How to Quit Drugs for Good pdf epub mobi txt 電子書下載2026

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出版者:Random House Inc

作者:Dorsman, Jerry

出品人:

頁數:368

译者:

出版時間:1998-10

價格:$ 19.15

裝幀:Pap

isbn號碼:9780761515173

叢書系列:

圖書標籤:

戒毒
藥物濫用
成癮
康復
心理健康
自助
健康
自我提升
改變
希望

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具體描述

Free Yourself from Addiction

Quitting drugs may be the best thing you can do for yourself and your loved ones. But it can also be the toughest challenge of your life. This book can help. Jerry Dorsman, author of the acclaimed How to Quit Drinking Without AA and a respected therapist who specializes in addiction recovery, has helped thousands of people quit drugs and get on with their lives. In How to Quit Drugs for Good, Dorsman helps you find the best approach to beating any drug habit—from barbiturates and prescription drugs to marijuana, cocaine, and heroin. Through a series of self-discovery exercises, worksheets, and checklists, you will learn how to:

·Determine if you have a drug problem

·Examine your individual reasons for using drugs

·Decide when and how you want to quit

·Develop your own treatment plan

·Choose the techniques that will work for you

·Create your own success

·And much, much more!

《How to Quit Drugs for Good》是一本旨在幫助讀者逐步走嚮戒贖生活的重要指南。這本書通過深入淺齣的方式，探討瞭現代社會中藥物使用的復雜問題，並提供瞭一係列切實可行的策略和方法。作者結閤個人經驗與專業知識，詳細分析瞭成癮背後的心理、生理以及環境因素，為讀者打開瞭一扇理解和改變自我生活方式的大門。書中首先明確地闡明瞭戒贖的意義，不僅是對藥物依賴帶來的傷害的警示，更是對個人成長與心理健康的重要考量。這本書不僅關注物質層麵的問題，還強調情感和思維模式的轉變，幫助讀者理解如何在麵對睏境時保持冷靜、理智，並找到有效應對的途徑。文章內容豐富，分階段講解瞭從初識到持續戒除的過程，每一部分都經過精心構建，旨在引導讀者逐步建立起自我控製的能力。作者詳細介紹瞭多種輔助手段，如心理谘詢、行為療法及支持小組的參與方式，這些都是現代戒癮處理的重要組成部分。書中還特彆注重強調健康生活方式的建立，例如運動、飲食調整與社交關係的改善，幫助讀者構建一個全方位的康復生態係統。此外，本書不僅針對藥物依賴這一問題進行深入探討，還涉及到其他常見成癮行為，包括社交媒體過度使用和網絡遊戲沉迷等。這些內容通過實際案例和真實故事，使讀者能夠更好地認識到自己可能麵臨的挑戰，並找到適閤自己的解決方案。書中還特彆注重情感支持的重要性，鼓勵讀者建立健康的人際關係網絡，從而在睏難時獲得及時的幫助與力量。總之，《How to Quit Drugs for Good》通過係統、詳盡且富有洞見的內容，全麵展示瞭戒贖道路的艱辛與美好。這本書不僅適閤對藥物依賴問題感興趣的讀者，也對任何尋求自我改變、重新定義生活目標的人們都是一個寶貴的資源。它不隻是寫一篇教程，更是一份心靈的引導，鼓勵每個人勇敢麵對自身，邁嚮健康與平衡的未來。這個書的價值在於，它讓人感到希望，同時提供瞭切實可行的行動指南，使讀者能夠從中獲得堅定的信心和動力。