渴望。 三、 探索心智的自我调节与成长 理解了心智的运作机制，我们便能更好地进行自我观察和干预，从而实现心理的成长和行为的优化。 自我觉察的艺术： 提升对自身思维过程的觉察力，是实现改变的第一步。本书将介绍正念、内省等方法，帮助读者识别和理解自己的思维模式、情绪反应和行为习惯。 习惯的重塑： 习惯对我们的生活有着巨大的塑造作用。我们将从心理学和神经科学的角度，解析习惯的形成机制，并提供科学有效的方法来打破不良习惯、培养积极习惯。 情绪的智慧管理： 学习如何识别、理解和调节自己的情绪，而不是被情绪所控制。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助读者更有效地应对压力，提升幸福感。 提升决策质量： 通过了解和克服常见的认知偏见，我们可以做出更理性、更明智的决策，从而提升生活和工作的效率与质量。 潜能的激发： 最终，本书旨在通过深入理解心智的运作，帮助读者认识到自身无限的潜能，并提供一套认知工具和方法，指导读者积极地塑造自己的思维、行为和生活。 《意识的运作》不仅是对人类心智奥秘的一次深刻探索，更是一本实用的指南，帮助读者更好地认识自己，掌控自己的思想，从而更有效地应对挑战，实现个人成长与蜕变。它将为任何希望提升自我认知、优化决策、增强心理韧性的人们提供宝贵的见解和实用的工具。

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