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出版者:Sourcebooks Inc

作者:Maisel, Eric

出品人:

頁數:245

译者:

出版時間:2007-3

價格:$ 14.63

裝幀:Pap

isbn號碼:9781402208539

叢書系列:

圖書標籤:

禪宗
正念
冥想
自我提升
心靈成長
平靜
專注
生活智慧
幸福
內省

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具體描述

A powerful, ten-second technique can change stress into calm, strength and a centered approach. The basis of The Ten Second Pause is using a single deep breath as a container for a specific thought. This technique is simple to grasp, simple to use, simple to practice and simple to master. This technique can be used anywhere, anytime, by anyone and it's profound in its benefits. You'll find yourself able to do things that previously felt too painful or too difficult to attempt. You'll be able to calm and center yourself before an important meeting or conversation. You'll be able to change your basic attitudes about life, becoming calm and positive where before you may have been anxious or pessimistic. Blending Eastern principles of breath awareness and mindfulness with Western principles of positive psychology, together they offer a powerful antidote to stress, procrastination and anxiousness.

“Ten Zen Seconds”是一本深入探索時間、意識與日常生活之間微妙關係的文學作品。這本書通過精心編織的敘述和細膩的文字描繪，帶讀者進入一種獨特的精神體驗。文章主旨圍繞短暫與永恒之間的對話展開，作者巧妙地利用日常場景中的瑣碎瞬間，揭示齣那些看似微不足道卻富有深度的時刻。讀者在閱讀過程中，不僅能感受到文字的流暢與韻律，更會在細節中體會到對生活的思考和反省。書中的語言風格簡潔而富有詩意，每一句都精準地傳達著作者對於當下時刻的感悟。通過描述簡單的一天、平凡的工作環境或日常社交場景，書籍將這些常規化的體驗升華為一種藝術性的錶達，使讀者重新審視那些被忽略的細節。這不僅是一次對生活的觀察，更是一種對內心世界的深刻探索。 “Ten Zen Seconds”還融入瞭一些哲學思考與文化元素，藉助不同地域和人物的故事，為讀者提供瞭豐富多樣的視角來理解時間流逝、心態轉變以及人生意義。每一個章節都充滿瞭對自然界的關注，如季節變化、日光的流動與人類活動的交織，使得整個作品在細膩的描寫中展現齣一種獨特的藝術魅力。書中還特彆強調閱讀的舒適與沉浸感，鼓勵讀者放鬆心情，通過深思熟慮地閱讀過程，找到自己的內心平靜點。這種筆法使得“Ten Zen Seconds”不僅是一本文學作品，更是一個引導讀者進入冥想狀態的小書。每一頁都如同一段旅程，在文字的引領下，帶讀者穿越時間與思維，感受自然與人文交織的美麗瞬間。整體而言，這本書以細膩的筆觸、深刻的思想和生動的描寫，為讀者呈現一幅關於生活節奏、人性溫度和心靈成長的圖景。它是一本邀請反思與感悟的作品，適閤那些渴望在繁忙的生活中尋找寜靜、理解深意的讀者。在閱讀這部作品中，不僅會有新的視角齣現，還會對自我和世界産生更深刻的認知。書籍結構設計也十分講究，每一章都緊密關聯著前一個內容，為讀者提供瞭一個連貫且富有層次感的閱讀體驗。這種精心安排的結構使得每個段落都有其獨特的價值，增強瞭整體作品的藝術性和感染力。對於喜歡文學探索、對人生哲理深究的人們，這是一本值得一讀的佳作。通過豐富的內容與細緻入微的描寫，“Ten Zen Seconds”不僅滿足瞭讀者的審美需求，更在情感共鳴上實現瞭跨越時間的連接。無論是初次閱讀還是重新迴顧，這本書都能帶給讀者久久不易忘卻的啓示與體驗。