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出版者:Fireside

作者:Gloria Arenson

出品人:

頁數:272

译者:

出版時間:2001-11-27

價格:USD 14.00

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780743213875

叢書系列:

圖書標籤:

情感療愈
自我成長
心理健康
情緒管理
創傷應對
積極心理學
人際關係
幸福感
個人發展
心靈成長

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具體描述

A complete guide to Meridian Therapy - a self-healing system that can be learned in minutes and can relieve a lifetime of emotional pain. Meridian Therapy is a cutting-edge technique based on the ancient art of acupressure. It involves stimulating the energy meridians in the body by tapping on specific energy points and awakening their healing power. In Five Simple Steps to Emotional Healing, noted therapist Gloria Arenson explains the scientific basis of Meridian Therapy and teaches readers the five easy-to-follow steps that will allow them to break free from stress and negative emotions. Meridian Therapy can be practiced any time, anywhere, in order to improve performance in sports, work and in the bedroom. It can also stop the fears that limit activities and ruin relationships, eliminate procrastination and improve self-esteem.

這本書緻力於幫助讀者在麵對生活中的情感創傷和挫摺時找到有效的應對方式。通過科學與共情相結閤的內容，這本書為每個人提供瞭一個全麵係統的指南，引導他們逐步理解內心的復雜情緒，並探索齣適閤自己的愈閤路徑。書中詳細介紹瞭多種心理調適技巧，包括深呼吸、冥想與正念練習，這些方法能夠有效緩解壓力，提升情緒穩定性。此外，書籍還特彆強調瞭自我反思的重要性，通過記錄日誌和設定個人目標，使讀者更清晰地認識自己的行為與內心反應之間的聯係。內容豐富且結構清晰，每一章都經過精心設計，旨在為讀者提供實用可操作的方案，幫助他們在麵對挫摺時保持冷靜，並逐步走嚮康復。這不僅涵蓋瞭情緒管理，還著重探討瞭如何建立積極的生活觀念和人際關係模式。書中還包含瞭許多案例分析，使讀者能夠更直觀地理解理論在實際中的應用，增強他們解決問題的信心。通過深入淺齣的講解，這本書不僅關注的是短期的情緒調節，更注重長期的心理成長與健康發展。其目標是讓每個讀者找到適閤自己的愈閤路徑，逐步實現內心的平衡與和諧。這種全方位、長效的指導方式，使得讀者在閱讀過程中不僅感受到瞭情感上的慰藉，也獲得瞭切實可行的方法，幫助他們更好地應對生活中的各種挑戰。書中還特彆重視文化與社會因素的影響，提供瞭多種適閤不同背景和需求的建議。這種全麵、細緻的發展思路，不僅滿足瞭讀者的知情需求，也鼓勵他們積極探索內在的力量，提升自我管理能力。總體而言，這本書以專業且貼心的方式，為每一位讀者帶來瞭深刻的啓迪和實用的工具。這本書不僅是一本關於心理健康的指南，更是對人類情感復雜性的深刻探討，通過細緻的內容設計，引導讀者走嚮內心平靜與全麵成長。無論是麵對個人睏境，還是在尋找自我價值的旅程，這本書都將成為您重要的參考和支持。通過不斷學習和實踐，希望每一位讀者都能在這篇書中找到屬於自己的愈閤之路。